Câu thần chú là một âm thanh hoặc một câu đơn lẻ được lặp lại trong một vòng tròn với số lần cần thiết. Đây là một kiểu cầu nguyện bằng tiếng Phạn cổ.
Những câu thần chú được sử dụng ở đâu và
Trước hết, những người thực hành thiền định biết bản chất của thần chú, nó là gì và nó dùng để làm gì. Chúng cần thiết để đắm mình trong một trạng thái yên bình và thư giãn đặc biệt. Bạn có thể sử dụng chúng theo nghĩa bí truyền, nhưng trên thực tế, thiền là cách phổ biến nhất để thư giãn và giải tỏa tâm trí. Việc thực hiện các câu thần chú giúp não điều chỉnh theo làn sóng mong muốn. Âm thanh rung động giúp tâm trí và cơ thể thư giãn.
Ngoài ra, những người hiểu rõ về sức mạnh của âm thanh có thể nói rằng những lời cầu nguyện này có ý nghĩa rất quan trọng đối với việc cải thiện cuộc sống. Nếu bạn hỏi họ về những câu thần chú - chúng là gì và để làm gì, họ sẽ trả lời rằng chúng là những rung động âm thanh giúp đạt được sự thịnh vượng, sức khỏe, tình yêu và bất cứ điều gì khác. Có giả thuyết cho rằng thần chú giúp thực hiện ước muốn, chữa khỏi bệnh tật. Có những câu thần chú đặc biệt dành cho tình yêu, sự chữa lành hay cái gọi là câu thần chú về sức khỏe.
Cách câu thần chú giúp thư giãn và bình tĩnh
Khi bạn thiền hoặc chỉ ngồi ở tư thế thoải mái một mình và tụng cùng một âm thanh hàng trăm lần, tâm trí bạn, bộ não của bạnchỉ tập trung vào âm thanh đó và sự tái tạo của nó. Như vậy, mọi ý nghĩ đều rời khỏi đầu, chỉ còn lại âm thanh này. Và ngay cả khi bạn không tin vào những tính năng bí truyền của những lời cầu nguyện cổ xưa này, thì lợi ích thiết thực của chúng là không thể bàn cãi. Trong giai đoạn căng thẳng, áp lực tinh thần lớn, việc chuyển mình, thư giãn sẽ rất hữu ích. Nhưng không phải ai cũng thành công. Một người hiện đại đã quen với việc thư giãn trước màn hình máy tính hoặc trước TV. Nhưng trên thực tế, một kỳ nghỉ như vậy chẳng mang lại lợi ích gì cả. Điều quan trọng là phải hoàn toàn thư giãn cơ thể và buông bỏ mọi suy nghĩ trong ít nhất mười phút, sau đó chỉ có tác dụng. Và cách dễ nhất để đạt được điều này là nghe và đọc các câu thần chú. Bạn có thể bật bản ghi âm bằng cách hát các câu thần chú và lúc đầu nhẩm, sau đó lớn tiếng, lặp lại sau khi người biểu diễn. Bạn có thể đọc trong im lặng hoặc tự nghe nhạc thư giãn.
Cách tụng chú đúng cách
Trước hết, đừng vội vàng, tốt hơn là bạn nên kéo dài âm thanh, như thể đang hát chúng. Thứ hai, tốt hơn là bạn nên tìm hiểu trước nội dung câu thần chú. Thứ ba, bạn chỉ cần tập trung vào câu thần chú, vào cách phát âm của nó. Đừng để những suy nghĩ không liên quan xâm nhập vào đầu bạn. Thoạt đầu, đây có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng khi thực hành, nó sẽ trở nên tốt hơn. Ngoài ra, nếu bạn thường sử dụng các câu thần chú, chẳng hạn để thư giãn, bản thân bộ não sẽ kết nối hai khái niệm này với nhau. Và khi nghe thấy một âm thanh quen thuộc, theo phản xạ, nó sẽ bình tĩnh lại và hòa vào một làn sóng thư giãn.
Thứ tư, bạn chỉ nên liên tục thực hành một hoặc hai câu thần chú. Bạn không cần phải thay đổi chúng hàng ngày. Vì vậy, nó không có khả năng mang lạilợi ích hữu hình. Để quyết định "của riêng bạn", trước tiên bạn phải nghiên cứu thần chú là gì, chúng là gì và mục đích của mỗi chú là gì, để hiểu chính xác bạn cần nó để làm gì.
Hầu hết mọi câu thần chú đều có những quy tắc riêng về cách phát âm và thậm chí cả những khuyến nghị về thời gian tốt nhất trong ngày để đọc nó. Cũng theo thói quen, bạn nên trì tụng các câu thần chú ít nhất 108 lần. Hoặc nhiều lần hơn, nhưng luôn là bội số của ba. Để không bị mất số đếm và không bị treo lên, họ sử dụng một chuỗi tràng hạt có 108 hạt nhỏ và một hạt lớn để hiểu rằng vòng tròn đã kết thúc. Khi đọc chúng, thật dễ dàng mà không cần suy nghĩ, bạn có thể gõ từng ngón một sau mỗi lần phát âm.
