Dù sớm hay muộn, mỗi người đều có những biến cố trọng đại trong cuộc đời khiến họ xao xuyến, tước đi sự tự tin và tương lai của họ. Có thể có rất nhiều lý do dẫn đến cảm giác hụt hẫng, trống trải: đột ngột mất đi người thân, công việc, những cú sốc khác. Giúp đỡ trong hoàn cảnh khó khăn trước hết bao gồm việc làm có mục đích với tình cảm, điều này sẽ dần dần dẫn đến việc chữa lành nội tâm.
Nguy hiểm chính của những tình huống như vậy là chúng luôn xảy ra bất ngờ, dẫn đến ngõ cụt, tước đoạt sức mạnh tinh thần. Một người không sẵn sàng ngay lập tức chấp nhận hoàn cảnh của cuộc sống đã dẫn anh ta đến một cuộc khủng hoảng nội bộ. Cần một khoảng thời gian nhất định để phục hồi hoàn toàn. Cần phải hiểu điều gì đã xảy ra, điều gì khôngcó thể xảy ra ngay lập tức. Do đó, một tổng thể phức tạp của các phản ứng cảm xúc phát sinh, dẫn đến những trải nghiệm cảm xúc sâu sắc. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các tình huống cuộc sống khác nhau dẫn đến trạng thái khủng hoảng nội tâm mạnh mẽ và chúng tôi sẽ cố gắng trả lời câu hỏi làm thế nào để giúp một người trong tình huống này.
Mất người thân
Điều này bao gồm cái chết của người thân. Có lẽ đây là trường hợp khó nhất, vì sự kiện này hoàn toàn không thể thay đổi được. Nếu tình hình tài chính có thể được cải thiện theo thời gian, nếu muốn, thì tất cả những gì bạn cần làm là chấp nhận nó. Người mất người thân cảm thấy thế nào? Lẫn lộn, trầm cảm, trống rỗng, đau cấp tính không thể chịu đựng được. Vào thời điểm đau buồn, sự quan tâm đến những gì đang xảy ra xung quanh bị mất đi, người đó tập trung vào bản thân và cảm xúc của mình. Thường thì một thời gian khá dài trôi qua trước khi một người cuối cùng chấp nhận mất mát, học cách sống mà không có người đã khuất. Giúp đỡ trong một hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống nên bao gồm nhiều giai đoạn.
Lắng nghe. Ở đây, nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý phải cung cấp cho thân chủ cơ hội để nói chuyện mà không bị hạn chế và khuôn khổ nào. Tính cách cần bộc lộ cảm xúc của mình ra bên ngoài, nói ra hoàn toàn và sau đó mọi chuyện sẽ trở nên dễ dàng hơn một chút. Vào lúc này, điều quan trọng là cảm thấy ai đó cần bạn và không thờ ơ.
Hoạt động giải quyết đau buồn là giai đoạn khó khăn tiếp theo, khiến một người phải chấp nhận những gì đã xảy ra. Điều này đòi hỏi phải làm việc sâu sắc với cảm xúc. Một chuyên gia có năng lực sẽđặt câu hỏi về việc liệu người đó có hiểu điều gì đang xảy ra với anh ấy không, về cảm giác của anh ấy vào lúc này.
Hoạch định cho tương lai. Một tầm nhìn về triển vọng là cần thiết, nếu chỉ vì một người không thể sống mà không có hy vọng và niềm tin vào những điều tốt đẹp nhất. Giúp đỡ những người gặp hoàn cảnh khó khăn nhất thiết phải đi kèm với việc xây dựng tầm nhìn về một cuộc sống tương lai, loại người có thể hình dung được.
Mất người thân
Mặc dù có sự tương đồng bên ngoài với trường hợp trước, tình hình trong bối cảnh này có thể rất khác. Nếu sự mất mát của người thân và những người thân yêu gần như luôn gắn liền với cái chết, thì sự mất mát của người thân cũng có thể xảy ra do vợ chồng ly hôn, không chung thủy. Đối với nhiều người, điều đó đồng nghĩa với sự mất giá của cuộc sống. Trong tình huống này, sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý là quan trọng và cần thiết để giúp cá nhân tìm thấy sức mạnh cho cuộc sống và công việc xa hơn.
Sự giúp đỡ trong hoàn cảnh khó khăn như thế này nên được xây dựng trên cơ sở từng bước xây dựng quan điểm dài hạn. Bạn cần giải thích cho đàn ông hay đàn bà rằng cuộc sống không kết thúc ở đó.
Mang thai ở tuổi vị thành niên
Sự xuất hiện của trẻ thơ không phải lúc nào cũng là niềm vui đối với những người trẻ tuổi mà bản thân vẫn chưa đến tuổi thành niên. Những tin tức như vậy có thể gây sốc cho cả bản thân thanh thiếu niên và cha mẹ của họ. Sợ hãi là do không muốn làm cha mẹ, chịu trách nhiệm nuôi nấng đứa con thơ. Ngoài ra, thường tại đâycũng có những vấn đề vật chất liên quan đến việc thiếu tiền. Cần hỗ trợ ngay cho sản phụ và gia đình có hoàn cảnh khó khăn, nếu không sẽ có nguy cơ tai biến: nạo phá thai, bỏ rơi trẻ em. Sự tham gia của một nhà tâm lý học có chuyên môn cao không chỉ là mong muốn mà còn là bắt buộc.
