Bất chấp vẻ đẹp của tình cảm lãng mạn, nhiều chàng trai và cô gái, cũng như đàn ông và phụ nữ, quan tâm đến việc làm thế nào để thoát khỏi tình yêu. Có thể có nhiều lý do cho điều này: thiếu sự tương hỗ, thiếu thời gian, mất cân bằng cảm xúc, v.v. May mắn thay, các nhà tâm lý học biết các phương pháp để giúp đối phó với tình trạng này.
Sự khác biệt giữa yêu và yêu
Không phải ai cũng xác định được ranh giới giữa niềm đam mê thoáng qua và tình cảm nghiêm túc. Hơn nữa, ngay cả các nhà khoa học và nhà tâm lý học đã nghiên cứu nghiêm túc về vấn đề này cũng chưa thể đưa ra một kết luận chung. Tuy nhiên, có thể phân biệt một số đặc điểm để phân biệt giữa mê và yêu.
| Yêu | Yêu |
| Bạn bị thu hút bởi ngoại hình đẹp. | Ngoài đặc điểm ngoại hình, bạn còn đánh giá cao phẩm chất đạo đức của một người. |
| Xảy ra nhanh chóng (đôi khi cảm giác này được gọi là tình yêu sét đánh). | Nổi lên dần dần khi mọi người hiểu nhau hơn. |
| Cảm xúc rất sống động, nhưng theo giai đoạn (chúng có thể đột ngột bùng phát và biến mất ngay lập tức). | Cảm xúc bình lặng hơn nhưng vĩnh viễn. |
| Người đàn ông đang yêu chẳng coi gì khác ngoài đối tượng mà anh ấy yêu mến. | Tình yêu đích thực không làm bạn quên đi bạn bè, người thân yêu và công việc. |
| Vượt qua nếu mọi người cách xa nhau. | Sự chia tay củng cố tình cảm, khiến nó trở nên mạnh mẽ hơn. |
| Kèm theo những cuộc cãi vã dữ dội từ đầu. | Bất đồng mang tính xây dựng. |
| Những người đang yêu thường ích kỷ và chỉ quan tâm đến lợi ích của bản thân. | Tình yêu có nghĩa là "chúng ta". |
| Đối tượng chầu có rất nhiều yêu cầu. | Vị tha và mong muốn làm hài lòng tri kỷ của bạn. |
Tôi có cần phải thoát khỏi tình yêu không?
Trước khi tìm ra cách để thoát khỏi tình yêu, bạn cần hiểu điều đó có đáng làm không. Thật không may, cảm giác tuyệt vời này không phải lúc nào cũng tốt cho một người. Đáng chiến với anh ta trong những trường hợp sau:
- nếu đối tượng tôn thờ không đáp lại tình cảm của bạn;
- nếu tình yêu ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tinh thần và thể chất của bạn;
- nếu bạn bị thúc đẩy bởi sự ghen tuông bệnh hoạn;
- nếu bạn có một sự gắn bó với một người;
- nếu cảm xúc lãng mạn cản trở việc học tập hoặc phát triển sự nghiệp của bạn.
Thật không may, không phải mọi cô gái hay chàng trai đang yêu đều có thể tự mình đối phó với vấn đề. Đúng hơn, họ sẽ phủ nhận sự tồn tại của nó bằng mọi cách có thể. Một cách chính xácbạn bè và gia đình có thể nhận thấy sự sai lệch kịp thời.
Phương pháp trị thất tình
Nếu bạn đang tìm cách chữa trị cho tình yêu, hãy thử lời khuyên của các chuyên gia tâm lý. Vì vậy, phổ biến nhất là các phương pháp sau:
- Phòngngừa sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng không mong muốn. Nếu bạn nghĩ rằng bây giờ không phải là lúc dành cho tình yêu, hãy cố gắng chống lại mọi biểu hiện của nó: không đọc tiểu thuyết, không xem các chương trình truyền hình đẫm nước mắt, không nghe nhạc buồn và quan trọng nhất là hạn chế giao tiếp với người khác giới.
- Hiểu một cách logic ngụ ý rằng bạn cần phải nhìn vào tình hình hiện tại từ bên ngoài. Cố gắng đánh giá tất cả những ưu và nhược điểm của tình trạng của bạn.
- Theo phương pháp Lope de Vega, bạn nên đánh giá nghiêm khắc đối tượng mà bạn tôn thờ. Có thể trong đó sẽ có nhiều phẩm chất tiêu cực hơn là tích cực.
- Phương pháp ngoại suy sẽ cho phép bạn nhìn vào tương lai. Hãy tưởng tượng mối quan hệ của bạn sẽ phát triển như thế nào trong một tuần, một tháng, một năm. Nếu bạn không nhìn thấy những khoảnh khắc tích cực trong tương lai, hãy nhanh chóng loại bỏ người yêu.
- Để những suy nghĩ của bạn lên kệ, hãy sống một cách đúng đắn. Bạn phải có trách nhiệm, trách nhiệm, sở thích. Rất có thể trong đầu sẽ không còn chỗ cho những tưởng tượng lãng mạn nữa.
