Tự ti trong tâm lý - là gì? Các loại và khái niệm về lòng tự trọng trong tâm lý học

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Mỗi người có xu hướng liên tục đánh giá bản thân, hành vi và hành động của mình. Điều này cần thiết cho sự phát triển hài hòa của nhân cách và xây dựng mối quan hệ với những người khác. Khả năng đưa ra đánh giá đúng đắn cho bản thân có tác động rất lớn đến cách xã hội nhìn nhận một người và cuộc sống của người đó nói chung.

Khái niệm về lòng tự trọng trong tâm lý học

Tất cả mọi người theo thời gian phân tích tính cách của họ, tìm kiếm những điểm cộng và điểm trừ trong bản thân họ. Khái niệm lòng tự trọng trong tâm lý học là khả năng ý thức của một người hình thành ý tưởng về bản thân và hành động của mình, cũng như đánh giá kỹ năng, năng lực, phẩm chất cá nhân, ưu điểm và nhược điểm của người đó. Lòng tự trọng cho phép mọi người tự phê bình về bản thân, đặt ra các mục tiêu khác nhau và đạt được chúng, đo lường năng lực của họ với các yêu cầu trong một số lĩnh vực nhất định của cuộc sống, suy nghĩ về hành động và đưa ra quyết định sáng suốt.

Khả năng nhìn nhận nội tâm có ảnh hưởng lớn đến việc hình thành hành vi của con người. Những đặc điểm tính cách như không chắc chắn và quyết tâm, hoạt động và kiềm chế,sự hòa đồng và sự cô lập phụ thuộc trực tiếp vào lòng tự trọng. Ý kiến của một người về bản thân quyết định thái độ của những người khác xung quanh anh ta.

Các kiểu tự ti trong tâm lý học

Có những loại nào? Tùy thuộc vào cách một người đánh giá bản thân một cách chính xác như thế nào, có thể phân biệt các loại lòng tự trọng chính sau đây trong tâm lý học: vừa đủ và không đủ.

Nếu quan điểm của một người về bản thân trùng khớp với thực tế của anh ta, thì điều đó được coi là phù hợp. Nó sẽ áp dụng cho tất cả người lớn. Lòng tự trọng đầy đủ trong tâm lý học là khả năng một cá nhân ít nhiều hình thành ý kiến khách quan về con người của mình.

Những người không đủ lòng tự trọng luôn mâu thuẫn với những gì người khác nghĩ về họ. Tuy nhiên, một ý kiến như vậy có thể bị đánh giá quá cao hoặc đánh giá thấp.

Tùy thuộc vào việc tiếp xúc với các yếu tố bên ngoài, lòng tự trọng ổn định và nổi được phân biệt. Lòng tự trọng ổn định trong tâm lý là quan điểm không thay đổi của một người về bản thân trong bất kỳ tình huống nào. Trong những trường hợp mà hình ảnh bản thân thay đổi tùy thuộc vào tâm trạng, thành công hay thất bại, sự tán thành hay lên án của người khác, thì đó là sự thả nổi.

Điều gì ảnh hưởng đến việc hình thành lòng tự trọng

Mỗi người đều có xu hướng so sánh bản thân với một hình ảnh lý tưởng nào đó, với con người mà anh ta muốn trở thành. Sự trùng hợp giữa hình ảnh thực của bản thân với hình ảnh mong muốn đóng một vai trò rất lớn trong việc hình thành lòng tự trọng. Hình ảnh chân thực càng xa rời hình ảnh hoàn hảo thì ý kiến của người đó về bản thân càng thấp.

Tác động đáng kể đếnhình thành lòng tự trọng có thái độ đối với cá nhân của người khác. Đặc biệt quan trọng là ý kiến của những người thân thiết nhất: cha mẹ, người thân và bạn bè.

Những thành tựu thực sự của một người trong một lĩnh vực hoạt động cụ thể cũng ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Thành công cá nhân càng cao thì ý kiến của người đó về bản thân càng tốt.

