Bạn đã bao giờ nao núng khi nghĩ về nhện chưa? Bạn có sợ những con vật này hơn bất cứ thứ gì trên thế giới này không? Có lẽ bạn thậm chí đã nghe từ "arachnophobia"? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói chi tiết về nỗi sợ hãi này là gì và cách đối phó với nó.
Chứng sợ loài nhện là gì
Nếu chúng ta dịch thuật ngữ này từ tiếng Hy Lạp cổ đại, nó sẽ có nghĩa là sợ động vật chân đốt. Nói cách khác, chứng sợ nhện là nỗi sợ hãi của loài nhện. Nỗi ám ảnh này được xếp thành một danh mục riêng do sự phân bố rộng rãi của nó. Căn bệnh này đã lây lan rất nhiều trong số mọi người đến nỗi các nhà khoa học phải liên tục tìm kiếm các phương pháp mới để khắc phục căn bệnh này. Những người phải đối mặt với nỗi sợ hãi như vậy được gọi là loài nhện. Nhưng nhiều người trong số họ thậm chí không nhận thức được bệnh tật của mình, vì họ coi nỗi sợ hãi nhện là biểu hiện của bản năng tự bảo tồn thông thường. Tuy nhiên, ở ahranophobes, nỗi sợ hãi này biểu hiện sâu sắc hơn nhiều, kèm theo nhịp tim nhanh, huyết áp tăng,đổ mồ hôi quá nhiều, đôi khi thậm chí còn run rẩy.
Những ngôi sao mắc chứng sợ nhện
Đây là căn bệnh mà ngay cả những cư dân của đỉnh Olympus ở Hollywood cũng quen thuộc. Rupert Green (một trong những anh hùng của bộ phim Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (Tổng thống thứ 40 của Mỹ), Johann Friedrich von Schiller (nhà thơ người Đức) đã biết tận mắt chứng sợ nhện là một căn bệnh khá khó chịu … những nhân vật nổi tiếng khác (và không hẳn) sợ nhện hơn bất cứ thứ gì khác. Bất chấp sự vượt trội về tinh thần và thể chất của một người so với một con nhện, ngày càng có nhiều người làm quen với nỗi ám ảnh này mỗi năm.
Nguyên nhân của chứng sợ nhện là gì
Arachnophobia là một căn bệnh. Và, giống như bất kỳ căn bệnh nào khác, nó có nguyên nhân của nó. Cái chính là tự nhiên một người sợ rằng anh ta khác với chính mình. Không có nghi ngờ gì về sự khác biệt bên ngoài và bên trong giữa một người và một con nhện. Khả năng tuyệt đối âm thầm và hoàn toàn đột ngột xuất hiện ở những nơi bất ngờ nhất của những con vật này càng đổ thêm dầu vào lửa. Mọi người cũng hoảng sợ bởi hành vi của loài nhện hoàn toàn không thể đoán trước được. Tốc độ di chuyển của những con vật này cũng rất đáng sợ, đặc biệt là khi xem xét tỷ lệ giữa tốc độ này với kích thước cơ thể của chúng.
Nguyên nhân chính của chứng sợ nhện như sau:
1. Tiền đề ở cấp độ di truyền. Trong trường hợp này, một người sợ hãi, có thể nói như vậy, bởi sự kế thừa từ xatổ tiên. Ngay cả một người chưa bao giờ gặp nhện cũng có thể mắc phải chứng sợ hãi này.
2. Ảnh hưởng của cha mẹ. Nếu một đứa trẻ lớn lên trong một gia đình mà cha mẹ vốn dĩ rất sợ động vật chân đốt, thì bản thân nó cũng bắt đầu sợ chúng. Thật vậy, trong hầu hết các tình huống cuộc sống, đứa trẻ ra quyết định được hướng dẫn bởi ý kiến của cha mẹ. Arachnophobia là một nỗi sợ hãi có thể di truyền.
3. Kinh nghiệm cá nhân. Nếu ít nhất một lần một người đã trải qua cảm giác căng thẳng khi gặp nhện, thì khả năng cao là nỗi sợ hãi này sẽ ở lại với anh ta suốt đời.
Có thực sự đáng sợ nhện không?
