Hôm nay chúng ta sẽ nói về năng lượng của con người, nhờ đó chúng ta sống, cười và vui vẻ, làm việc, đạt được mục tiêu, trở nên thành công và hạnh phúc. Chủ đề vô tận này không có chiều sâu của kiến thức, bí mật và giả thuyết xoay quanh nó. Nhiều người thậm chí không nghĩ về mức độ nghiêm trọng của nó. Cuộc sống của con người là không thể thiếu nghị lực. Hãy xem xét nó.
Hãy định nghĩa thuật ngữ
Năng lượng sống của con người là một loại động cơ thúc đẩy toàn bộ cơ thể, mang lại sức mạnh và cảm hứng để thực hiện các hành động và đạt được mục tiêu.
Cô ấy là người vô hình. Nhưng có thể thấy được biểu hiện của nó. Có nghĩa là, mức năng lượng quan trọng của con người cao cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình, hạnh phúc, có tâm trạng tốt, yêu thương, sáng tạo và duy trì cảm xúc khỏe mạnh.
Mức độ thấp của nó thể hiện sự yếu đuối, lười biếng, thờ ơ, thờ ơ, cả về thể chất và tinh thần. Cũng như tâm trạng tồi tệ, nặng nề,Phiền muộn. Chúng ta có thể nói rằng trạng thái cảm xúc là một trong những biểu hiện của năng lượng.
Năng lượng trong cơ thể con người đến từ đâu?
Hãy xem xét các nguồn chính. Vì vậy:
- Thực phẩm. Đây không phải là nguồn tài nguyên chính, vì bạn có thể sống khá lâu nếu không có thức ăn. Nhưng bạn cần phải ăn uống đúng cách. Chỉ ăn thực phẩm tươi và lành mạnh. Hơn nữa, bạn cần nấu ăn bằng tình yêu và tâm trạng.
- Hơi thở. Như họ nói, bạn cần hít thở sâu. Lượng năng lượng sẽ phụ thuộc trực tiếp vào lượng oxy tiêu thụ. Thực hiện các bài tập thở thường xuyên, ở ngoài trời thường xuyên hơn, trong rừng, trên núi.
- Tâm trạng tích cực. Có lẽ một trong những nguồn chính. Sau tất cả, hãy nhìn xem, khi bạn đang ở trong một tâm trạng tuyệt vời, hãy chỉ nghĩ về những điều tốt đẹp, bạn muốn tạo ra, làm việc và rung động.
- Một nguồn quan trọng không kém là giấc ngủ. Bởi vì trong bóng tối, cơ thể con người sản xuất ra một loại hormone cho tuổi trẻ và phục hồi hệ thống miễn dịch và tim mạch - melatonin. Hai điều kiện là cần thiết - bóng tối hoàn toàn và ban đêm. Sản xuất tích cực nhất của nó xảy ra từ 12 đến 2 giờ sáng, và bạn không chỉ cần nằm trên giường mà còn phải ngủ. Giấc ngủ lành mạnh mang lại sự hoạt bát và năng lượng cho cả ngày hôm sau. Tôi cần đi ngủ và dậy sớm hơn.
Vì vậy, chúng tôi đã xem xét các nguồn năng lượng chính của con người, trở lại một thái độ tích cực. Bởi vì anh ấy là một trong những người chính.
Làm gì khi trầm cảm bắt đầu?
Nó thường xảy ra khi bạnbạn bắt đầu cảm thấy chán nản, yếu đuối, thất vọng. Bạn không muốn làm bất cứ điều gì, bạn chỉ cần từ bỏ. Không cần thiết phải hoảng sợ và làm trầm trọng thêm trạng thái cảm xúc vốn đã khó khăn và đưa nó đến những hình thức cực đoan. Bạn chỉ cần làm theo ba hướng dẫn cơ bản. Vì vậy:
- Đừng làm nạn nhân nữa! Đừng tự tra tấn bản thân với câu hỏi, họ nói, tại sao tôi cần tất cả những điều này. Sẽ đúng hơn nếu nói khác đi: "Tại sao?" Cần tiết chế cảm xúc và đi tìm gốc rễ của vấn đề thì câu trả lời sẽ tự đến. Giữ vị trí "người làm chủ tình thế".
- Chỉ nghĩ đến điều tốt, ngăn chặn những suy nghĩ xấu. Ngay khi điều tiêu cực cố gắng xâm nhập vào đầu bạn, hãy chuyển sang những ký ức tuyệt vời, đối với trẻ em, hãy mơ về kỳ nghỉ sắp tới.
