Người đàn ông hiện đại trong cuộc sống năng động và nhiều sóng gió thường gặp phải những thất vọng lớn lao. Những tình huống mà mọi hy vọng đều bị tiêu tan cũng không ngoại lệ. Đối mặt với những vấn đề như vậy, nhiều người nhận ra rằng mong muốn của họ là không thể đạt được, rơi vào một trạng thái tinh thần nhất định, được gọi là “thất vọng”.
Điều này đã xảy ra trong cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người trong thời kỳ này đều nhận ra rằng tình trạng của họ chỉ mang một cái tên như vậy. Tâm lý thất vọng là gì? Đây là một cơ chế hành vi đặc biệt, hành động đi kèm với trải nghiệm cũng như một số cảm xúc tiêu cực do thất vọng gây ra. Một hiện tượng tương tự trong cuộc sống của mọi người là một thường xuyên. Đó là lý do tại sao không phải lúc nào cũng có thể tránh được sự thất vọng. Điều đáng chú ý là nó có thể xảy ra ở bất kỳ người nào, không phân biệt tuổi tác, địa vị xã hội và giới tính.
Thất vọng trong tâm lý là gì?Tình trạng này có nguy hiểm cho một người không và làm thế nào để thoát khỏi nó? Hãy xem xét thêm.
Định nghĩa khái niệm
Các hiện tượng lo lắng, khủng hoảng, căng thẳng và thất vọng trong tâm lý học được nghiên cứu, như một quy luật, trong một phức hợp. Mỗi người trong số họ được coi là một trạng thái tiêu cực đã phát sinh trong một người. Đồng thời, các biểu hiện của chúng rất giống nhau.
Thất vọng trong tâm lý nói một cách đơn giản là gì? Đây là một dạng căng thẳng. Khoảng những cảm giác giống nhau gây ra sự thất vọng và lo lắng ở một người.
Vậy điều gì được đầu tư vào ý nghĩa của khái niệm đang được xem xét và điều gì phân biệt nó với số lượng hiện tượng được liệt kê ở trên? Dựa trên nghĩa của từ "thất vọng" trong tâm lý học, có thể tìm thấy trong các từ điển chuyên ngành, thuật ngữ này dùng để chỉ một trạng thái cảm xúc đặc biệt xảy ra ở một người trong trường hợp người đó không thỏa mãn được nhu cầu hoặc không đạt được mục tiêu. Trong trường hợp này, cá nhân chắc chắn sẽ có những cảm xúc tiêu cực khác nhau. Trong số đó có sự thất vọng và cảm giác tội lỗi, lo lắng, tức giận, v.v.
Có một cách giải thích khác về tâm lý thất vọng là gì. Nó coi một cơ chế tương tự đối với sự xuất hiện của cảm xúc tiêu cực như một tình huống mà mong muốn của một người không trùng khớp với khả năng của anh ta. Điều này dẫn đến sự khó chịu, căng thẳng và đôi khi là sự tuyệt vọng ở cá nhân.
Thất vọng trong tâm lý cũng là một sự vi phạm sự hòa hợp nội tâm, mà một người cố gắng khôi phục lại bằng mọi cách để thỏa mãn hiện tại của mìnhcần.
Lý do
Sự thất vọng có thể xảy ra trong mọi tình huống? Không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi này. Xét cho cùng, việc miêu tả sự thất vọng trong tâm lý nhất thiết phải đi kèm với việc tính đến các đặc điểm tính cách của một người. Đó là, điều quan trọng là phải xem xét mức độ kiên cường của một cá nhân cụ thể đối với những khó khăn và khả năng thành công của anh ta để chống lại những vấn đề nảy sinh trên con đường của mình. Ngoài tính cách của một người, tình trạng thể chất chung của anh ta cũng rất quan trọng. Nó cũng có ảnh hưởng nhất định đến sự phát triển của trạng thái thất vọng.
