Tính linh hoạt của tâm trí: khái niệm, sự phát triển, tầm quan trọng

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Xem xét các phẩm chất của một người, một trong những phẩm chất quan trọng nhất trong số đó có thể được gọi là tư duy. Rốt cuộc, chính nhờ anh ấy mà mọi người giải quyết được các công việc mà họ phải đối mặt và đương đầu với các vấn đề nảy sinh.

Tư duy có thể logic và phản biện, phân tích, sáng tạo, trừu tượng và đôi khi linh hoạt. Loài cuối cùng trong số này rất hữu ích cho con người. Rốt cuộc, có được sự linh hoạt của trí óc, sống trên đời này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Đặc điểm tư duy như vậy sẽ cho phép bạn có được khả năng thích ứng với mọi điều kiện hoàn toàn và bắt đầu có lợi ngay cả từ những tình huống có vẻ cực kỳ bất lợi đó.

Để xác định được điều này, cần nghiên cứu câu chuyện của những người thành công. Tất cả chúng đều có sự linh hoạt của tâm trí ở mức độ này hay mức độ khác. Điều này cho phép tất cả các hoạt động của những người này hiệu quả đến không ngờ. Vì vậy, sự linh hoạt về tinh thần là một kỹ năng thực sự hữu ích cần học để bắt đầu rút ra các kết luận và kết luận logic từ suy luận của bạn nhanh hơn.

Định nghĩa khái niệm

Trong tâm lý họcsự linh hoạt của tâm trí là khả năng của một người để sửa đổi các quyết định và kết luận của mình khi các điều kiện thay đổi. Ngoài ra, khái niệm này có nghĩa là không có bất kỳ khuôn mẫu nào được sử dụng để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống, cũng như các ý kiến định kiến trước.

Những người thiếu những phẩm chất này được đặc trưng bởi sức ì của tâm trí. Họ chỉ suy nghĩ và hành động theo khuôn mẫu và sợ mọi thứ mới mẻ.

Để cuối cùng hiểu được sự linh hoạt của tâm trí là gì, cần phải xem xét cách nó được thể hiện ở một người. Rốt cuộc, nếu một người có thể tiếp cận cuộc sống một cách hợp lý, thì điều này chắc chắn sẽ được phản ánh trong cách suy nghĩ.

Hơn nữa, sự linh hoạt của tư duy cũng là khả năng một người nhìn thấy rõ ràng tình hình hiện tại, cũng như dự đoán sự phát triển tiếp theo của nó. Những dấu hiệu của đặc điểm như vậy ở một người là gì?

Thay thế

Khái niệm này có nghĩa là khả năng một cá nhân đưa ra lựa chọn giữa một số lựa chọn. Sự thay thế, như một quy luật, diễn ra ở những người có trình độ phát triển tư duy cao. Rốt cuộc, một người không chỉ cần đưa ra quyết định này hay quyết định kia, mà còn phải biện minh cho sự đúng đắn của nó trước lương tâm của chính mình, đồng thời nhìn thấy những cơ hội bổ sung.

Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, một người phải nhớ rằng luôn có một sự thay thế. Đó là lý do tại sao khi thất bại đầu tiên, bạn không nên bỏ cuộc và tuyệt vọng. Với cách tiếp cận như vậy, bạn sẽ không đạt được điều gì đáng kể trong cuộc sống.

Đối phó với tình huống khó khăn thường có thể vớitìm kiếm câu trả lời trong chính bạn. Điều này sẽ cho phép bạn xác định các cơ hội và triển vọng quan trọng nhất. Sự linh hoạt của trí óc trong trường hợp này sẽ là cần thiết để xác định giải pháp thích hợp nhất cho vấn đề. Nói chung, mọi người học được điều này dựa trên kinh nghiệm sống của họ.

