Từ xa xưa, chó đã được coi là người bạn tốt nhất của con người. Tuy nhiên, có những người lại trải qua nỗi sợ hãi mạnh nhất đối với những sinh vật này - chứng sợ kinophobia. Đây là một cảm giác sợ hãi gia tăng liên quan đến bệnh tâm thần. Một người sợ hãi không chỉ bởi bản thân con vật, mà còn bởi hình ảnh của nó, tiếng sủa, bất kỳ đồ dùng nào, liên quan đến động vật.
Rối loạn này bao gồm hai loại tình trạng: chứng sợ tuyến hoặc sợ bị cắn, và chứng sợ rabiephobia, sợ mắc bệnh dại. Nếu bạn đã từng trải qua điều gì đó tương tự, thì rất có thể bạn muốn tìm hiểu về một kỹ thuật sẽ giúp làm thế nào để không sợ chó. Các nhà tâm lý học đã phát triển nhiều chương trình đặc biệt giúp chống lại nỗi sợ hãi đau đớn. Chúng sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.
Các loại sợ hãi
Bác sĩ tâm thần phân biệt hai loại sợ hãi: chứng sợ hãi thực sự và chứng sợ hãi giả. Loại đầu tiên là rối loạn lo âu xảy ra ở dạng thụ động.với sự hung dữ nghiêm trọng đối với động vật. Trong một tình trạng nghiêm trọng, cơn động kinh cuồng loạn xảy ra. Những người như vậy không chỉ hung dữ với chó, mà còn với chủ nhân của chúng và những người thích những sinh vật dễ thương này.
Chứng sợ giả ảnh hưởng đến những đối tượng mà trên thực tế, bắt chước chứng sợ kinophobia để giải thích bằng cách nào đó khuynh hướng tàn bạo của họ.
Hoảng sợ chó là bệnh lý bắt buộc phải điều trị. Với thể nhẹ, có thể điều trị ngoại trú.
Tại sao nỗi sợ hãi lại xuất hiện?
Sợ chó thường phát triển trong thời thơ ấu và có thể dai dẳng suốt đời nếu không được diệt trừ kịp thời. Không giống như các trạng thái lo âu-ám ảnh khác, nỗi sợ động vật luôn phát triển mà không có lý do khách quan. Một số ý kiến cho rằng bệnh lý xảy ra do sợ hãi, nhưng điều này không phải như vậy. Ngay cả khi không có các cuộc tấn công, vết cắn, một người có thể cảm thấy sợ hãi. Theo thống kê, chứng sợ cynophobia hiếm khi phát triển ở những người bị động vật tấn công nhiều lần.
Ngay cả sau khi căng thẳng nghiêm trọng, một vết cắn, một người có thể sợ chó trong một thời gian, nhưng điều này không có nghĩa là một nỗi ám ảnh. Với chứng rối loạn tâm thần, bệnh nhân sợ hãi bất kỳ con chó nào, bất kể kích thước, độ tuổi của nó: cơn hoảng sợ có thể bắt đầu ngay cả khi nhìn thấy những con chó con và hình ảnh của chúng.
Sau khi nghiên cứu về sự xuất hiện của chứng ám ảnh sợ hãi, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng nỗi sợ hãi có thể xâm nhập vào một đứa trẻ trong quá trình lớn lên của chúng. Suy cho cùng, trẻ em thường nhận nuôicảm xúc của cha mẹ họ.
Nỗi sợ hãi thường nảy sinh do một đặc điểm tính cách, ví dụ, dựa trên nền tảng của mặc cảm tự ti. Cảm thấy tự ti góp phần vào sự phát triển của chứng ám ảnh sợ hãi. Trong các trường hợp khác, rối loạn lo âu sợ hãi phát triển do bệnh lý tâm thần.
Biểu hiện lâm sàng
Kinophobia được biểu hiện bằng nhiều triệu chứng, trong đó chủ yếu là cảm giác lo lắng, kèm theo rối loạn giấc ngủ.
Khi tại phòng khám của bác sĩ, bệnh nhân nói "Tôi sợ chó", anh ta biểu hiện cơ thể khó chịu dưới dạng:
- tăng độ căng cơ;
- khô miệng;
- ra nhiều mồ hôi;
- đau trong tim;
- ngực có cảm giác căng tức;
- nhịp tim bị rối loạn;
- đi tiểu thường xuyên hơn;
- run rẩy xuất hiện.