Sự xuất hiện của những cảm xúc tiêu cực cũng được tạo điều kiện bởi các yếu tố riêng lẻ là đặc trưng của một tình huống cụ thể. Đây là sức mạnh của động lực để đáp ứng nhu cầu (đạt được mục tiêu), đồng thời là rào cản ngăn cản điều này.
Trong tâm lý cũng có những kiểu thất vọng khác nhau. Đó là bên ngoài (thiếu tiền, mất người thân) và bên trong (mất hiệu suất và thất vọng về kỳ vọng của một người).
Bên cạnh đó, trạng thái thất vọng được tâm lý phân định theo động cơ và rào cản của nó. Đó là, vì những lý do gây ra sự khó chịu về mặt tinh thần.
Vì vậy, nhiều rào cản có thể tạo ra sự thất vọng. Chúng có thể là:
- vật lý (tường của một căn phòng không thể để lại, không đủ tiền);
- tâm lý (nghi ngờ và sợ hãi);
- sinh học (suy thoái cơ thể do tuổi tác, bệnh tật);
- văn hóa xã hội (các quy tắc và chuẩn mực xã hội).
Nhà tâm lý học người Mỹ Kurt Lewin đã đề xuất một loại lý do khác. Chúng bao gồm các rào cản về ý thức hệ. Với sự giúp đỡ của họ, người lớn có thể kiểm soát hành vi của trẻ em. Các rào cản ý thức hệ được coi là một phân loài của các rào cản văn hóa xã hội.
Một yếu tố góp phần vào sự thất vọng là tần suất một người không đáp ứng được nhu cầu của chính họ, cũng như thái độ của họ đối với những nỗ lực kết thúc bằng thất bại. Tình trạng như vậy có khả năng tiến triển nhanh chóng. Đồng thời, một người bắt đầu mất niềm tin vào sức mạnh và lòng tự tôn của mình.
Đôi khi ngay cả những sự kiện và thay đổi nhỏ nhất cũng gây ra sự thất vọng. Nhưng trong trường hợp nguyên nhân của trạng thái như vậy là các yếu tố bên ngoài, thì quá trình thích ứng với các điều kiện thay đổi sẽ dễ dàng hơn nhiều. Tình hình có nguyên nhân bên trong phức tạp hơn nhiều. Với sự hiện diện của họ, đôi khi mọi người tự đưa mình đến trạng thái trầm cảm và suy nhược thần kinh.
Thất vọng tình yêu
Một nguyên nhân riêng biệt gây ra sự khó chịu về tinh thần của một cá nhân là những thất bại của họ trên phương diện cá nhân. Trạng thái bực bội trong tâm lý này có một nét đặc trưng riêng. Nó được thể hiện dưới sự hiện diện của một tác động mang tính xây dựng, nghĩa là trong những nỗ lực có mục đích của một người để thay đổi tình hình. Rốt cuộc, người bị mất tình yêu tiếp tục cảm thấy bị thu hút mạnh mẽ đối với người bạn đời mà mình bị từ chối.
Trong trường hợp này, trạng thái thất vọng trong tâm lý được đặc trưng bởi sự phụ thuộc nhất định vào một người khác giới, người mà quan hệ với họ đã bị phá hủy. Đồng thời, nhân cách trở nên bất cậpnhững việc làm. Trong những trường hợp như vậy, sự thất vọng và hung hăng, cáu kỉnh và tức giận được xem xét trong tâm lý xã hội. Một người trở nên phụ thuộc vào tình trạng của mình, liên tục có cảm giác lo lắng ngày càng gia tăng. Những người có sự trưởng thành về tinh thần và ý chí kiên cường có thể đối phó với tình huống như vậy khá tốt. Tuy nhiên, nếu không có những phẩm chất này, một người có khả năng thực hiện một hành vi trái pháp luật dẫn đến phạm tội. Đó là lý do tại sao khái niệm "thất vọng" cũng được xem xét trong tâm lý học pháp lý.