- Giải tỏa tâm trí. Không cần biết chúng ta muốn bao nhiêu, nhưng hàng ngày các luồng thông tin khác nhau đi vào tiềm thức của chúng ta. Cái xấu cần được loại bỏ. Các khóa đào tạo và thiền định đặc biệt sẽ giúp ích cho việc này.
Ngay khi bạn để những cảm xúc tiêu cực lấn át bản thân, mọi thứ sẽ bắt đầu vỡ vụn dưới chân bạn. Trạng thái chán nản sẽ được đặc trưng bởi sự tiêu hao năng lượng.
Lý do từ chối
Có rất nhiều trong số chúng. Hãy kể tên một số cái chính. Đây là:
- Sợ hãi. Có tác dụng phá hoại. Điều này cũng có thể bao gồm sự phẫn uất, thất vọng, hiểu lầm. Phát triển những suy nghĩ xấu, một người bắt đầu hình dung những gì là xa vời, do đó trở thành con tin của họ. Sau hàng loạt thất bại, dường như cả thế giới đã quay lưng lại với nó. Thả tay, tôi không muốn làm bất cứ điều gì, bởi vì bất kỳhành động sẽ thất bại. Điều tồi tệ nhất là những thái độ như vậy không dẫn đến điều gì tốt đẹp mà ngược lại còn dẫn đến những hậu quả đáng buồn, thậm chí là tự sát. Vì vậy, cần phải có một cái nhìn khác về bức tranh buồn, nhìn thấy màu sắc và ánh sáng trong đó. Và tự nói với bản thân: “Đây chỉ là một chuỗi thất bại đơn giản, và bởi vì tôi thông minh, tích cực và tháo vát, tôi sẽ tìm ra cách thoát khỏi mọi tình huống. Hãy để nó dần dần.”
- Nói dối. Bạn cần ngừng lừa dối bản thân và người khác. Chỉ cần tưởng tượng bạn dành bao nhiêu năng lượng để ghi nhớ những gì đã nói, lưu giữ những bức tranh, hình ảnh và sự thật hư cấu trong tiềm thức của bạn.
- Kinh doanh dở dang. Luôn đem mọi thứ đến cùng, không dừng lại giữa chừng. Hãy hứa - hãy thực hiện. Đã vay - trả lại. Nợ năng lượng sẽ góp phần làm tiêu hao năng lượng.
- Chuyện phiếm.
- Bất kỳ hình thức nghiện nào, chẳng hạn như máy tính, rượu, hút thuốc, ăn quá nhiều.
Như bạn thấy, có rất nhiều người trong số họ. Sức sống của một người có thể mất đi do lối sống tình dục lăng nhăng. Cũng như ở trong môi trường không thuận lợi cho cuộc sống của con người bình thường, tiếp xúc với ma cà rồng năng lượng, người xấu, vân vân. Vì vậy, chúng ta hãy chuyển sang thảo luận về câu hỏi tiếp theo.
Các loại năng lượng
Hãy cùng tìm ra 3 loại năng lượng chính của con người:
- Tích cực.
- Tiêu cực.
- Trung tính.
Đầu tiên được đặc trưng bởi: lòng nhân từ, tâm linh, tâm trạng tích cực, suy nghĩ tươi sáng, v.v. Tiêu cực thể hiện trạng thái cảm xúc tiêu cực. Sau này có thể được quytất cả các dạng năng lượng khác của con người. Ví dụ, chúng ta hãy lấy năng lượng tình dục. Nó có thể hoạt động như cái thứ nhất, nếu cả hai đối tác yêu nhau, trong trường hợp sử dụng nó cho những mục đích khác (thống trị, khuất phục, gây đau đớn, v.v.) cho cái thứ hai. Vì vậy, ở trên chúng ta đã xem xét các nguồn năng lượng chính, tìm hiểu về bí quyết chính để có được nó.
Trao đổi năng lượng của con người
Bạn có thể học cách kiểm soát năng lượng của mình. Để làm được điều này, bạn cần hiểu rõ bản thân. Chúng ta đã biết về các yếu tố góp phần vào dòng chảy của nó. Bây giờ chúng ta hãy nói về trao đổi năng lượng là gì.