Đảm nhận trách nhiệm

Thật không may, không phải mọi người đều có khả năng này. Nguyên nhân nằm ở những yếu tố đó góp phần hình thành thói vô trách nhiệm và thư thái tinh thần ở một người. Cá nhân quen với thực tế là anh ta cố gắng không chú ý đến những gì đang xảy ra với anh ta. Tất nhiên, cuộc sống dễ dàng hơn nhiều theo cách này. Rốt cuộc, bạn không cần phải thực hiện bất kỳ nỗ lực nào khi cần thiết để thực hiện các hành động quan trọng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng một người chạy trốn khỏi bản chất của mình sẽ không bao giờ trở nên hạnh phúc. Nó giống như tách rời cảm xúc của chính bạn, khi bạn thậm chí không có thời gian để xác định và nhận ra chúng.

Khi chịu hoàn toàn trách nhiệm, một người phải có khả năng thừa nhận sai lầm của mình. Đây là một minh chứng cho sự linh hoạt của trí óc. Điều đáng chú ý là những người đã học cách vượt qua những khó khăn mà họ gặp phải trên đường đi lưu ý rằng chính sự chấp nhận trách nhiệm đã cho phép họ làm điều này.

Chuyển sự chú ý

Một người tập trung vào một suy nghĩ cụ thể trong một thời gian dài sẽ trở nên tập trung. Đây là trạng thái khi một tình huống nào đó liên tục cuộn trong đầu, cho phép bạn nhanh chóng đi đến giải pháp tối ưu và tìm ra câu trả lời đúng. Đôi khi tầm nhìn của chính anh ta về vấn đề mà cá nhân phải đối mặt làm đảo lộn ý thức của anh ta, và anh ta bắt đầuphấn đấu cho một kết quả cụ thể. Lựa chọn cuối cùng của giải pháp trong trường hợp này là gì phụ thuộc vào thế giới quan của cá nhân và hệ thống niềm tin nội tại mà cô ấy có. Tuy nhiên, nếu bạn tập trung vào một vấn đề trong thời gian rất dài, điều này có thể dẫn đến sự thờ ơ. Tính linh hoạt của tư duy trong trường hợp này được thể hiện ở khả năng một người chuyển đổi, chuyển sự chú ý từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác. Kỹ năng này rất hữu ích. Anh ấy luôn có thể có ích. Sau cùng, bất kỳ công việc mới nào chắc chắn sẽ đòi hỏi sự kiên nhẫn, kiên trì và sức mạnh tinh thần. Đồng thời, sự linh hoạt của tâm trí sẽ cho phép bạn bảo vệ bản thân khỏi những trải nghiệm bổ sung và không cảm thấy như một kẻ thất bại bình thường.

Phương pháp sáng tạo

Biểu hiện của sự sáng tạo trong con người nên có trong mọi thứ. Và điều này là không thể nếu không sử dụng các nguồn lực sáng tạo bên trong. Nếu không đúng như vậy, thì năng lượng của nhân cách sẽ dần mất đi, và cuối cùng thì đơn giản là không thể áp dụng nó.

Cuộc sống của chúng ta là như vậy mà cuộc sống hàng ngày đôi khi ném vào một người những điều bất ngờ khác nhau. Nếu bất ngờ xảy ra những tai nạn này, chúng có thể dẫn chúng ta vào ngõ cụt. Sự linh hoạt của tâm trí sẽ cho phép ngăn chặn điều này. Trong trường hợp này, nó sẽ được thể hiện bằng cách tiếp cận vấn đề một cách sáng tạo, giúp giải quyết các vấn đề mới nổi càng sớm càng tốt.

Theo quan điểm của người khác

Đối với chúng tôi, đây có lẽ là khó khăn nhất. Rốt cuộc, mọi người được sắp xếp theo cách mà trong bất kỳ tình huống nào họ cho rằng chỉ mình mình đúng. Thế giới quan như vậy gắn liền với bản chất bên trongcon người, bao gồm các cơ chế bảo vệ tự nhiên. Tất cả điều này cho phép cá nhân tránh bất kỳ rắc rối nào phát sinh trên con đường của mình. Tính linh hoạt của tư duy là thứ cho phép bạn nhìn nhận tình hình như thể từ bên trong. Đồng thời, một người bắt đầu quay lại nguồn gốc của vấn đề hiện tại.