Lý thuyết của Freud
Thất vọng trong tâm lý nói một cách đơn giản là gì? Thuật ngữ này nảy sinh nhờ lý thuyết của Freud. Nhà khoa học này tin rằng các yếu tố của psyche là:
- Eid - những ổ đĩa vô thức.
- Cái tôi là trung gian của một người giữa thế giới bên ngoài và thế giới bên trong.
- Super-Ego là quy tắc đạo đức ngăn cản các Eid.
Theo lý thuyết của Freud, thất vọng là trạng thái khi động lực của một người, do Id tạo ra, bị "người kiểm duyệt" đàn áp dưới dạng Siêu bản ngã.
Cuộc đấu tranh liên tục giữa hai yếu tố này dẫn đến vô số phản ứng tiêu cực.
Theo Maslow
Tác giả của lý thuyết nhu cầu nổi tiếng cũng nói về sự thất vọng. Điều thú vị là, theo ý kiến của ông, những biểu hiện của trạng thái như vậy đôi khi tỷ lệ nghịch với kim tự tháp do nhà khoa học biên soạn, nó phản ánh thứ bậc nhu cầu của con người. Điều này thể hiện theo cách nào? Hãy xem xét các ví dụ từ cuộc sống. Vì vậy, người đó không có thời gian đến cửa hàng để mua cho mìnhbánh pizza yêu thích. Đến tối, bé sẽ vẫn đói, không thỏa mãn được nhu cầu sinh lý. Ví dụ thứ hai là việc một nhân viên khác tiếp nhận một vị trí mới, điều này đã không cho người đó cơ hội để thể hiện bản thân. Trong trường hợp nào thì tình cảm của anh ấy sẽ bền chặt nhất? Tất nhiên, trong lần thứ hai.
Và điều này mặc dù thực tế là nhu cầu sinh lý, theo kim tự tháp của Maslow, là ở vị trí đầu tiên. Đồng thời, nhà tâm lý học đưa ra một quan sát rất thú vị khác. Ông tin chắc rằng một người chưa thỏa mãn nhu cầu ở mức cao nhất sẽ trở thành nạn nhân của sự thất vọng, vì anh ta sẽ không thể thỏa mãn nhu cầu của các giai đoạn tiếp theo. Nói cách khác, đối với một người có vấn đề về nhà ở, một cuộc hẹn hò thất bại sẽ không quá nghiêm trọng. Chính từ quan điểm này mà sinh ra tâm lý có nhu cầu xem sự thất vọng.
Lý thuyết khác
Thất vọng trong tâm lý là gì? Thuật ngữ này được hiểu là trạng thái biểu hiện dưới dạng thất bại và lừa dối, kỳ vọng vô ích và rối loạn ý định. Những cảm xúc như vậy được coi là tổn thương đối với một người.
Để đưa ra một định nghĩa ngắn gọn về sự thất vọng trong tâm lý, đó là trạng thái mà theo Farber và Brown, là kết quả của các điều kiện góp phần ngăn chặn và ức chế các phản ứng mong đợi.
Lawson diễn giải vị trí này hơi khác. Theo ông, định nghĩa về sự thất vọng trong tâm lý học là sự xung đột của hai khuynh hướng. Chúng là mục đích và phản ứng.
Cũng có ý kiến của Childe và Waterhouse. Nếu chúng ta xem xét mô tả của họ về sự thất vọng một cách ngắn gọn, thì đây là một sự thật của sự can thiệp vào tâm lý có ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể con người. Trong trường hợp này, cá nhân trải qua những kinh nghiệm đặc trưng. Hành vi của anh ấy cũng đang thay đổi, nguyên nhân là do những khó khăn không thể vượt qua cản đường dẫn đến mục tiêu.