Có nghĩa là có tính chu kỳ hoặc thường xuyên. Hiệu quả sẽ là, ngay cả khi bạn dành năm đến mười phút mỗi ngày để thực hiện các câu thần chú, nhưng hàng ngày. Nhưng không chắc sẽ có lợi ích gì nếu thực hành này được thực hiện trong vài giờ liên tục, nhưng chỉ một lần mỗi tháng.
Và tất nhiên bạn cần sự riêng tư. Vì vậy, không ai và không có gì bị phân tâm trong suốt "phiên". Và điều quan trọng là tư thế bạn đang ở lúc này phải thoải mái và cột sống của bạn phải thẳng.
Ý nghĩa chung của thần chú
Mantra có thể được chọn không chỉ theo mục đích của nó, mà còn theo đặc tính của nó. Trong Ấn Độ giáo, thần chú là lời cầu xin các vị thần. Và các vị thần cũng có nhân vật của riêng họ. Vì vậy, ngay cả với những mục đích giống nhau, những người khác nhau cũng cần chọn những tác phẩm âm thanh khác nhau.
Ví dụ, đối với người hướng nội, thần Shiva của đạo Hindu sẽ là người gần gũi nhất, và theo đó,những lời cầu nguyện gửi đến anh ta. Ví dụ, “Om Namah Shivaya” là một câu thần chú để điều chỉnh làn sóng bình tĩnh và thư giãn. Nó được dịch đại khái là sự tôn kính hoặc ca ngợi thần Shiva.
Đối với những người hướng ngoại, những câu thần chú dành riêng cho Krishna là phù hợp hơn cả. Ví dụ: “Om Klim Krishna Govindaya Gopijana Vallabhaya Swaha.”
Nếu bạn không thể quyết định mình thuộc loại nào, thì cũng có những câu thần chú phổ quát. Ví dụ, kinh Vệ Đà "Om Bhur Bhuvah Svaha Tat Savitur Varenyam Bhargo Devasya Dhimahi Dhiyo Yo Nah Prachodayat". Đây là một câu thần chú cho sức khỏe, tăng cường khả năng tinh thần và sự bình yên trong tâm trí. Nó được gọi là thần chú Gayatri và được niệm tốt nhất vào lúc mặt trời mọc, đối mặt với anh ấy.
Nguyên tắc của câu thần chú: nó là gì và tại sao
Từ tiếng Phạn, "thần chú" được dịch là "giải thoát tâm trí." Và điều này trước hết là cần thiết để giải phóng tâm trí khỏi mọi thứ tiêu cực. Và điều này, đến lượt nó, không chỉ dẫn đến sự phát triển tinh thần, mà còn dẫn đến việc thanh lọc cơ thể. Suy cho cùng, từ lâu đã được các nhà khoa học chứng minh rằng mọi bệnh tật của chúng ta, nói nôm na là do thần kinh, hay nói đúng hơn là do suy nghĩ của chúng ta, từ những tiêu cực mà chúng ta tự chuốc lấy và mang trong mình trong nhiều năm, thậm chí hàng chục năm mà không hề hay biết. làm thế nào để thoát khỏi anh ta. Vì vậy, với việc phát âm thường xuyên và chính xác những lời cầu nguyện cổ xưa này bằng tiếng Phạn, bạn có thể dần dần loại bỏ không chỉ căng thẳng phát sinh gần đây mà còn cả những cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực tích tụ trong tâm trí và ý thức của chúng ta. Và điều này xảy ra do rung động âm thanh, do đóbạn cần học cách phát âm các âm một cách chính xác. Bạn nên bắt đầu với âm thanh cổ xưa nhất và đơn giản nhất là "Om", hay nói cách khác là "Aum". Và nó phải được phát âm khi thở ra, cố gắng hướng không khí xuống bụng dưới. Ngoài ra, câu thần chú này và bất kỳ câu thần chú nào khác, chỉ nên thực hành khi bụng đói, tức là trước khi ăn, hoặc ít nhất 2,5 giờ sau đó.
Mantra hoạt động không chỉ bằng âm thanh, mà còn bằng cách thay đổi tỷ lệ oxy và carbon trong cơ thể. Để phát âm chuẩn, bạn cần hít thở theo một cách nhất định, điều này góp phần tạo ra tác động tích cực đến não bộ và toàn bộ cơ thể. Về hơi thở, nó tương tự như pranayama, phương pháp thực hành chữa bệnh bằng hơi thở của yogic.