Nếu không có, năng lượng dự trữ sẽ không được bổ sung. Hãy nhìn xem, chúng tôi tạo ra những suy nghĩ và cảm xúc tích cực, chúng tôi cho đi với niềm vui, do đó chúng tôi thực hiện bổ sung năng lượng. Thêm vào đó, họ quay trở lại lĩnh vực của chúng tôi dưới dạng các sự kiện tốt và tái tạo năng lượng. Do đó, nó lưu thông.
Khi chúng ta suy nghĩ tiêu cực, một ý nghĩ xấu đã tạo ra một luồng năng lượng. Lưu ý rằng nguyên tắc tương tự cũng được áp dụng ở đây. Có nghĩa là, chúng ta gửi đi sự tiêu cực và nhận lại nó dưới dạng những cảm xúc và sự kiện tiêu cực, đồng thời không được nuôi dưỡng mà còn gây hại cho bản thân, ngoài ra còn nhận lại một luồng năng lượng khác. Vòng tròn đóng lại. Chúng tôi đã kiệt sức. Giờ thì đã rõ chuyện này xảy ra như thế nào và mức độ nghiêm trọng của nó như thế nào.
Nói cách khác, nếu chúng ta tận dụng nhiều nhất có thể và đồng thời muốn tiêu tốn ít năng lượng, chúng ta sẽ trở nên phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài. Bất kỳ thay đổi nào trong môi trường đều có thể mang lại cho chúng ta những rắc rối dưới dạng tâm trạng tồi tệ, trầm cảm, bệnh tật và thậm chí là cái chết.
Khôngbạn nên sợ hãi, bạn chỉ cần sống hài hòa với chính mình và thế giới xung quanh bạn, cho càng nhiều năng lượng tích cực càng tốt. Và sau đó mang nó đi đâu? Câu hỏi logic. Ở trên, chúng ta đã xem xét một số nguồn cơ bản để duy trì sức mạnh thể chất của một người. Bây giờ chúng ta hãy nói về lĩnh vực tinh thần-tình cảm của năng lượng quan trọng.
Nguồn
Năng lượng cho cuộc sống con người có thể được bổ sung bằng các nguồn sau:
- Suy nghĩ là một nguồn năng lượng có giá cắt cổ. Điều duy nhất bạn không nên quên là quy luật phân cực vận hành ở đây, đó là, cả suy nghĩ tốt và xấu đều có sức mạnh như nhau, chỉ có điều thứ nhất là tăng mức năng lượng, thứ hai góp phần tạo ra dòng chảy.
- Cảm xúc và cảm giác. Ở đây mọi thứ diễn ra theo cùng một nguyên tắc.
Các nguồn này hoạt động trong các lĩnh vực sau:
- Các khóa đào tạo, thực hành tâm linh khác nhau (thiền định). Họ giúp tìm ra chính mình và ý nghĩa của cuộc sống, cho sức mạnh bên trong.
- Nghệ thuật và sự sáng tạo trong bất kỳ biểu hiện nào của nó, có thể là điện ảnh, sân khấu hay hội họa. Người tạo nên một kiệt tác nghệ thuật đặt tất cả tình yêu, tài năng và nguồn năng lượng dồi dào vào đứa con tinh thần của mình, để nó có sức sống đáng kinh ngạc.
Kết quả của việc làm việc với các nguồn trên sẽ phụ thuộc vào độ sâu và mức độ tâm hồn thay đổi trong suốt cuộc đời. Tất cả những thành phần này - suy nghĩ, cảm giác và cảm xúc - một người có thể thay đổi, ảnh hưởng đến chúng, kiểm soát và điều chỉnh việc bổ sung và tiêu thụ năng lượng. Năng lượng tích cực của những nguồn này là sức mạnh của sự sáng tạo, sự sáng tạo, nhưngtiêu cực được cho là năng lượng của sự hủy diệt. Và không chỉ cơ thể tinh thần, mà còn cả thể chất.
Hãy nói về năng lượng toàn vẹn
Một người dành năng lượng không ngừng để thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau, học tập, làm việc, v.v. Chúng tôi cũng cần phải lấy lại nó cho cuộc sống bình thường. Mức năng lượng sẽ được xác định bởi giai điệu chung của cơ thể, tình trạng thể chất và tâm trạng của nó.
Chúng ta đã nói ở trên về những gì lấy đi nội lực, về cái giá phải trả của sức người. Đây là hoạt động thường xuyên của những việc đơn điệu không được yêu thích, chẳng hạn như công việc không mang lại sự hài lòng về mặt đạo đức. Ở đây, điều quan trọng là phải nhìn nó từ bên ngoài, trích xuất điểm cộng và hoàn toàn tập trung vào chúng, nhưng đồng thời cũng tìm kiếm điểm khác, bởi vì nó chiếm phần lớn cuộc sống của chúng ta và tốn rất nhiều năng lượng.