Theo Mayer, hành vi của con người được thể hiện bằng hai tiềm năng. Đầu tiên trong số đó là tiết mục ứng xử. Nó được xác định bởi kinh nghiệm sống, di truyền và điều kiện phát triển. Tiềm năng thứ hai là các quá trình bầu cử hoặc lựa chọn. Điều này bao gồm các cơ chế phát sinh khi biểu hiện sự thất vọng, cũng như các cơ chế diễn ra trong trường hợp hoạt động có động cơ.
Dấu
Khái niệm thất vọng trong tâm lý học có liên quan mật thiết đến hành vi hung hăng của một cá nhân. Mối liên hệ tương tự có thể được bắt nguồn từ khái niệm không chỉ của những người theo trường phái Freud, mà còn của những người theo trường phái tân Freud. Ý tưởng về mối liên hệ giữa sự thất vọng và hành vi hung hăng đã trở nên phổ biến trong các phương pháp tiếp cận tâm lý khác. Một ví dụ về điều này là phân loại học được phát triển bởi nhà khoa học người Mỹ Seoul Rosenzweig. Nó bao gồm ba dạng của trạng thái thất vọng, mỗi dạng đều được đặc trưng bởi những biểu hiện hung hăng. Đây là:
- Hình thức ngoại tệ. Nó được đặc trưng bởi sự hung hăng và tức giận đối với các đối tượng bên ngoài. Các dấu hiệu trong tâm lý của loại thất vọng này là việc cá nhân đổ lỗi cho thất bại của mình trước người khác hoặc hoàn cảnh.
- Hình thức bên trong. Nó là đối lập với đầu tiên. Trong trường hợp này, một người bắt đầu đổ lỗi cho bản thân về tất cả những thất bại.
- Hình thức vô tiền khoáng hậu. Phản ứng như vậy đối với các vấn đề nảy sinh là đặc điểm của những người đối xử với mọi thất bại của họ một cách triết lý. Đồng thời, họ coi đó là những sự kiện không thể tránh khỏi hoặc không quan trọng lắm.
Tuy nhiên, định nghĩa của sự thất vọng trong tâm lý học không chỉ là một trạng thái đi kèm với sự hung hăng. Sự tổng quát hóa các phương pháp tiếp cận hiện có của kỷ luật này đã dẫn đến việc lựa chọn các phản ứng sau đối với trạng thái tiêu cực này:
- hành vi hung hăng theo các hướng khác nhau;
- hồi quy, là mức phản ứng nguyên thủy nhất, được biểu hiện, ví dụ như bằng cách khóc;
- tách rời khỏi hoàn cảnh, được thể hiện trong nỗ lực biện minh cho sự vô dụng của các mục tiêu hoặc trong việc đặt ra các nhiệm vụ mới.
Sự hụt hẫng và thất vọng
Khái niệm thất vọng thường bị nhầm lẫn với các đặc điểm khác của trạng thái cảm xúc. Cụ thể là với sự hụt hẫng và thất vọng. Cũng như trạng thái cuối cùng của hai trạng thái này, sự thất vọng xuất hiện khi không có kết quả như mong đợi. Tuy nhiên, có một số khác biệt giữa các đặc điểm này. Như vậy, những người thất vọng không rơi vào tuyệt vọng. Họ tiếp tục đi đến mục tiêu đã định. Họ làm điều này ngay cả khi họ thậm chí không biết mình cần phải làm gì để giải quyết các vấn đề phát sinh.
Cũng có sự khác biệt giữa thất vọng và thiếu thốn. Trạng thái đầu tiên của những trạng thái này có liên quan đến những trở ngại nảy sinh trong việc đạt được mục tiêu, hoặc với những mong muốn không được thỏa mãn. Sự tước đoạt diễn ra do sự vắng mặt của bản thân đối tượng hoặc khả năng thỏa mãn.mong muốn.