Thao tác tư duy

Điều gì quyết định sự linh hoạt của trí óc? Từ các hoạt động trí óc do anh ta sản xuất. Chúng bao gồm so sánh, đối lập, cũng như tổng hợp và phân tích, cụ thể hóa và trừu tượng hóa, hệ thống hóa và khái quát hóa. Các phần tử này được coi là đơn lẻ, được ghép nối và có thể đảo ngược.

Hãy xem xét các tính năng của hoạt động trí óc:

1. So sánh. Một hoạt động như vậy bao gồm việc thiết lập sự khác biệt hoặc giống nhau của các đối tượng của suy nghĩ. Khi so sánh, một người phát hiện ra những thuộc tính bản chất nhất định của hiện tượng và sự vật. Theo một số nhà nghiên cứu, đây là khía cạnh thiết yếu nhất của tư duy. Xem xét các đối tượng từ các quan điểm khác nhau, một người có cơ hội so sánh và đối chiếu phẩm chất của chúng trong những hoàn cảnh mới lạ.
2. Phân tích. Quá trình này được hiểu là sự phân chia tinh thần của một hiện tượng hoặc đối tượng thành các bộ phận cấu thành của nó. Phân tích giúp chúng tôi cố gắng hiểu sâu hơn về chủ đề này. Điều này đòi hỏi phải nghiên cứu từng bộ phận của nó một cách riêng biệt. Việc phân tích một đối tượng cũng có thể là trừu tượng. Nó được thực hiện để tiết lộ bản chất của một hiện tượng hoặc đối tượng.
3. Tổng hợp. Ngược lại với phân tích, quá trình này cho phép bạn tạo ra toàn bộTừng phần. Còn lâu mới có thể nói chính xác những gì được kết hợp. Và ở đây bạn có thể tìm thấy mối quan hệ chặt chẽ giữa tổng hợp và phân tích. Thật vậy, để hợp nhất một cái gì đó, đôi khi cần phải hiểu những gì có thể tạo nên một tổng thể duy nhất.
4. Tổng quát hóa. Quá trình này có nghĩa là giảm một cái gì đó cụ thể cho cái chung. Tổng quát hóa theo sau việc phân tích vật liệu và lựa chọn các thuộc tính của các bộ phận riêng lẻ bằng cách so sánh chúng. Sau đó, có thể xác định được cái chính và cái chung là đặc trưng của các đối tượng là chất liệu của tư duy.
5. Trừu tượng. Quá trình như vậy có nghĩa là sự phân tâm của tư duy khỏi các thuộc tính cảm tính - tượng hình cụ thể của đối tượng hoặc hiện tượng do nó lựa chọn. Điều đó chỉ có thể xảy ra sau khi một người loại trừ mọi thứ không đáng kể, cụ thể và tình cờ.

Phát triển tính linh hoạt của tư duy

Vì vậy, chúng tôi đã nhận ra sự cần thiết của một đặc điểm như vậy trong cuộc sống của chúng tôi. Nhưng làm thế nào để phát triển sự linh hoạt của trí óc? Thông thường, quá trình này bắt đầu với sự phát triển của lòng tự trọng thực sự. Một cách tiếp cận ban đầu cho vấn đề này cũng sẽ hữu ích. Tất cả điều này sẽ cho phép cá nhân thể hiện giá trị của mình, nhận được sự tôn trọng đối với bản thân. Trong mắt người khác, việc đưa ra quyết định như vậy cũng sẽ tiếp thêm sức mạnh và khiến bạn cảm thấy có ý nghĩa và tự chủ. Điều gì tốt cho tâm trí và làm thế nào để phát triển tính linh hoạt của nó? Hãy xem xét vấn đề này.

Thoát khỏi nỗi sợ hãi

Một người luôn bị ngăn cản tiến về phía trước bởi nhiều nỗi ám ảnh khác nhau. Nỗi sợ hãi giới hạn chúng ta đến mức nó góp phần tạo ra một sốkhuôn khổ bên trong, từ đó rất khó thoát ra. Cũng cần nhớ rằng lo lắng và nghi ngờ luôn đóng một vai trò tiêu cực và có thể phá hủy bất kỳ công việc nào đã có từ trong trứng nước. Nếu một người trải qua nỗi sợ hãi mạnh mẽ, thì anh ta chắc chắn sẽ từ bỏ bất kỳ triển vọng nào. Đó là lý do tại sao để đạt được mục tiêu mong muốn, cần phải ngừng sợ hãi. Chỉ trong trường hợp này, tư duy linh hoạt mới có thể giúp bạn đạt được những kết quả đáng kể trong cuộc sống. Cá nhân sẽ bắt đầu suy nghĩ mang tính xây dựng và hướng tâm trí của mình theo hướng sáng tạo.