Hành quân quê hương
Chiến tranh mang đến những bi kịch lớn trong cuộc đời. Dù nó là gì, luôn luôn có sự hủy diệt, và trên hết, là một bản chất tâm lý. Sự áp bức về mặt tinh thần, không có khả năng hiểu được điều gì đang xảy ra và nơi mà thế giới này đang hướng tới, theo nghĩa đen, áp đảo một người, không cho phép anh ta nhìn ra sự thật. Khi rắc rối lớn xảy ra, dường như không có ai để hướng về, mọi ý tưởng đều bị đảo lộn, bạn hiểu rằng không thể trông đợi sự giúp đỡ của bang chủ. Cảm giác bất lực sinh ra bất lực, tự thu mình và nội tâm chua xót. Có những trường hợp, ngay cả sau khi chấm dứt các hành động thù địch, nhiều người vẫn không thể hồi phục hoàn toàn sau một cú sốc nghiêm trọng.
Giúp đỡ trong một hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống, không nghi ngờ gì nữa, đây là một cuộc chiến, nhằm mục đích khôi phục sự yên tâm. Chúng ta cần nói ra những cảm xúc, những cảm xúc bộc phát khác nhau để một người không bị mắc kẹt ở một giai đoạn nào đó. Trước hết, bạn cần giảm thiểu tác động của căng thẳng trải qua. Một nhà tâm lý học tư vấn cần hỗ trợ khách hàng theo mọi cách có thể, để hướng họ đến một tầm nhìn viễn cảnh về cuộc sống của anh ta.
Di chuyển đến một quốc gia khác do một số sự kiện
Di chuyển khôngluôn gắn liền với các hoạt động quân sự tại nước sở tại. Ngay cả trong thời bình, việc thích nghi với điều kiện sống mới có thể rất khó khăn. Thiếu tiền, phải lập hồ sơ, khó khăn - tất cả những điều này không có tác dụng tốt nhất đối với trạng thái tinh thần của con người. Nếu không thể đương đầu với khó khăn trong thời gian dài, nhiều người sau này sinh ra sự thờ ơ, thờ ơ, không muốn làm bất cứ việc gì. Giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống, thảo luận về các vấn đề nên diễn ra có hệ thống, cho đến khi tình huống được giải quyết hoàn toàn.
Sa thải công việc
Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai. Chúng ta đã quá quen với những điều kiện nhất định của cuộc sống nên trong một số hoàn cảnh thay đổi, chúng ta bắt đầu cảm thấy không thoải mái. Có người mất việc rơi vào trạng thái hoang mang, mất bình yên trong tâm hồn. Ứng xử như thế nào và phải làm gì trong tình huống này? Rốt cuộc, điều này làm xói mòn sự tự tin của bản thân, một người sợ phải thử điều gì đó.
Trợ giúp trị liệu tâm lý nên hướng đến mục tiêu gì? Trước hết, về việc xây dựng mục tiêu dài hạn và ngắn hạn. Điều quan trọng là phải giải thích cho khách hàng rằng mất việc không phải là ngày tận thế mà là cơ hội để bắt đầu một cuộc sống mới, xây dựng nó phù hợp với mục tiêu và nguyện vọng của bạn.
Phục hồi sức khỏe
Trong khi một người khỏe mạnh, anh ta không cảm thấy khó khăn như thế nào đối với những người nằm liệt giường. Việc hỗ trợ người bệnh nặng có hoàn cảnh khó khăn phải được thực hiện một cách có hệ thống. Làm thế nào để làm nó? Thể hiện sự chú ý nhiều hơn đến mong muốn của họ, lưu ý đến việc thiếu giao tiếp. Cân nhắc cách bạn có thể giúp đỡ hàng xóm, bạn bè hoặc cha mẹ của mình.
Thảm
Điều này bao gồm động đất, lũ lụt, hỏa hoạn, các cuộc tấn công khủng bố. Trong tất cả những sự cố này, người đó bị choáng ngợp bởi hoàn cảnh. Một số bị mất nhà cửa, không có thức ăn và quần áo ấm. Làm thế nào để bạn không mất niềm tin vào bản thân và khả năng của mình? Đây là điều mà một hoàn cảnh sống khó khăn có thể dẫn đến. Vượt qua khó khăn bắt đầu với mong muốn thay đổi điều gì đó trong bản thân bạn, và sau đó là thế giới xung quanh bạn.
Vì vậy, một người gặp hoàn cảnh khó khăn cần hỗ trợ tâm lý càng sớm càng tốt: hỗ trợ về mặt tinh thần, giúp đỡ về mặt tài chính, đảm bảo rằng mọi vấn đề họ gặp phải đều có cách giải quyết.