Tuy nhiên, điều chính trở nên rõ ràng khi nghiên cứu các cuốn sách về tâm lý học là sự thất vọng và thiếu thốn đều có cơ chế xuất hiện chung. Bạn có thể theo dõi chuỗi tiếp theo tại đây. Tình trạng thiếu thốn dẫn đến một người thất vọng, là nguyên nhân gây ra sự hung hăng hơn nữa. Tiếp theo là lo lắng, gây ra phản ứng bảo vệ cơ thể. Trong phân tâm học, người ta tin rằng sự phát triển của một trong những yếu tố của nhân cách, cụ thể là bản ngã, bắt đầu chính xác bằng sự thất vọng.
Hành vi
Mọi người có thể phản ứng với một tình huống khó chịu theo nhiều cách.
Trong tâm lý học, các loại hành vi sau được phân biệt:
- Quyết_nhấu. Phản ứng này là phổ biến nhất. Hành vi tấn công là bên ngoài (nhằm vào một đối tượng hoặc những người lạ). Phản ứng như vậy nhất thiết phải đi kèm với thất vọng, tức giận hoặc khó chịu. Có cả nội xâm. Trong trường hợp này, chính chủ thể là nguyên nhân của sự thất vọng. Sự hung hăng của một người đi kèm với cảm giác tội lỗi, xấu hổ hoặc hối hận.
- Động cơ phấn khích. Một người đang ở trong trạng thái căng thẳng, thất vọng hoặc tức giận có thể thực hiện các hành động mất trật tự và không có mục đích. Một ví dụ về điều này là khi anh ấy chạy quanh phòng hoặc xoắn một sợi tóc quanh ngón tay của mình.
- Sự thờ ơ. Đôi khi căng thẳng có thể có dạng ngược lại. Người đó trở nên hôn mê vàthờ ơ. Ví dụ, anh ấy có thể nằm hàng giờ và không làm gì cả, nhìn lên trần nhà.
- Thoát. Phản ứng này không chỉ là vật lý. Việc trốn thoát cũng có thể được thực hiện về mặt tâm lý. Một ví dụ về điều này là tránh đọc những tờ báo khuyến khích cảm xúc tiêu cực.
- Định hình. Đôi khi một người có tâm trạng thất vọng bị tập trung vào điều gì đó hoặc ai đó. Một ví dụ về điều này là những nỗ lực lặp đi lặp lại để vào một trường đại học nhất định, liên tục kết thúc bằng thất bại.
- Căng thẳng. Phản ứng như vậy có thể làm suy yếu cơ thể và tâm trí con người. Căng thẳng và thất vọng trong tâm lý được xem xét cùng nhau. Với căng thẳng kéo dài hoặc quá nhiều, mọi người trải qua các dấu hiệu sinh lý của một tình trạng tương tự như đau đầu và mệt mỏi nói chung. Chúng phát triển tăng huyết áp, loét, viêm đại tràng và đau tim.
- Trầm cảm. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến mọi người bất kể tuổi tác, chủng tộc hoặc văn hóa của họ. Trầm cảm bắt đầu ảnh hưởng đến sự thèm ăn và giấc ngủ của một người, sức khỏe và cách suy nghĩ của họ, cũng như sự tương tác với các thành viên khác trong xã hội.
- Hành vi gây nghiện. Nó thể hiện ở việc lạm dụng rượu và ma túy, đó là một nỗ lực vô ích và đồng thời phá hoại để chống lại sự thất vọng. Điều này cũng bao gồm cách ăn uống dẫn đến thói quen xấu và tăng cân.
Cơ chế phát triển
Từ thất vọng được dịch từ tiếng Latinh là "thất bại", "lừa dối", "kỳ vọng vô ích" và"rối loạn ý định". Các giai đoạn của trạng thái như vậy diễn ra như sau:
- Thiết lập mục tiêu. Để đạt được nhu cầu của bản thân, mỗi người hãy hạn chế hành động của mình, tự đặt cho mình một thanh nhất định. Ở giai đoạn này, các cơ chế của sự thất vọng được khởi động.