Điều này cũng áp dụng cho ngôi nhà, nơi phải hoàn toàn sạch sẽ. Dẹp bỏ những thứ cũ kỹ, dọn dẹp đống bừa bộn. Đừng quên về quả cầu tiền. Đóng tất cả các khoản nợ, trả hết các khoản vay. Để trở thành một người tràn đầy năng lượng, bạn cần học cách quản lý năng lượng của mình.
Cách làm?
Hãy đưa ra một số khuyến nghị:
- Cần tái tạo thường xuyên. Sau mỗi lần tiêu hao năng lượng, các khoảng trống năng lượng phải được lấp đầy. Hoạt động ban ngày nhường chỗ cho giấc ngủ ban đêm, ăn uống lúc đói, v.v.
- Phân phối lực lượng của bạn một cách khôn ngoan. Đánh giá khách quan tiềm năng năng lượng của bạn. Năng lượng phải được sử dụng một cách nhất quán và không bị hao mòn để có thể hoàn thành trong một ngàybáo cáo hàng năm chẳng hạn.
- Đừng lãng phí năng lượng cá nhân của bạn. Đừng lãng phí nó vào những việc vô bổ. Điều quan trọng là phải xác định được điều gì khiến bạn kiệt sức và loại bỏ nó ra khỏi cuộc sống của bạn.
- Học cách đơn giản hóa. Đừng làm phức tạp tình hình, cụ thể là, hãy làm mọi thứ dễ dàng hơn, bạn không cần phải suy nghĩ và vẽ một bức tranh với màu đen - những suy nghĩ.
- Quản lý căng thẳng cần nhiều sức lực. Hơn nữa, nếu sau này hướng sai hướng, hãy nhớ quy luật trao đổi, nó sẽ có tác dụng ngược lại chúng ta. Các kỹ thuật thư giãn sẽ giúp ích cho việc này.
- Và tất nhiên, một chế độ ăn uống và lối sống cân bằng lành mạnh. Bạn thậm chí không thể tưởng tượng được năng lượng của một tế bào người, một nhà máy điện nhỏ, có khả năng như thế nào. Vì vậy, để đảm bảo hoạt động trơn tru, bạn cần ăn thức ăn lành mạnh và lành mạnh, đầy đủ các vitamin và nguyên tố vi lượng, đồng thời tham gia vào các hoạt động thể dục, ôn hòa, bỏ các thói quen xấu.
Năng lượng đóng vai trò quyết định đối với cuộc sống của con người, vì nhờ nó mà chúng ta tồn tại.
Tôi có thể tăng nó bằng cách nào?
Để tìm ra nguyên nhân khiến bạn tràn ra năng lượng mạnh mẽ, và ngược lại, điều gì sẽ nuôi dưỡng, chúng ta hãy làm một bài kiểm tra thực tế. Tất cả những gì chúng ta cần là một tờ giấy và một cây bút. Vẽ một đường thẳng, chia nó làm đôi. Tiếp theo, bạn cần tĩnh tâm, ngồi xuống bàn, thẳng lưng, nhắm mắt. Và thầm nói: “Tôi là người làm chủ số phận của mình. Tôi muốn biết điều gì đang lấy đi sinh lực của tôi?” Và điều đầu tiên xuất hiện trong đầu dưới dạng một bức tranh hoặc ý nghĩ, hãy viết nó ra giấy. Không chờ đợi thêm nữamột vài giây, câu trả lời đến ngay lập tức. Có thể có hai hoặc ba. Và khi kết thúc khóa đào tạo, bạn có thể tự hỏi mình câu hỏi sau: “Có còn lỗ hổng năng lượng không?” Nếu câu trả lời là trống rỗng, thì không.
Điều tương tự cũng nên được thực hiện với các nguồn bổ sung của tủ đựng năng lượng. Hãy nói câu sau: “Tôi là người làm chủ số phận của mình. Và tôi muốn biết điều gì mang lại sức sống cho tôi?”