Biểu hiện đặc trưng của bệnh là thường xuyên tỉnh táo, dễ cáu gắt, hung hăng, cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra. Do sợ hãi, sự chú ý kém đi, những cơn hoảng loạn thường xuyên xảy ra. Bệnh nhân sợ hãi cái chết dữ dội.
Với chứng ám ảnh sợ hãi nghiêm trọng, bệnh nhân phát triển nỗi sợ hãi ngay cả khi nghĩ đến chó. Thông thường chúng đi kèm với rối loạn nhịp tim, khó thở, buồn nôn, nổi cơn thịnh nộ, hung hăng, cảm giác thảm họa sắp xảy ra.
Do biểu hiện nặng của bệnh lý nên hầu hết bệnh nhân cần được điều trị để giúp trở lại cuộc sống bình thường. Khi rối loạn tiến triển đến giai đoạnhoang tưởng hoang tưởng, bệnh nhân có thể là mối nguy hiểm không chỉ cho bản thân mà còn cho những người khác.
Phương pháp Chẩn đoán
Điều trị thích hợp chứng sợ tế bào cần chẩn đoán chính xác. Loại sợ hãi thực sự được chẩn đoán theo các tiêu chí sau:
- bệnh nhân tránh mọi tình huống gây sợ hãi;
- các triệu chứng chính của lo lắng được quan sát thấy;
- biểu hiện sinh dưỡng được ghi nhận;
- cảm giác lo lắng xuất hiện trong một số tình huống nhất định, khi va chạm với một vật cụ thể.
Trong trường hợp sợ cynophobia là một triệu chứng báo hiệu biểu hiện của một bệnh tâm thần khác, bác sĩ sẽ lựa chọn liệu pháp phù hợp.
Phương pháp điều trị
Hãy cùng tìm hiểu xem các chuyên gia khuyến cáo gì về điều này, làm thế nào để không sợ chó và hết sợ hãi? Các mức độ biểu hiện khác nhau của bệnh cần phải điều trị khác nhau. Trường hợp nặng phải sử dụng thuốc an thần. Những loại thuốc như vậy gây nghiện nhanh chóng, đó là lý do tại sao các bác sĩ thực hiện liệu pháp tiến bộ. Song song đó, thuốc chống trầm cảm có thể được kê đơn, quá trình này, để đạt được hiệu quả tích cực ổn định, phải kéo dài - lên đến một năm.
Thông thường, chứng sợ cynophobia đáp ứng tốt với điều trị với sự trợ giúp của liệu pháp tâm lý được lựa chọn tốt. Nó được kê đơn ngoài việc dùng thuốc. Sau một liệu trình đầy đủ, bệnh nhân thoát khỏi những lo sợ, những biểu hiện của các triệu chứng bệnh lý. Theo quy luật, mọi người vẫn hơi cảnh giác với động vật, nhưng điều nàybình thường và không được coi là bệnh lý.
Giải phóng bản thân khỏi nỗi sợ hãi
Và làm thế nào để tự mình loại bỏ chứng sợ kinophobia và có thể thực hiện được mà không cần sự trợ giúp của bác sĩ? Ngay cả liệu pháp thành công cũng cần được bổ sung bằng thái độ và nỗ lực của bản thân, nhiều loại động lực khác nhau. Làm thế nào để không sợ chó và làm thế nào để tự giúp mình? Có một số khuyến nghị từ các nhà tâm lý học rất dễ áp dụng tại nhà. Các bài tập này giúp giảm căng thẳng thần kinh và giảm lo lắng.
Gót chân Achilles
Bạn nên bắt đầu tự điều trị chứng sợ bằng một cuộc khảo sát tất cả các thành viên trong gia đình, người quen, bạn bè. Để đánh giá thái độ của người khác đối với chó, cần phải mô phỏng một tình huống khi một con vật tấn công anh ta. Yêu cầu diễn tả tất cả tình cảm, suy nghĩ, cảm xúc. Những người từng có trải nghiệm tiêu cực khi gặp chó sẽ nói về những biểu hiện, cảm giác khó chịu đã trải qua của họ. Tất cả thông tin nhận được phải được ghi lại.