- Mong muốn đạt được mục tiêu. Sau khi một người quyết định thay đổi cuộc sống của mình, anh ta tích cực hành động vì điều này. Ở giai đoạn này, có thể sử dụng một lượng lớn sức mạnh tinh thần và nguồn lực tài chính.
- Đánh bại. Giai đoạn này là cơ bản trong sự phát triển của sự thất vọng. Suy cho cùng, không phải ai cũng có thể chấp nhận thất bại và không gục ngã cùng một lúc. Trong trường hợp này, chúng ta có thể nói về một phản ứng đau đớn do những hy vọng không thành hiện thực.
Các giai đoạn phát triển của cảm xúc
Hành động của một người đang trong tình trạng thất vọng sẽ như thế nào? Nó sẽ phụ thuộc vào tình huống anh ta đang ở. Trong tâm lý học, có một số giai đoạn phát triển cảm xúc, một số giai đoạn có thể được bỏ qua trong trường hợp trạng thái nhẹ nhõm.
- Quyết_nhấu. Nó xảy ra hầu như luôn luôn và đôi khi chỉ là ngắn hạn. Trong trường hợp này, một người có thể chửi thề hoặc giậm chân một cách khó chịu. Sự hung hăng trong lúc thất vọng có thể lâu dài. Điều này xảy ra khi một người bắt đầu căng thẳng và rất tức giận.
- Thay thế. Ở giai đoạn tiếp theo trong sự phát triển của trạng thái cảm xúc, một người cố gắng thoát ra khỏi tình trạng hiện tại. Anh ấy bắt đầu phát minh ra những cách mới cho bản thân để thỏa mãn nhu cầu của mình.
- Bù đắp. Trong trường hợpthay thế không hiệu quả, mọi người bắt đầu tìm cách dễ nhất để đáp ứng nhu cầu của họ.
- Hợp lý hóa. Ở giai đoạn này, một người bắt đầu tìm kiếm những khía cạnh tích cực của những gì đã xảy ra.
- Hồi quy. Điều này đối lập với hợp lý hóa. Sự thụt lùi vốn có ở những người bi quan. Những người như vậy bắt đầu lo lắng và than thở, do đó bộc lộ cảm xúc của họ.
- Căng thẳng, suy nhược. Đặc điểm của giai đoạn này là tâm trạng xuống dốc rõ rệt, khá khó phục hồi. Giai đoạn này không phải lúc nào cũng xảy ra ở mọi người.
- Định hình. Giai đoạn cảm xúc này là giai đoạn cuối cùng. Khi sửa chữa, một người đưa ra những kết luận cần thiết cho bản thân, điều này cho phép anh ta tiếp tục không rơi vào những tình huống tương tự như hiện tại. Ở đây là sự tổng hợp của những suy nghĩ và cảm xúc về việc không nhận được sự hài lòng.
Theo các nhà tâm lý học, kiểu hành vi này hay kiểu khác trong trường hợp thất vọng không phụ thuộc vào loại nhu cầu không được đáp ứng nào xảy ra, mà là bản chất của con người. Nói cách khác, người choleric sẽ bắt đầu la hét và tức giận, cơn thịnh nộ hoặc u uất sẽ tự rút lui vào chính mình. Sanguine có thể thể hiện trạng thái cảm xúc của mình theo nhiều cách khác nhau.
Ưu và nhược điểm của sự thất vọng
Khi một người có tình trạng như vậy, chúng ta nên xem xét nó theo quan điểm nào? Không có câu trả lời duy nhất cho câu hỏi này. Tâm lý học coi sự thất vọng là một hiện tượng mang cả hậu quả tiêu cực và tích cực.
Là một khía cạnh tích cực, người ta có thể coi động lực của một ngườilà người tính đến tất cả những sai lầm của mình, cũng như vượt qua những khó khăn trong cuộc sống và vững vàng tiến tới mục tiêu của mình, bất kể hoàn cảnh nào. Trong những trường hợp như vậy, sự thất vọng rất có lợi.
