Trong thế giới hiện đại, một người đơn giản không thể không bị xúc phạm, bởi vì đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể chúng ta với thế giới xung quanh. Thông thường, những người thân yêu mang đến cho chúng ta nỗi đau tinh thần rất lớn, sau đó họ rất tiếc nhưng cảm giác uất hận vẫn còn. Trong bài viết của chúng tôi, bạn sẽ không chỉ biết cách học cách không bị mọi người xúc phạm (theo lời khuyên của các nhà tâm lý học), mà còn vì cảm xúc khó chịu này nảy sinh. Những kiến thức như vậy sẽ giúp bạn tha thứ cho bất kỳ người nào đã từng khiến bạn đau lòng.
Sự oán giận là gì và tại sao nó lại nguy hiểm?
Nếu bạn quyết định vĩnh viễn không để bị người khác xúc phạm, thì trước tiên bạn nên tìm ra sự oán giận là gì để biết kẻ thù của bạn bằng mắt. Nói chung, đây là một phản ứng tiêu cực đối với hành động của người khác, điều mà chúng tôi cho là không thể bào chữa được và người phạm tội của chúng tôi là điều hoàn toàn tự nhiên. Tuyên bố này chỉ chứng minh một thực tế rằngranh giới của sự oán giận khá mờ nhạt, và nguồn gốc của nó luôn mang tính cá nhân. Tuy nhiên, cảm xúc tiêu cực này có thể hủy hoại cuộc sống của chúng ta rất nhiều, vì vậy nó cần được giải quyết bằng mọi cách có thể. Hơn nữa, việc để cho sự oán giận chiếm lĩnh hoàn toàn trong suy nghĩ của chúng ta có thể dẫn đến trầm cảm và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta.
Cũng nên hiểu rằng nếu bạn chỉ một lần buông thả và để cho mình bị người khác xúc phạm, thì mọi thứ chắc chắn sẽ không chỉ có một lần. Những tình huống tiêu cực khiến bạn trở nên oán giận những người thân yêu của mình sẽ chồng chất lên nhau, kết quả là bạn sẽ bắt đầu xúc phạm ngay cả với những điều mà hầu hết mọi người coi là chuyện vặt vãnh. Thông thường, thái độ như vậy dẫn đến việc họ hàng không liên lạc trong nhiều năm, và các mối quan hệ yêu đương chỉ dừng lại ở giai đoạn phát triển. Vì vậy, hãy cố gắng tìm ra gốc rễ của vấn đề ở chính bản thân bạn để tự tay xây dựng tương lai hạnh phúc cho chính mình.
Đừng áp đặt ý kiến của bạn lên người khác
Bao nhiêu lần tình huống xảy ra khi một trong những người quen của chúng ta không đáp ứng được mong đợi của chúng ta, sau đó chúng ta cố gắng hết sức để thay đổi quan điểm của anh ta thành quan điểm duy nhất đúng, như chúng ta thấy. Những biểu hiện ích kỷ như vậy rất phổ biến. Không ai trong số những người thích nó khi ai đó dạy họ về cuộc sống, nhưng vì một số lý do, mọi người đều sẵn sàng đưa ra một vài lời khuyên bổ ích cho bạn bè hoặc người quen của họ. Chà, nếu họ từ chối sự giúp đỡ như vậy, thì vì lý do nào đó mà một người sẽ bị xúc phạm ngay lập tức.
Nếu bạn muốn ngừng bị xúc phạm bởi người khác, thì đừng bao giờáp đặt ý kiến và quan điểm của bạn lên bất kỳ ai. Đúng, trong một số trường hợp, người đối thoại thực sự có thể sai, nhưng nếu anh ta không muốn nhận sự giúp đỡ của bạn, thì bạn không nên ép buộc. Trong trường hợp này, người bạn đang cố gắng giúp đỡ sẽ bị xúc phạm hoặc chính bạn khi sự giúp đỡ của bạn bị từ chối.
Cố gắng tập trung vào những điều tốt đẹp
Lời khuyên này có thể được coi là phổ quát cho bất kỳ người nào muốn học cách không bị người khác xúc phạm. Ngoài ra, đây là phương pháp hiệu quả nhất để thu hút hạnh phúc và thậm chí cả thịnh vượng vật chất vào cuộc sống của bạn. Như các bạn đã biết, suy nghĩ của chúng ta khá vật chất, thích là thích. Nếu bạn tiếp tục tập trung vào những hành động trong quá khứ của bạn mình và đợi chúng tái diễn, chúng chắc chắn sẽ xảy ra.
Phương pháp này cũng giúp loại bỏ sự oán giận ở hầu hết mọi mức độ. Chỉ cần cố gắng nhớ lại tất cả những điều tốt đẹp đã xảy ra giữa bạn và người phạm tội. Hoặc phân tích con người anh ấy để tìm ra những nét tính cách tích cực ở anh ấy. Hãy chắc chắn rằng mỗi người có một cái gì đó để yêu thương và tôn trọng. Nếu bạn không thấy điều này, thì đó là tùy thuộc vào bạn. Khi bạn ngừng coi thường người khác và học cách tôn trọng môi trường xung quanh, sẽ không có ai có thể xúc phạm bạn nhiều.