Sau đó, bạn cần chỉ ra mọi thứ mà bản thân bạn trải qua liên quan đến động vật, chính xác là điều gì khiến bạn sợ hãi. Xem xét chứng ám ảnh ảnh hưởng đến nền tảng cảm xúc, sự thay đổi hạnh phúc như thế nào. Từ thông tin ghi nhận được, cần xác định sự khác biệt về phản ứng giữa các nỗi sợ hãi: đâu là điểm giống nhau, đâu là điểm khác biệt. Mọi người hãy viết ra.
Sau đó, bạn cần đưa ra một luận điểm. Ví dụ, bạn có thể nói như sau: “Tôi, không giống như những người khác, khi nhìn thấy chó, tôi cần được cha hoặc anh trai, người khác bảo vệ, v.v.” Tuyên bố này giúp xác định một điểm yếu trong tâm hồn, "Achilles'sgót chân." Sau đó, bạn nên mô phỏng tình huống với một kết quả tốt. Trong một cuộc biểu tình tưởng tượng, cần phải viết ra tất cả những suy nghĩ, mọi thứ xuất hiện. Một ví dụ sẽ là:
“Tôi và anh trai đi dạo và gặp một số con chó dữ. Tôi sợ hãi, nhưng anh trai tôi đã ở bên cạnh tôi. Trông anh ấy bình tĩnh, tự tin. Những cảm giác này được chuyển sang những con chó, chúng bắt đầu sợ hãi anh ta. Tôi nhận ra rằng không cần phải sợ hãi, mọi thứ sẽ ổn thôi. Chúng tôi cảm thấy tiếc cho những con vật không có khả năng tự vệ. Chúng tôi tiếp cận chúng và cho chúng ăn. Thật tệ là chúng tôi không thể mang một trong những con chó dễ thương đó về nhà.”
Trong quá trình làm mẫu, lần đầu tiên hiếm ai đạt được kết quả như mong muốn. Khi suy nghĩ về một kịch bản hành vi, sự hoảng sợ có thể tăng lên, mong muốn bỏ chạy có thể nảy sinh. Trong quá trình phân tích tình huống, người ta nên xác định nơi mà nỗi sợ hãi gia tăng, sau đó xuất hiện trong trí tưởng tượng. Đó là giá trị bước qua những cảm giác tiêu cực và đi đến cuối cùng. Những bức tranh như thế này cần được vẽ trong tâm trí bạn mỗi ngày cho đến khi kết quả hoàn toàn khả quan.
Làm gì tiếp theo?
Làm thế nào để không sợ chó và có những cách chữa bệnh nào khác tại nhà? Nhớ chú ý đến chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng. Trong khi sợ hãi hiện diện, cần tránh những tình huống có thể dẫn đến căng thẳng.
Bạn có thể bắt đầu tự chữa bệnh bằng cách đơn giản là xem hình ảnh chó con, chó trưởng thành, video hài hước. Sau đó, bạn có thể chuyển sang giao tiếp với động vật nhỏ. Ngay sau khi chúng ngừng kích động sợ hãi, bạn có thể làm quen với chókích thước lớn hơn.
Điều kiện quan trọng để điều trị thành công là sự hiểu biết của những người thân yêu, bạn bè và sự hỗ trợ của họ. Trong mọi trường hợp, họ không nên mang chó vào nhà, cố gắng chứng minh rằng chúng là động vật vô hại, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
Nhận cún cưng của riêng bạn
Cuối cùng bạn cũng có thể vượt qua nỗi sợ hãi nếu bạn có được con chó của riêng mình. Chó con là những sinh vật dễ thương, tình cảm. Chúng cần được chăm sóc và huấn luyện. Những con vật như vậy luôn coi trọng tình bạn với chủ nhân, chúng sẽ giúp đỡ trong lúc nguy cấp và đơn giản là vui lên. Trước một bước đi như vậy, bạn nên suy nghĩ về mọi thứ, cân nhắc những ưu và khuyết điểm. Chính sự chuẩn bị tâm lý sẽ cho phép bệnh nhân mắc chứng sợ cynophobia hồi phục hoàn toàn và tìm được một người bạn thực sự, người sẽ là con vật cưng trung thành, ngoan ngoãn trong gia đình.