Làm thế nào để khơi dậy lòng tự trọng tích cực ở một đứa trẻ?

Tất cả các bậc cha mẹ đều muốn con mình thành công và hạnh phúc. Một người có thể đạt được những kết quả tuyệt vời như thế nào trong cuộc sống trực tiếp phụ thuộc vào lòng tự trọng. Để tạo cho trẻ một lòng tự trọng tích cực, cần phải tuân thủ các khuyến nghị do tâm lý học đưa ra. Lòng tự trọng của một người bắt đầu hình thành trong thời thơ ấu. Đối với em bé, sự chấp thuận và khuyến khích từ người lớn và bạn bè của họ là quan trọng. Nếu không có, đứa trẻ sẽ phát triển lòng tự trọng.

Trẻ em rất rõ ràng thu hút sự chú ý của người lớn đối với chúng. Nếu một đứa trẻ nhận thấy rằng mình đang bị phớt lờ, chúng sẽ có ấn tượng rằng chúng không quan tâm đến người khác. Đổi lại, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của anh ấy. Vì vậy, để hình thành quan điểm tích cực của trẻ về bản thân, trẻ phải thường xuyên cảm thấy an toàn, có ý nghĩa và quan trọng.

Lòng tự trọng kém dẫn đến những vấn đề gì?

Khi con người không biết đánh giá đúng bản thân, đánh giá thỏa đáng ưu nhược điểm của bản thân, thì họ có thể gặp nhiều rắc rối. Cả thấp vàlòng tự trọng cao ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của một người.

Với lòng tự trọng thấp, mọi người có xu hướng luôn đưa ra lựa chọn cho điều tồi tệ hơn, tin rằng họ không xứng đáng với người khác. Điều này áp dụng cho việc tìm kiếm đối tác, công việc và hơn thế nữa. Kết quả là, mọi người thường xuyên cảm thấy không hài lòng, nhưng đồng thời họ cũng sợ phải thực hiện các bước quyết định để bằng cách nào đó thay đổi tình hình.

Lòng tự trọng bị thổi phồng trong tâm lý là khi một người tự cho mình là tốt hơn nhiều so với thực tế. Đây cũng là một vấn đề lớn đối với một người. Trước hết, nó ảnh hưởng đến mối quan hệ với những người khác. Mọi người rất khó giao tiếp với những người luôn đặt mình lên trên người khác, khoe khoang và đề cao con người của họ. Theo quy luật, một người có lòng tự trọng quá cao sẽ có rất ít bạn bè.

Tăng lòng tự trọng: dấu hiệu và nguyên nhân

Điều quan trọng đối với bất kỳ người nào cũng phải cảm thấy tự tin. Tuy nhiên, suy nghĩ quá cao về bản thân có nhiều khả năng gây hại hơn là có lợi.

Thật dễ dàng để nhận ra một người có lòng tự trọng cao. Những người này rất ích kỷ. Họ luôn đặt lợi ích của bản thân lên trên lợi ích của người khác. Họ thích nói về bản thân, thường ngắt lời và dịch chủ đề cuộc trò chuyện nếu điều đó không thú vị với họ. Họ không muốn biết ý kiến của người khác, họ coi quan điểm của mình về bất kỳ vấn đề nào là đúng nhất. Một người có lòng tự trọng cao sẽ làm những công việc khó khăn, đôi khi là không thể với niềm vui, và trong trường hợp thất bại, họ rơi vào tuyệt vọng và trầm cảm.

Điều gì dẫn đến sự hình thành lòng tự trọng bị thổi phồng trongcủa người? Trước hết, đây là một cách giáo dục sai lầm. Khi cha mẹ chiều con hết mức, không giới hạn bất cứ điều gì và sẵn sàng đáp ứng mọi mong muốn của con theo yêu cầu đầu tiên, trẻ sẽ hình thành quan điểm rằng mình là người quan trọng nhất trên thế giới, và mọi người nên thần tượng và tôn thờ mình.

Làm thế nào để học cách đánh giá đầy đủ bản thân?