Cố gắng hiểu người kia
Để học cách không xúc phạm người khác, trước tiên bạn phải cố gắng hiểu người đã xúc phạm bạn, bởi vì bất kỳ hành động nào cũng có động cơ riêng của nó. Không chắc rằng trên thế giới có mộtsố người cố tình đi hãm hại người khác. Tất nhiên, trong mỗi bầy đều có một con cừu đen, nhưng không đáng để đánh giá cả bầy bằng nó.
Nếu ai đó làm tổn thương bạn, hãy cố gắng phân tích chính xác những cảm xúc mà anh ta đang trải qua tại thời điểm đó. Có lẽ anh ấy cảm thấy không được khỏe hoặc đơn giản là làm việc quá sức sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nếu chúng ta nói về thanh thiếu niên, thì nhiều người trong số họ thường xúc phạm bạn bè của mình một cách vô thức, chẳng hạn như nói đùa không thành công. Nếu bạn tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi chính xác tại sao người thân thiết với bạn lại làm điều này, thì điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều đối với bạn và bạn sẽ tha thứ cho anh ta.
Đừng quên rằng cuộc sống là phù du
Cho dù điều đó nghe có vẻ đáng buồn như thế nào, nhưng sớm hay muộn tất cả mọi người sẽ chết, ngay cả những người vô cùng yêu quý đối với chúng ta. Nếu một người thân yêu đã xúc phạm bạn với hành động của họ, thì đôi khi bạn chỉ cần tưởng tượng rằng người đó đã ra đi là đủ. Bạn sẽ cảm thấy gì vào lúc này? Có lẽ chỉ có sợ hãi, kinh hoàng và cay đắng của mất mát. Sau đó, bạn sẽ tự nguyền rủa mình vì bị người này xúc phạm vì một điều nhỏ nhặt nào đó.
Hãy nhớ rằng sự oán giận có thể làm tổn hại rất nhiều đến mối quan hệ của bạn với người khác, vì vậy nó nên được dập tắt bằng mọi cách có thể. Cảm giác tội lỗi là rất tốt cho điều này, nhưng đừng lạm dụng nó. Tha thứ không nhất thiết phải đưa bạn đến cảm giác tuyệt vọng và chán nản. Ngay sau khi bạn tha thứ cho hành động của một người, hãy chuyển ngay suy nghĩ của bạn sang điều gì đó tích cực để không bị thu hútcuộc sống tiêu cực của bạn.
Đừng để mọi thứ vào lòng
"Đừng bận tâm" - câu nói này đã trở nên nổi tiếng đến mức chúng ta không còn nghĩ đến ý nghĩa thực sự của nó. Thật không may, từ ngữ mất giá theo thời gian nếu bạn không nghĩ về bản chất của chúng theo thời gian. Chúng ta thường cố gắng xin lỗi một người khác như thế nào, và anh ta chỉ nói với chúng ta: "Đừng bận tâm", trong khi đang xúc phạm nặng nề nhất. Bởi vì những tính cách như vậy, chúng ta chỉ đơn giản là ngừng tin tưởng vào người khác, và những biểu hiện như vậy trở thành phụ âm với thông điệp hãy xuống địa ngục.
Tuy nhiên, chúng ta thực sự không nên lấy lòng. Đừng nạp vào đầu những suy nghĩ không nên có trong đầu. Với khả năng cao, người xúc phạm bạn có thể đơn giản là không biết bạn sẽ phản ứng thế nào với điều này. Ít ai có ý định làm mất lòng tất cả mọi người mà họ gặp. Tuy nhiên, ngay cả trong trường hợp này, bạn có thể coi những lời đã nói như một trò đùa, và sau đó quên chúng đi như một điều gì đó không quan trọng.
Hãy thông minh hơn kẻ đã xúc phạm bạn
Đúng, coi thường người khác là không tốt. Tuy nhiên, cách diễn đạt này là thích hợp nhất để truyền tải ý nghĩa của nó đến người đọc. Hãy nhớ cách người lớn đã nói với chúng ta trong thời thơ ấu: "Chỉ cần thông minh hơn." Tất nhiên, đối với một đứa trẻ, một cụm từ như vậy nghe khá khó hiểu - làm thế nào bạn có thể thông minh hơn khi người khác xúc phạm tôi? Tuy nhiên, đây là toàn bộ điểm. Ngay cả khi người kháccố tình xúc phạm bạn, sau đó bạn sẽ làm phiền anh ta nhiều hơn nếu bạn không phản ứng theo bất kỳ cách nào với sự ngu ngốc như vậy. Cứ thử coi phạm nhân là một người không hiểu chuyện gì trong cách cư xử với mọi người. Bạn sẽ không bị xúc phạm bởi một đứa trẻ đánh bạn để bạn chạy theo nó?
