Làm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực và thay đổi cuộc sống của bạn?

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Không ai tranh cãi với thực tế rằng suy nghĩ của chúng ta, và thậm chí nhiều hơn nữa từ ngữ, có sức mạnh sáng tạo và có thể thành hiện thực. Về vấn đề này, các câu hỏi đặt ra: "Làm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực và thoát khỏi những lo lắng, sợ hãi và thất vọng?", "Liệu suy nghĩ tích cực có phải là liều thuốc chữa bách bệnh giúp bạn thoát khỏi mọi rắc rối?"

Thứ nhất, cuộc sống trần thế không thể thiếu những hiện tượng như đau buồn, bệnh tật và thậm chí cả cái chết. Có nghĩa là, suy nghĩ tích cực sẽ không làm cho bạn và những người thân yêu của bạn trở nên bất tử. Đồng thời, khả năng biến những chướng ngại vật nhỏ nhất thành những ngọn núi khổng lồ không thể vượt qua khiến cuộc sống của họ trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Vì vậy, những suy nghĩ tích cực cho mỗi ngày có thể không giúp bạn loại bỏ được vấn đề, nhưng sẽ giúp việc vượt qua chúng dễ dàng hơn, không gây đau đớn và thậm chí là làm giàu thêm. Ngay cả các triết gia cổ đại Trung Quốc cũng khuyên, trong trường hợp gặp khó khăn, hãy trả lời câu hỏi "để làm gì", chứ không phải "để làm gì".

Một chút về công nghệ

Từ cơn lũ của cảm giác tiêu cựcTình cảm và các mối quan hệ khó có thể dứt ra được. Cách duy nhất là thay thế chúng. Một số mẹo về cách học cách suy nghĩ tích cực.

• Đầu tiên là dành cho những người mới bắt đầu, những người cảm thấy rất khó để chuyển từ tiêu cực và cả giáo dục cũng như nhận thức thông thường đều không cho phép lặp lại câu "Tôi ổn, tôi ổn." Hãy nhìn mọi thứ mà bạn có bằng con mắt của những kẻ bị tước đoạt quyền lợi như vậy. Cảm ơn Đấng toàn năng vì những gì bạn nhìn thấy và nghe thấy, bước đi bằng chính đôi chân của bạn, bạn có căn hộ của riêng mình, cơ quan, người thân, con cái, v.v., dù là nhỏ nhưng là của riêng bạn. Họ nói rằng một người chỉ đánh giá cao thứ gì đó khi anh ta đã đánh mất nó. Hãy tưởng tượng rằng tất cả những điều này có thể bị mất. Cố gắng tận hưởng mọi ngày trong cuộc sống, giao tiếp với gia đình và bạn bè.
• Bước quan trọng thứ hai trong khoa học về "cách suy nghĩ tích cực" là học cách hòa nhập với bất kỳ hoạt động nào hoặc chỉ trong ngày sắp tới. Hãy tưởng tượng một vận động viên đi bộ dây chằng buộc người, trước khi biểu diễn, tự nói với bản thân: "Tôi chắc chắn sẽ ngã và gãy." Anh ấy có thể thực hiện tốt không? Vì vậy, chúng tôi không nhớ những dự báo tiêu cực, chúng tôi loại bỏ sự sợ hãi. Đánh giá tình hình một cách hợp lý, chúng tôi nhấn mạnh sự chuẩn bị, quyết tâm của chúng tôi, sự hiện diện của những phẩm chất cần thiết để thực hiện các kế hoạch của chúng tôi, và chúng tôi kết luận - “chắc chắn sẽ thành công”! Đặt chỗ ngay lập tức, điều này không có nghĩa là thành công sẽ đến. Nếu bạn chưa bao giờ đi trên một khúc gỗ, nhưng đột nhiên muốn đi trên một chiếc dây buộc dưới mái vòm bằng sức mạnh của suy nghĩ tích cực một mình, thì sẽ không có gì xảy ra. Đây là một điều phi lý có thể kết thúc rất tồi tệ. Do đó, điều quan trọng là phải biếtlàm thế nào để học cách suy nghĩ tích cực mà vẫn không làm bạn mất đi sự tỉnh táo.
• Bạn cần có kỹ năng nhìn người và tình huống theo quan điểm. Bạn đã gặp một người quá xâm phạm chưa? Nhìn nó từ phía bên kia. Anh ấy cởi mở và thân thiện, hòa đồng, cần sự hiện diện của bạn. Hãy xua đuổi những định kiến, vì chúng không cho phép bạn nhìn thực tế và đánh giá đúng về nó, đồng nghĩa với việc chúng đang gây hiểu lầm và cản trở cuộc sống.
• Một số nhà tâm lý học khuyên bạn nên viết ra một vài câu cách ngôn lạc quan, khẳng định cuộc sống mà bạn sẽ có trong tay trong trường hợp khó khăn. Chúng sẽ giúp định hướng suy nghĩ đúng hướng, tránh thất vọng và chán nản.

Vì vậy, những bước đầu tiên trong khoa học gọi là “cách học cách suy nghĩ tích cực” đã được thực hiện. Trong tương lai, tất cả phụ thuộc vào việc bạn có thích trở thành một người hạnh phúc hay không?