Bắt đầu thử nghiệm

Cuộc sống của đại đa số mọi người bị giới hạn bởi những khuôn khổ của những khuôn mẫu được phát minh ra, mà họ chỉ đơn giản là không dám. Điều này làm nghèo đi rất nhiều sự tồn tại của họ. Bất kỳ hành động nào nhằm mục đích phát triển, trong trường hợp này, sẽ rất khó khăn đối với một người. Anh ấy chỉ cần thử nghiệm, điều này sẽ cho phép anh ấy không dừng lại ở đó.

Đôi khi chúng ta rất buồn khi nhìn những người bỏ cuộc giữa chừng, trước khi họ bắt đầu kinh doanh đúng đắn. Người đi trước dù bước chân rụt rè cũng không được dừng lại. Bạn nên tiếp tục vững vàng tiến về phía trước, điều này sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đã định.

Tất nhiên, một người không phải lúc nào và ở đâu cũng được trao cơ hội để tiến hành các thí nghiệm của riêng họ. Nhưng điều này không có nghĩa là anh ta không thể xem xét kỹ hơn tình huống đã phát sinh và rút ra kết luận thích hợp từ việc này. Phát triển sự linh hoạt của tư duy không phải là một việc dễ dàng. Nó cần được giải quyếtdần dần.

Vượt xa

Quy trình như vậy là sự từ chối những khuôn mẫu. Trong hầu hết các trường hợp, điều này không dễ thực hiện. Rốt cuộc, khi mọi người được yêu cầu đưa ra một số quyết định phi tiêu chuẩn, họ bắt đầu cảm thấy bị hạn chế và bó buộc. Vượt ra khỏi khuôn khổ hiện có đồng nghĩa với việc thể hiện tính linh hoạt của tư duy. Trong trường hợp này, bạn sẽ phải học một điều gì đó chưa biết, bắt đầu làm chủ hành vi mới và cũng phải chiến đấu với nỗi sợ hãi của chính mình. Với việc thiết lập các nhiệm vụ phù hợp, một người có thể chiến thắng cuộc đấu nội bộ này, mà trước hết, liên quan đến việc xóa bỏ sự lười biếng. Thoát khỏi nó, một người sẽ dễ dàng đưa ra quyết định hơn. Đó là lý do tại sao sự phát triển của sự linh hoạt về tinh thần chắc chắn sẽ giúp loại bỏ các định kiến.

Tư Duy Lại Niềm Tin

Mỗi người tuân thủ các nguyên tắc sống của mình. Chúng góp phần vào việc thông qua các quyết định có trách nhiệm, chỉ ra hướng di chuyển. Để phát triển tính linh hoạt của tư duy, bạn sẽ cần phải bắt đầu thể hiện sự trung thành nhiều hơn đối với những điều nhất định. Và để làm điều này sẽ cho phép một tầm nhìn thay thế về thế giới. Mục tiêu này không thể đạt được nhanh chóng. Đôi khi một người cần rất nhiều kiên nhẫn và thời gian để bắt đầu suy nghĩ ngay lập tức trong mọi tình huống, và chỉ sau đó làm điều đó.

Để trau dồi sự linh hoạt trong tư duy, bạn cần phải rèn luyện rất nhiều, đồng thời ôn lại những niềm tin có ý nghĩa nhất đối với bản thân. Tất cả những điều này sẽ cho phép bạn lạc đề một chút từ vấn đề để bắt đầu tìm kiếm những cách tốt nhất để giải quyết nó. Việc vượt qua khó khăn khiến một người khó khăn vô cùng,đặc biệt là nếu bản thân anh ta có thể tìm ra cách thoát khỏi tình trạng khó khăn. Một vai trò lớn ở đây được trao cho việc thay đổi thói quen. Một động thái như vậy có thể mang lại những điều kỳ diệu.