Chỉ cần không đưa ra bất kỳ đánh giá nào về thông tin đến, theo ý kiến của bạn, đó có thể là một điều hoàn toàn vô nghĩa. Hình ảnh có thể rõ ràng, ví dụ, bạn bị mất năng lượng do nói chuyện điện thoại vô nghĩa hoặc dành nhiều giờ để chơi trò chơi máy tính hoặc bị ẩn cho đến một thời điểm nhất định. Hãy nói rằng nó đến - "ngửi hoa hồng." Bạn đang bối rối, nhưng hóa ra hương thơm của một loài hoa và các sản phẩm tự nhiên được sử dụng dựa trên chiết xuất của nó có tác dụng chữa lành và có lợi cho tâm hồn và thể chất của con người.
Làm thế nào bạn vẫn có thể phục hồi sức sống?
Điều này chỉ có thể được thực hiện với một vị trí năng động và một mong muốn có ý thức. Ở đây, việc giải thích vấn đề là quan trọng. Diễn biến tiếp theo của sự kiện phụ thuộc vào cách nhận và xử lý thông tin đến.
Đừng vội đưa ra quyết định. Bất kỳ tình huống nào cũng phải được tiếp cận một cách xây dựng. Bạn cần cố gắng hiểu và tìm hiểu xem liệu nó có được bạn nhận thức một cách chính xác hay không. Bởi vì đôi khi những trường hợp ngẫu nhiên vô lý lại mang đến một lý do thất vọng rất lớn. Nó không nên như thế này, nó là sai lầm. Một sự kiện rõ ràng không thể được coi là thực tế. Ví dụ, tại nơi làm việc, tôi phải lắng nghetuyên bố của trưởng. Chà, có lẽ bạn đã nhầm. Con người có xu hướng vấp ngã, nó chỉ cần được loại bỏ và thế là xong. Hơn nữa, khi trở về nhà, bạn bị kẹt trong thang máy, và dường như cả thế giới bắt đầu chống lại bạn. Nhưng ngay cả ở đây cũng không có vận mệnh và vận mệnh toàn cầu, chỉ là lúc đó trong nhà bị tắt điện.
Vì vậy, sẽ xảy ra rằng bản thân cá nhân trở thành thủ phạm của những thất bại của mình, nô lệ của niềm tin của chính mình, sau đó biến thành một số loại "kẻ ăn thịt" lực lượng năng lượng của con người. Họ bắt đầu kiểm soát bạn và kiểm soát cảm xúc và hành vi, hành động của bạn. Điều gì xảy ra với một người? Anh ta bắt đầu có những hành động thiếu sáng tạo, không chính xác, làm mất đi sức sống của mình. Tham gia vào cuộc thảo luận với thế giới bên ngoài, dẫn đến mất cân bằng năng lượng, xung đột nội tâm và kết quả là dẫn đến trầm cảm.
Cần xác định nguồn nào bổ sung năng lượng cho cơ thể con người. Chính họ là người sẽ khởi chạy cơ chế phục hồi. Và sau khi nhận ra rằng mọi thứ xung quanh không còn đáng sợ như trước nữa, những suy nghĩ xấu sẽ bị xua đuổi, niềm tin tích cực phục hồi sẽ được hình thành. Có một vấn đề quan trọng khác mà chúng ta cần giải quyết. Đây là chủ nghĩa ma cà rồng năng lượng.
Nó là gì và ăn với gì?
Để bắt đầu, ma cà rồng năng lượng là một người có vẻ bình thường ăn năng lượng của người khác, thường là vô thức, nhưng đôi khi có chủ ý. Tôi tự hỏi làm thế nào cô ấy làm điều đó? Rất đơn giản: mục đích công việc của họ là chọc tức bạn.
Theonhà trị liệu tâm lý, có những động cơ cơ bản mà qua đó người ta có thể nhận ra "kẻ đánh cắp" năng lượng. Vì vậy:
- Chú ý. Những người muốn luôn trở thành tâm điểm buộc người khác phải tập trung vào mình, điều này tất nhiên sẽ tốn rất nhiều năng lượng.
- Sức mạnh. Nó được thúc đẩy bởi mong muốn thống trị tất cả mọi người, để quản lý, để những người khác thay đổi ý kiến theo lệnh của họ.
- Trả thù. Thường thì điều này được tạo điều kiện bởi sự oán hận sâu sắc từ thời thơ ấu. Và đã ở tuổi trưởng thành, người phạm tội tìm kiếm nạn nhân và cố gắng bằng mọi cách có thể để phá hoại tâm lý. Đến lượt mình, những người bị áp bức lại dành rất nhiều sức lực cho việc phòng thủ.
