Dù ai có thể nói, ai cũng có những ngày tồi tệ, không có ngoại lệ. Và thường họ đến chỉ khi bạn ít mong đợi nhất. Ai biết tại sao điều này xảy ra: có thể đó là nghiệp, hoặc có thể chỉ là một tai nạn bình thường. Nhưng có thể là như vậy, mỗi người sẽ có thể đương đầu với những rắc rối. Vì vậy, hãy nói về cách vượt qua những ngày tồi tệ một cách nhanh chóng và không đau đớn.
Mẹo1: Đừng đổ lỗi cho bản thân
Vì một số lý do, nhiều người đã quen với việc đổ lỗi cho bản thân về mọi thứ. Rắc rối trong công việc - cố gắng kém, chống cảm - quá yếu, trời đổ mưa - xui xẻo triền miên. Và để điều đó không phải lúc nào cũng xảy ra “Tôi …, tôi …, tôi …!”. Nhưng đây là cách tiếp cận sai, cần phải thay đổi gấp.
Hãy hiểu, những tình huống như vậy thường phát sinh chỉ vì các thẻ quá khớp. Nó chỉ là một sự trùng hợp và không có gì hơn. Tất cả những gì cần thiết là chấp nhận thực tế như nó vốn có. Hôm nay là một ngày tồi tệ khủng khiếp, tốt, thật tồi tệ với nó - hãy đối phó với nó. Đó là thế giới, anh ta đánh bạn là một con lợn, không phải bởi vì bạn khôngyêu, nhưng vì bạn đã tình cờ đến sai chỗ, sai thời điểm.
Mẹo2: Ở nhà
Nếu sáng sớm hôm nay là một ngày tồi tệ, thì tốt hơn hết hãy tự bảo vệ mình khỏi những vấn đề khác. Giải pháp lý tưởng sẽ là một ngày nghỉ, điều này có thể được thực hiện bằng cách viện dẫn các vấn đề trong gia đình. Tin tôi đi, thà nói dối ông chủ một chút còn hơn cả ngày phải nhận những lời mắng nhiếc từ số phận độc ác.
Tuy nhiên, nếu ngồi ở nhà đã không làm được, thì ít nhất hãy cố gắng tránh những trường hợp nguy hiểm có thể xảy ra. Ví dụ, tốt hơn là bạn nên chuyển mọi công việc có trách nhiệm sang ngày mai hoặc chuyển giao cho đồng nghiệp bằng cách yêu cầu dịch vụ. Hãy nhớ rằng, một ngày tồi tệ luôn có thể trở nên tồi tệ hơn, vì vậy đừng cám dỗ số phận.
Mẹo3: Tích cực hơn
Tất nhiên thật khó để có được niềm vui khi bạn bị kìm kẹp bởi những ngày tồi tệ, nhưng nó vẫn đáng để thử. Sau tất cả, sự thật là bạn không thể tránh chúng, điều đó có nghĩa là bạn sử dụng chúng trong u ám hay vui vẻ cũng không thành vấn đề.
Vì vậy, hãy cố gắng tìm kiếm điều gì đó tốt đẹp trong môi trường xung quanh bạn. Xem một bộ phim hài hước, bật bản nhạc yêu thích của bạn hoặc xem đồng nghiệp của bạn và xem một trong số họ có vẻ hài hước với bạn không. Tệ nhất, bạn có thể mở trình duyệt và xem ảnh của những chú mèo con dễ thương, chúng chắc chắn sẽ khiến bạn vui lên.
Mẹo4: Đừng cố ăn đau buồn
Vì vậy, những ngày tồi tệ không phải là lý do để bạn nghỉ ngơi và bắt đầu ăn tất cả mọi thứ để tiêu diệt chính mìnhđau đớn. Không, không ai nói rằng bạn không thể ăn một thanh sô cô la hay một chiếc bánh nhỏ. Trong trường hợp này, điều đó có nghĩa là bạn không thể dọn sạch tủ lạnh như điên, quét sạch mọi thứ khỏi các kệ của nó.
Nhưng rượu vào những ngày như vậy nên được loại trừ hoàn toàn. Rốt cuộc, chỉ uống một ly thôi cũng đáng để giải tỏa tâm trạng, và một mức độ say xỉn sẽ kéo bạn xuống vực thẳm của sự chán nản. Điều này là do đồ uống có cồn không cải thiện sức khỏe mà chỉ làm trầm trọng thêm cảm xúc hiện tại.
Mẹo5: Cảm ơn bạn cho một ngày khác
Ngày tồi tệ không phải là ngày tận thế. Hãy nhớ rằng bạn đã vượt qua chúng bao nhiêu lần, điều đó khiến bạn thậm chí còn mạnh mẽ hơn. Đồng thời rút ra kết luận đúng đắn cho tương lai, biết đâu sau này trải qua những khoảnh khắc như vậy sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
Vào buổi tối, sau khi phân tích một ngày của bạn, hãy nói "cảm ơn" với số phận. Sau tất cả, bất chấp mọi khó khăn, bạn sẽ sớm đi ngủ. Một ngày nữa sẽ qua, nghĩa là bạn vẫn còn sống.