- Trò chuyện thật lòng với bạn bè, người thân hoặc bác sĩ tâm lý là cách chữa bệnh tốt nhất cho tình yêu. Sau khi kể chi tiết câu chuyện của mình, rất có thể bạn sẽ tự đưa ra kết luận rằng cảm giác đó có hại cho bạn.
Freud khuyên gì?
Sigmund Freud trở nên nổi tiếng nhờ lý thuyết táo bạo của mình rằng mọi hành động của con người đều do bản năng tình dục điều khiển. Tuy nhiên, chính vì vị trí này mà nhiều người không coi trọng các khuyến nghị của ông. Tuy nhiên, bạn nên lắng nghe lời khuyên của anh ấy về cách thoát khỏi tình yêu.
Freud đặc biệt chú ý đến những đặc điểm của tâm hồn như sự thăng hoa. Tình yêu mang lại cho một người năng lượng. Nếu vì lý do này hay lý do khác mà cảm giác này là không mong muốn đối với bạn, hãy cố gắng chuyển đổi nó thành một hình thức khác. Ví dụ, hướng năng lượng này vào nghệ thuật, thể thao, giáo dục và các lĩnh vực khác. Có thể bạn sẽ đạt được kết quả đáng kinh ngạc.
Thay đổi là liều thuốc tốt nhất
Như bạn biết, để đối phó với trạng thái này hay trạng thái khác của tâm trí, bạn cần phải thay đổi hoàn cảnh bên ngoài. Vì vậy, một cô gái đang yêu có thể thoát khỏi cảm giác ám ảnh bằng cách sử dụng các biện pháp sau:
- thay đổi cơ bản về hình ảnh (kiểu tóc, tủ quần áo, v.v.);
- tìm kiếm những sở thích mới (hoặc bạn có thể quay lại những sở thích đã chiếm giữ bạn khi còn nhỏ);
- những người quen thú vị mới (có thể có triển vọng về một mối quan hệ lãng mạn);
- thay đổi phong cảnh (nếu bạn không thể đi du lịch, hãy cố gắng khám phá thành phố của bạn để tìm kiếm các tuyến đường và địa điểm mới để đi bộ);
- thực hiện thay đổi trong cuộc sống hàng ngày (ví dụ: bạn có thể sắp xếp lại đồ đạc hoặc học cách nấu các món ăn mới).
Bạn không thể làm gì nếu không có sự giúp đỡ của những người thân yêu
Nếu bạn đang tìm cách để thoát khỏi tình yêu,Tranh thủ sự ủng hộ của gia đình và bạn bè. Thực tế là rất khó để đối phó với những trải nghiệm trái tim một mình. Đôi khi vấn đề cấp bách đến mức chỉ với sự giúp đỡ của những người xung quanh thì mới có thể giải quyết được. Đó là lý do tại sao bạn không nên ngại ngùng khi yêu cầu sự giúp đỡ.
Lựa chọn tốt nhất là một cuộc trò chuyện chân thành. Với bạn bè, người thân, đồng nghiệp trong công việc - điều đó không quan trọng. Điều chính là phải trung thực về tất cả các trải nghiệm của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng nó sẽ ngay lập tức trở nên dễ dàng hơn. Ngoài ra, rất có thể người đối thoại của bạn trước đây cũng từng rơi vào trường hợp tương tự. Rất có thể khi kết thúc cuộc trò chuyện, các bạn sẽ cùng nhau cười vì một vấn đề tưởng chừng như nan giải chỉ cách đây vài giờ.
Công nhận
Làm sao để thoát khỏi ám ảnh tình yêu? Đôi khi bạn cần liệu pháp sốc. Nếu người yêu của bạn vẫn chưa nhận thức được cảm xúc của bạn, vậy tại sao bạn không trực tiếp nói về chúng? Tất nhiên, điều này là không dễ dàng, nhưng chắc chắn sẽ đến trong cuộc sống của bạn. Không có nhiều lựa chọn để phát triển các sự kiện:
- anh ấy (hoặc cô ấy) sẽ từ chối tình cảm của bạn, điều này chắc chắn sẽ là một sự thất vọng lớn, nhưng sẽ giúp bạn giải thoát cho chính mình;
- có thể đối tượng của tình cảm cũng đang yêu như bạn, nhưng lại xấu hổ khi thừa nhận điều đó (trong trường hợp này, bạn sẽ có cơ hội xây dựng một mối quan hệ bền chặt với triển vọng phát triển hơn nữa).
Kết luận
Làm sao để thoát khỏi trạng thái thất tình? Thoạt nhìn, câu hỏi này có vẻ ngớ ngẩn và phù phiếm, bởi vì ai cũng trải qua những trải nghiệm lãng mạn. Tuy nhiên, nó đángcần tính đến đặc điểm tâm lý riêng của từng người. Đôi khi thất tình không chỉ cản trở học tập, công việc mà còn có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý nghiêm trọng, thậm chí có ý định tự tử, điều này không nên cho phép. Đó là lý do tại sao tâm lý học hiện đại rất chú ý đến vấn đề này.