- Bình yên. Đây thường là người có tính cách trơ lì, lãnh đạm, không muốn bị quấy rầy. Những người cố gắng khuấy động anh ấy sẽ lãng phí rất nhiều sức sống.
Nếu sau khi nói chuyện với một người như vậy mà bạn cảm thấy mệt mỏi, hơi ốm, đau đầu, tim đập nhanh, v.v., bạn không nên liên lạc với anh ta dù là trực tiếp hay qua mạng xã hội nữa.
Làm thế nào khác để nhận ra một ma cà rồng năng lượng?
Một cá nhân ăn năng lượng của người khác có thể được xác định bằng các đặc điểm sau:
- Hầu như luôn luôn sau khi giao tiếp với một người như vậy, nó trở nên tồi tệ, bạn cảm thấy khó chịu, tức giận, bạn không thể hồi phục trong một thời gian dài.
- Thật khó để ngừng liên lạc với anh ấy, bởi vì anh ấy sẽ luôn tìm thấy cơ hội để gặp gỡ với bạn. Có thể gọi điện, viết thư trên mạng xã hội.
- Bạn cảm thấy mình như một con rối trong tay anh ấy, nhưng bạn không thể làm gì được.
Nếu đây là một người thân thiết và bạn không muốn mất liên lạc với anh ta, chỉ cần nói chuyện thẳng thắn, giải thích mọi chuyện. Và nếu bạn cũng là người yêu quý, anh ấy sẽ áp dụng một cách cư xử khác.
Làm thế nào để bảo vệ bản thân?
Trên thực tế, chúng phổ biến hơn nhiều so với những gì chúng ta mong muốn, nhưng vẫn có những phương pháp bảo vệ. Vì vậy:
- Giữ nhịp thở đều. Hít sâu và thở ra, cố gắng giữ thư giãn.
- Lắng nghe đối thủ của bạn, suy nghĩ về loại tốt, chuyển đổi một chút. Khó, nhưng bạn cần phải làm, hãy đếm đến một trăm, điều chính yếu là không được thả lỏng và bắt đầu thể hiện sự tức giận và tức giận của bạn.
- Đừng lãng phí thời gian của bạn để giải thích, hãy trả lời một cách lãng mạn có hoặc không.
Và trong một số trường hợp, tốt hơn là bạn nên giữ im lặng, như vậy bạn sẽ cho đối phương thấy rằng bạn chỉ đang lắng nghe anh ấy một cách cẩn thận. Và tốt hơn hết là bạn nên cố gắng không giao tiếp với một người như vậy. Không chia sẻ bí mật, ước mơ và kế hoạch của bạn với anh ấy. Và một mẹo quan trọng khác - hãy học cách kiểm soát cảm xúc và tình cảm của bạn. Rốt cuộc, chúng chỉ ăn năng lượng tiêu cực. Do đó, bạn cần học cách tự chủ. Và bạn cũng không nên tin tưởng và giao tiếp với những người cùng bàn bạc với mọi người, họ cũng sẽ làm như vậy với bạn sau cuộc đối thoại. Năng lượng trong cơ thể con người phải được bổ sung. Chúng tôi đã nói về điều này ở trên, hãy tóm tắt lại.
Làm thế nào để nâng cao mức năng lượng của bạn?
Năng lượng được sử dụng bởi con người phải được bổ sung. Vì vậy, những gì bạn cần làm cho điều này:
- Dành thời gian để nghỉ ngơi hợp lý.
- Bài tập.
- Ăn đúng
- Từ chối có hạithói quen.
- Loại bỏ tiêu cực.
- Ước mơ, đặt mục tiêu và đạt được chúng.
- Yêu.
- Làm theo sở thích.
- Học cách thở đúng.
Lời khuyên có vẻ đơn giản, bạn có thể nói. Và rất khó để thoát khỏi cơn tức giận. Học cách tha thứ, bỏ qua những chuyện bất bình cũ và những chuyện không vui trong quá khứ. Không cần phải lãng phí những giờ quý giá của cuộc đời vào những cuộc tranh giành và đấu đá vô ích. Dành thời gian rảnh rỗi tốt hơn cho bản thân, gia đình, con cái, tự nhận thức, cải thiện bản thân. Nếu bạn không thích công việc, hãy kiếm việc làm, đào tạo lại. Tìm ý nghĩa cuộc sống, đặt mục tiêu và hướng tới nó. Sức mạnh của sức người phải được duy trì và không ngừng củng cố.