Phát triển cá tính

Không có nhiều người được hướng dẫn chỉ bởi mong muốn và ý kiến của riêng họ. Để phát triển tính cá nhân, một người cần phải bắt đầu sống hòa hợp với số phận và lương tâm của mình. Điều này dẫn đến nhu cầu tìm kiếm một thứ yêu thích. Nghề nghiệp đã chọn sẽ cho phép bạn trở thành người làm chủ sự tồn tại của mình. Việc đạt được mục tiêu như vậy được tạo điều kiện thuận lợi bởi các hoạt động sáng tạo, hoạt động này chắc chắn phải được tận hưởng và mang lại những lợi ích hữu hình.

Ngoài việc thay đổi tầm nhìn bên trong cuộc sống, thể dục cho trí óc được khuyến khích. Cô ấy có thể phát triển sự linh hoạt của anh ấy giống như cách tập thể dục tăng cường sức mạnh cho cơ thể của chúng ta. Chỉ mất vài phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập linh hoạt về tinh thần. Chúng là việc thực hành các chiến lược rất đơn giản nhằm thúc đẩy sự tương tác của bán cầu não trái và phải của chúng ta. Điều này dẫn đến việc tạo ra các kết nối mới giữa các tế bào thần kinh và dần dần làm tăng tính linh hoạt của trí não nói chung. Một người có cần những bài tập như vậy hay không? Để xác định câu trả lời, chỉ cần vượt qua bất kỳ bài kiểm tra nào là đủ về sự linh hoạt của tư duy. Câu trả lời cho các câu hỏi được đề xuất sẽ cho phép bạn kiểm tra tính độc đáo của tư duy. Nhưng khi giải đề kiểm tra sự linh hoạt của đầu óc, bạn không nên bỏ ngay và mở đáp án đúng. Nó đáng để xem xét, nhưng nó nên được thực hiện mà không cần suy nghĩ quá nhiều.

Tập gym tốt cho trí não như thế nào?

Mặc và cởi quần áo,nhắm mắt lại

Bài tập này thực hiện mỗi ngày một lần. Thoạt nhìn, nhiệm vụ này có vẻ khá ngớ ngẩn.

Tuy nhiên, làm được điều đó góp phần:

• cải thiện khả năng phối hợp chuyển động;
• tăng cường mối quan hệ giữa hai bán cầu não trái và phải;
• phát triển các kỹ năng vận động tốt.

Sử dụng bản đồ tư duy

Nhà khoa học người Anh Tony Buzan đã phát triển một công cụ khá đơn giản nhưng đồng thời cũng rất hiệu quả giúp giải phóng tiềm năng sáng tạo của con người. Lấy cảm hứng từ sổ tay của Leonardo da Vinci, ông đã tạo ra bản đồ tư duy. Ngày nay, chúng thường được đưa vào chương trình giảng dạy của nhiều khóa học và cũng được các công ty và tổ chức khác nhau sử dụng để giải quyết các vấn đề của họ.

Bản đồ tinh thần có thể được sử dụng để lập kế hoạch nghề nghiệp hoặc kỳ nghỉ, trong khi chuẩn bị cho các cuộc họp, thuyết trình, v.v. Nhưng chất lượng quý giá nhất của công cụ này nằm ở thực tế là với việc sử dụng thường xuyên, bộ não sẽ học cách sử dụng hai bán cầu cùng một lúc, giúp phát triển tính linh hoạt của anh ấy.

Nó hoạt động như thế nào? Giả sử bạn được giao nhiệm vụ viết bài đánh giá về bộ phim cuối cùng bạn đã xem. Bộ não của chúng ta sẽ hoạt động như thế nào khi thực hiện nhiệm vụ này? Chúng ta sẽ viết tuần tự liệt kê những điểm quan trọng nhất? Chắc là không. Theo quy luật, hình ảnh, từ khóa và ấn tượng của bộ phim sẽ trôi tự do trong tâm trí người xem, cuối cùng kết nối với nhau. Bản đồ tinh thần làphương pháp hiển thị quá trình này trên giấy. Đó là sự thể hiện bằng hình ảnh của những khuôn mẫu suy nghĩ tự nhiên đối với con người.