Theo thống kê y tế, hàng năm có khoảng 5.000 người chết vì vết cắn của những loài động vật chân đốt này. Và chúng tôi chỉ nói về các trường hợp đã đăng ký. Dựa trên số liệu thống kê như vậy, bất kỳ ai, ngay cả những người khỏe mạnh nhất, sẽ cảm thấy sợ hãi khi liên quan đến những con vật này. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ở nước ta, hầu hết các loài nhện đều hoàn toàn vô hại. Nhưng ngay cả những kẻ có thể làm hại một người cũng sẽ không bao giờ làm điều đó trước. Và chúng chỉ tấn công trong trường hợp có mối đe dọa trực tiếp.
Chứng sợ nhện có chữa khỏi được không
Rất nhiều người sợ nhện trong cuộc sống của họ. Thật may, nỗi ám ảnh này có thể chữa được. Các nhà trị liệu tâm lý đối phó thành công với nỗi sợ hãi này. Có một số phương pháp cơ bản để giúp thoát khỏi bệnh. Chúng ta sẽ nói về chúng ngay bây giờ.
Hiện tại, cách hiệu quả nhất để điều trị chứng sợ nhện là phương pháp thay thế các hành vi không mong muốnmô hình với các kỹ năng hữu ích. Không có gì bí mật khi để thoát khỏi bất kỳ nỗi sợ hãi nào, bạn cần phải đối mặt trực tiếp với nó. Đây là những gì các chuyên gia giúp thực hiện khi làm việc với một người dễ mắc chứng sợ hãi. Điều này không gây ra bất kỳ mối đe dọa nào cho bệnh nhân, vì bác sĩ chỉ tiến hành trị liệu khi có sự đồng ý của bệnh nhân, bác sĩ sẽ thực hiện dần dần mà vẫn đảm bảo an toàn tối đa.
Theo thời gian, mọi người quen với thực tế là nhện có thể ở gần họ và không gây hại. Nhận ra điều này, một người, như một quy luật, nói lời tạm biệt với nỗi ám ảnh của mình. Và sau liệu pháp như vậy, nhiều người thậm chí còn nuôi nhện làm thú cưng.
Có một kỹ thuật khác, đó là việc sử dụng các chương trình máy tính mô phỏng cách tiếp cận của một con nhện với một người. Phương pháp này ít hiệu quả hơn phương pháp trước, nhưng chi phí hợp lý hơn. Rốt cuộc, để sử dụng nó, bạn không cần phải chuẩn bị sẵn một con nhện sống, chỉ cần một chiếc máy tính là đủ.
Làm sao để tự khỏi căn bệnh này
Người hiện đại sống trong điều kiện căng thẳng thường xuyên, và vì vậy, nhiều người trong số họ quen với chứng sợ nhện. Việc điều trị có thể được tiến hành độc lập nếu không thể đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Có một bài tập đơn giản trong đó một người sẽ phải giết chết nỗi sợ hãi của mình.
Để bắt đầu, một nỗi ám ảnh phải được hiện thực hóa. Bạn có thể nặn một bức tượng nhỏ con nhện bằng nhựa, mua một món đồ chơi làm sẵn hoặc chỉ cần vẽ nó.
Sau đó, trong vài phút để nghiên cứuhiện thân của một nỗi ám ảnh, để cảm nhận toàn bộ những cảm xúc tiêu cực mà một người trải qua khi gặp một con vật và để nhận ra hoàn toàn nỗi sợ hãi của mình.
Tiếp theo, nỗi sợ hãi này phải được chuyển sang hình hoặc hình vẽ con nhện.
Sau khi một người đã hoàn thành các nhiệm vụ trước đó, bạn có thể tiến hành trả thù điểm yếu của mình một cách an toàn. Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn - bẻ hình, cắt hoặc xé hình. Điều chính yếu là cảm thấy kiểm soát và trong tương lai, chiến thắng nỗi sợ hãi.
Sợ nhện là một nỗi ám ảnh, mặc dù mạnh, nhưng có thể chữa được. Bạn chỉ cần có một mong muốn lớn là khỏi bệnh và tỏ ra kiên trì. Chúng ta cũng không được quên rằng những người dễ mắc các loại ám ảnh sợ hãi có nhiều khả năng mắc các bệnh về thần kinh hoặc tim hơn những người khác. Vì vậy, nếu bạn nhận thấy loại sợ hãi này trong bản thân, bạn không nên chịu đựng sự dày vò - bạn cần khẩn trương chiến đấu với nó.