Nếu bạn nhận thấy trẻ có lòng tự trọng cao, bạn phải khẩn trương thực hiện các biện pháp để đảm bảo trẻ học cách hình thành quan điểm đúng đắn về bản thân, nếu không sau này trẻ sẽ rất khó xây dựng mối quan hệ với người khác. Trước hết, nên hạn chế việc khen ngợi em bé, cố gắng giải thích trong tình huống nào thành công là công của anh ta, và tình huống thành công nào dẫn đến anh ta.

Khắc phục lòng tự trọng cao ở một người trưởng thành khó hơn nhiều. Những người như vậy thường không nhìn thấy hoặc không muốn nhìn thấy vấn đề, và do đó, không muốn giải quyết nó. Giải thích cho một người rằng anh ta không đủ lòng tự trọng là điều gần như không thể.

Nếu bạn nhận ra rằng hình ảnh bản thân quá cao, bạn cần phải nỗ lực đáng kể để học cách đánh giá bản thân một cách thỏa đáng. Quan trọng nhất, bạn cần hiểu rằng mọi người đều có quyền đối với ý kiến của họ, và nếu nó khác với ý kiến của bạn, điều này hoàn toàn không có nghĩa là nó sai. Học cách lắng nghe người khác, nhượng bộ, vị tha giúp đỡ mọi người.

Tự ti và các triệu chứng của nó

Hạlòng tự trọng trong tâm lý học là trạng thái mà một người nghĩ về bản thân tồi tệ hơn nhiều so với thực tế. Nó dẫn đến các vấn đề như thiếu tự tin, cô lập, cứng nhắc, ghen tị, đố kỵ, oán giận.

Vấn đề của nhiều cá nhân là lòng tự trọng thấp. Tâm lý của những người như vậy là theo quy luật, họ tìm cách kiếm được một công việc đòi hỏi mức độ trách nhiệm tối thiểu. Khi chọn bạn đời, họ vô thức thu hút những người chỉ củng cố sự nghi ngờ bản thân. Họ dễ bị tự phê bình quá mức, tập trung vào những khuyết điểm của mình. Những người như vậy thường than phiền, cho rằng mình kém may mắn và bất lực.

Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng của bạn?

Theo thống kê, nam giới có xu hướng đánh giá quá cao hình ảnh bản thân của họ. Mặt khác, phụ nữ thường có xu hướng đánh giá thấp công lao của mình hơn, họ dễ tìm kiếm những khuyết điểm ở bản thân - tâm lý của họ là vậy. Nâng cao lòng tự trọng là một vấn đề rất khó khăn đối với họ.

Theo quy luật, nguyên nhân của sự tự ti ở phụ nữ nằm ở chỗ không hài lòng với ngoại hình hoặc vóc dáng của họ, cũng như những mặc cảm tiềm ẩn do thất bại trong các mối quan hệ cá nhân hoặc sự nghiệp.

Làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng của người phụ nữ? Tâm lý học khuyên, trước hết, hãy bắt đầu tập trung vào công lao của mình. Hãy suy nghĩ về những phẩm chất tích cực của bạn là gì? Tại sao bạn xứng đáng có được những điều tốt đẹp hơn trong cuộc sống? Mỗi người phụ nữ đều có thể tìm thấy điều gì đó tốt đẹp ở chính mình. Ví dụ, một người nấu ăn ngon, một người hát và nhảy đẹp, một người nào đó được trời phú cho khả năng phân tích. Danh sách những phẩm chất tích cực của bạn phải được lặp lại thường xuyên nhất có thể để chúng được lắng đọng ở cấp độ tiềm thức.

Để tăng lòng tự trọng, hãy cố gắng giao tiếp với những người tôn trọng và ủng hộ bạn. Để ý vẻ ngoài của bạn, ăn mặc sao cho bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Nâng cao lòng tự trọng của bạn có thể rất khó, điều quan trọng nhất là không được từ bỏ và tin rằng bạn sẽ thành công.