Như bạn đã biết, quá trình sáng tạo đòi hỏi sự cân bằng giữa việc sản xuất các ý tưởng và tổ chức của chúng. Điều này sẽ cho phép lựa chọn kịp thời những ý tưởng khả thi và sáng tạo nhất. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều mắc phải thực tế là họ cố gắng sắp xếp ngay lập tức những ý tưởng mà họ có, điều này gây hại cho sự xuất hiện của những người khác. Việc sử dụng bản đồ tinh thần được thiết kế để giải phóng một người khỏi những mệnh lệnh như vậy. Chúng cho phép bạn tổ chức tất cả các khái niệm chính liên quan đến một chủ đề cụ thể theo cách để cho phép tìm kiếm các liên kết. Đây là điều cho phép cá nhân trở nên sáng tạo và suy nghĩ linh hoạt hơn.

Xác định các giá trị chính xác và gần đúng

Có cả những trò chơi trí óc. Nhưng cần lưu ý rằng việc cải thiện tư duy sẽ đòi hỏi những nỗ lực nhất định. Và ngay cả khi việc sử dụng trình mô phỏng cho trí óc dường như không hơn gì một trò tiêu khiển thú vị, thì trong trường hợp này, lợi ích của những hoạt động này chắc chắn sẽ thu được.

Đối với sự phát triển của não, nó sẽ cần thiết để phá vỡ nhịp điệu thói quen của nó và cung cấp cho nó những kích thích mới. Điều này sẽ giúp trò chơi xác định các giá trị chính xác và gần đúng. Nó nên trở thành một công việc hàng ngày cần sự chú ý, tính toán và tính toán. Ví dụ, có bao nhiêu cầu thang trong văn phòng của bạn? Và hôm nay có bao nhiêu người mặc đồ đen trên xe buýt? Giá trị của hai chữ số cuối của biển số xe ô tô đang đi qua là bao nhiêu?

Học ngoại ngữ

Có thể làm gì khác để phát triển tính linh hoạt của trí óc? Học 3-5 từ nước ngoài mới mỗi ngày sẽ giúp ích cho quá trình này. Không quan trọng bạn chọn ngôn ngữ nào. Các lớp học như vậy giúp tăng tiềm năng ngôn ngữ và mở rộng tầm nhìn của mỗi người. Đồng thời, các mô thần kinh mới đang được hình thành - một nguồn dự trữ nhận thức tuyệt vời, trong tương lai sẽ giúp một người chịu đựng những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể một cách xứng đáng.

Giải câu đố

Làm thế nào để liên tục giữ cho hoạt động trí óc của bạn ở trạng thái tốt trong những năm qua? Đối với điều này, có những câu đố cho người lớn. Đó là những câu đố logic, cũng như những câu hỏi hóc búa, hài hước hoặc khó.

Để giải câu đố cho người lớn, một người không cần có trình độ học vấn cao. Đồng thời, một quá trình như vậy sẽ là một quá trình rèn luyện sự khéo léo tuyệt vời và sẽ mang lại niềm vui khi đạt được thành tựu. Giải câu đố cho người lớn, bạn sẽ cần phải áp dụng tư duy phi tiêu chuẩn. Điều này sẽ tạo động lực tuyệt vời cho việc nâng cao trình độ phát triển trí tuệ. Sau đó, một người sẽ bắt đầu nhanh chóng tìm ra giải pháp tối ưu trong những tình huống không theo tiêu chuẩn hàng ngày.

Tôi có thể tìm câu đố về sự linh hoạt của trí óc ở đâu? Có rất nhiều sách về chủ đề này. Văn học như vậy chứa nhiều câu đố và trò đố chữ hấp dẫn, các bài kiểm tra mới nhất và các bài toán logic. Một trong những bộ sưu tập này là cuốn sách "Phát triển trí thông minh" của Philip Carter. Ngoài ra còn có nhiềucác ấn phẩm tương tự khác. Tất cả chúng đều được thiết kế cho độc giả ở các độ tuổi khác nhau và cho phép bạn kích hoạt não bộ.