Hãy nhận biết những hậu quả đang chờ đón bạn
Phẫn nộ là một cảm xúc có thể dẫn đến hậu quả thảm khốc. Ví dụ, nếu bạn bị bạn trai xúc phạm vì không nhắn tin đúng giờ, thì bạn có thể tự tay hủy hoại mối quan hệ của mình. Một người đàn ông sẽ không gần gũi với cô gái mà anh ta cảm thấy không thoải mái, vì vậy sớm muộn gì mối quan hệ như vậy cũng sẽ kết thúc bằng sự tan vỡ.
"Đừng ôm mối hận, và cuộc sống nhất định sẽ tốt đẹp hơn" - đây không chỉ là những lời mà nhiều nhà tâm lý học nói. Nếu bạn luôn tập trung vào những hành động tiêu cực của người khác, thì thất bại sẽ lần lượt ám ảnh bạn. Cố gắng loại bỏ những suy nghĩ như vậy, nhưng đừng quên những hậu quả đang chờ đợi nếu bạn lại bắt đầu xúc phạm ai đó.
Học cách chịu trách nhiệm về hành động của bạn
Chỉ những người không biết tự chịu trách nhiệm về hành động của mình mới khóc vì uất ức. Bạn có nghĩ rằng bạn không đáng trách khi bị người thân cận xúc phạm không? Thật tội lỗi! Rốt cuộc, bạn có thể bỏ qua những lời này. Và bây giờ, thay vì tham gia vào việc phát triển bản thân, bạn lại rơi nước mắt ôm gối đi tìm câu trả lời cho câu hỏi tại sao cuộc sống lại thếkhông công bằng. Một thời gian sẽ trôi qua, và bạn sẽ nhận ra rằng lý do của sự oán giận thực ra khá vụn vặt, nhưng thời gian đã bỏ ra không thể lấy lại được.
Bạn nên hiểu rằng cuộc sống có thể rất tàn nhẫn. Chuyện gì cũng có thể xảy ra. Tuy nhiên, một số người vẫn tiếp tục tiến tới mục tiêu đã định, bất chấp những khó khăn nảy sinh, trong khi những người khác vẫn giữ nguyên vị trí và cố gắng tìm một cái cớ cho mình. Hãy hiểu rằng oán hận sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp. Ngay cả khi một người xin lỗi về hành động của mình và hứa sẽ cải thiện, không chắc rằng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều từ điều này. Thép được tôi cứng ở nhiệt độ cao. Trong cuộc sống thực, vai trò của nhiệt độ trong các tình huống hàng ngày khác nhau có thể làm bạn gãy hoặc cứng lại, giống như một lưỡi thép.
Đừng đánh mất sự tỉnh táo của bạn
Điều bạn không nên làm trong cuộc sống là mất bình tĩnh trong những tình huống căng thẳng. Bạn phải luôn ý thức được mình đang ở đâu và đang làm gì. Nếu những gì bạn đang làm bây giờ không mang lại cho bạn bất kỳ lợi ích nào hoặc không đưa bạn đến mục tiêu đã định, thì bạn đang sống cuộc đời của mình một cách vô ích. Không có lợi ích gì khi bắt nguồn từ sự oán giận đối với người khác. Bị người thân hoặc bạn bè xúc phạm, tốt nhất là bạn đang đánh dấu thời gian, và tệ nhất, bạn đang xuống cấp. Nếu bạn liên tục lặp lại với chính mình câu: "Tôi có quyền kiểm soát tình hình hiện tại của tôi", thì không ai trên toàn thế giới có thể xúc phạm bạn. Do đó, hãy cố gắng quan sát hành động của bạn từ bên cạnh, để không trở thành một phần của trò chơi có tên"Oán hận".
Kết luận và video
Chúng tôi hy vọng rằng bây giờ bạn sẽ có thể học cách không bị người khác xúc phạm. Để củng cố đúng thông tin bạn đọc, chúng tôi khuyên bạn nên xem một đoạn video ngắn của tác giả của hướng LNP (thanh lý các chương trình tiêu cực) Dmitry Moskovtsev. Blogger video nổi tiếng này khá nổi tiếng trên Internet và hiểu biết rất nhiều về tâm lý học. Sau khi xem video này đến cuối, bạn sẽ mãi mãi quyết định cách cư xử với người phạm tội và làm thế nào để không bị xúc phạm bởi người khác. Hãy yên tâm, những kỹ năng này sẽ cực kỳ hữu ích trong thế giới ngày nay.
Như bạn thấy, để không bị môi trường xúc phạm, không nhất thiết phải tuân theo một số phương pháp phức tạp trong lĩnh vực tâm lý học. Chỉ cần hiểu rằng sự oán giận sẽ không dẫn bạn đến điều gì tốt đẹp là đủ, mà ngược lại, nó sẽ thu hút những rắc rối mới vào cuộc sống của bạn. Nếu bạn không muốn lao đầu vào khó khăn thì hãy bắt đầu phát triển bản thân ngay hôm nay. Tất nhiên, lúc đầu sẽ khá khó khăn để không bị mọi người làm mất lòng, nhưng theo thời gian bạn sẽ hiểu cách làm đúng. Bạn đọc thân mến, bạn nghĩ gì về cách tốt nhất để tránh cảm thấy bị xúc phạm? Có lẽ bạn đã phải đối mặt với anh ta trong thế giới thực, và có thể vượt qua anh ta?