Tuy nhiên, khi trạng thái như vậy đi kèm với sự tức giận, tàn phá, cáu kỉnh hoặc trầm cảm và dẫn đến lòng tự trọng thấp, chất lượng cuộc sống giảm sút hoặc căng thẳng, thì điều đó đơn giản không thể được gọi là tích cực.
Tuy nhiên, sự thất vọng không thể được coi là một hiện tượng chỉ hủy hoại cuộc đời một con người. Theo nhiều nhà tâm lý học, nó đóng vai trò như một động lực thúc đẩy sự phát triển của cá nhân. Và chỉ khi một người buộc phải vượt qua khó khăn và giải quyết những vấn đề nảy sinh trước mắt, anh ta mới trở nên độc lập, tháo vát hơn và sẵn sàng cho mọi bất ngờ. Ngoài ra, sự thất vọng giúp con người phát triển hoạt động, lòng dũng cảm và ý chí. Để làm được điều này, điều quan trọng là phải kiểm soát trạng thái mới nổi, cũng như đối phó với những trải nghiệm có thể gây ra các bệnh tâm thần khác nhau.
Xóa bỏ sự thất vọng
Một người cần thoát khỏi mọi khó chịu về tinh thần càng sớm càng tốt. Suy cho cùng, trạng thái cảm xúc có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Có thể vượt qua sự thất vọng cả ở giai đoạn đầu và trong quá trình đã kéo dài.
Nếu tinh thần khó chịu đi kèm với sợ hãi, tâm trạng chán nản bệnh lý và trầm cảm, thì thuốc là không thể thiếu. Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm và các thuốc an thần khácthuốc sẽ giúp ổn định tình trạng của một người. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chỉ điều trị bằng thuốc sẽ không cho phép bạn thoát khỏi vấn đề đã phát sinh. Nó phải được sử dụng kết hợp với các phương pháp tâm lý trị liệu. Trong trường hợp này, các bác sĩ chuyên khoa có thể áp dụng nhiều hướng khác nhau:
- Tồn tại. Nếu một người không tin vào bản thân trong một thời gian dài, thì người đó bắt đầu mất dần ý nghĩa của cuộc sống. Khi áp dụng hướng hiện sinh, các bác sĩ chuyên khoa cố gắng cung cấp cho bệnh nhân của họ một định hướng để chấp nhận thực tế, giúp anh ta đối phó với những hậu quả tiêu cực do công việc của các cơ chế bảo vệ nhân cách.
- Trị liệu tâm lý tích cực. Một hướng tương tự được sử dụng để thích ứng cá nhân với các vấn đề mới xuất hiện. Khái niệm chính của hướng này là sự khẳng định rằng mỗi người đều quan trọng đối với xã hội, với tất cả những khuyết điểm, đức tính và kinh nghiệm của mình. Sử dụng kỹ thuật này, nhà trị liệu phân định một người khỏi nhu cầu chưa được đáp ứng của anh ta. Đồng thời, bệnh nhân xử lý tình huống đã phát sinh, mà đã trở thành nguyên nhân của sự khó chịu về tinh thần.
- Liệu pháp Hành vi Nhận thức. Một hướng đi như vậy cho phép một người có được các kỹ năng để thích ứng với hoàn cảnh xã hội đang phát triển xung quanh anh ta. Bệnh nhân trong trường hợp này học cách nhận thức và theo dõi những suy nghĩ khiến anh ta lo lắng.
- Psychodrama. Hướng này khi làm việc với những bệnh nhân đang đau khổ vì thất vọng là một trong những hướng hiệu quả nhất. Psychodrama cho phép một người nhìn thấy bản thân và vấn đề của anh ta vớicác mặt. Sau đó, anh ta sẽ dễ dàng nhận ra những trở ngại nảy sinh trên đường đến mục tiêu và điều chỉnh hành vi của mình.
