Làm thế nào để thoát khỏi sự nhàm chán: mẹo và thủ thuật

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Trước khi trả lời câu hỏi làm thế nào để thoát khỏi khao khát, bạn cần phải tìm ra nó là gì - khao khát. Từ đồng nghĩa với từ này là buồn bã, buồn bã, tuyệt vọng, chán nản. Thực ra, đây là một trạng thái tâm lý khó nói, có lẽ ai cũng quen rồi.

Dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Gần đây, trầm cảm đã trở thành một căn bệnh phổ biến, thường được coi là điều hiển nhiên, điều không thể tránh khỏi và được điều trị bằng mọi loại thuốc.

Trong trạng thái tuyệt vọng, một người trở nên trầm cảm, những suy nghĩ buồn bã ghé thăm người đó, người đó có thể tự "lên dây cót" để tự tử, vân vân. Lý do của sự khao khát là ký ức về những thất bại, mất mát nặng nề của những người thân yêu, sự không hài lòng với bản thân và thậm chí cả thời tiết.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng u uất và chán nản, vì tình trạng kéo dài như vậy có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng? Những người ở trạng thái này không chỉ làm hỏng cuộc sống của bản thân và những người xung quanh mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe của chính họ.

Hậu quả của sự thất vọng và u uất

Từ việc thường xuyên không hài lòng với bản thân và người khác, một người bắt đầu có vấn đề về đường tiêu hóađường ruột, từ những trải nghiệm sầu muộn và dày vò tâm hồn, những vấn đề nảy sinh với trái tim, từ những suy nghĩ nặng nề - mất ngủ. Nhiều người ngại tiến lên, phát triển và gặp khó khăn với hệ thống cơ xương khớp. Nỗi sợ hãi cuộc sống khiến một số người sử dụng ma túy hoặc rượu gây say não.

Hãy thử tìm hiểu nỗi đau tinh thần là gì, nó dẫn đến điều gì và làm thế nào để thoát khỏi u uất và buồn bã.

Thật kỳ lạ, nhưng khao khát một ai đó, đau khổ, đau đớn mà một người trải qua đều có mặt trái, mặt tích cực. Nếu một người, khi chia tay ai đó, khao khát hoặc cảm thấy đau lòng, thấy bất công, thì điều này cho thấy rằng anh ta vẫn chưa mất tất cả, anh ta chưa hoàn toàn xuống cấp và là một người đàn ông.

Kịch bản cuộc sống riêng

Để hiểu tại sao một người khao khát, bạn cần phải nhớ kỹ tiền kiếp của mình và cố gắng tìm ra nguyên nhân của nỗi đau tinh thần, bởi vì chỉ cần như vậy, không có lý do, nó sẽ không phát sinh. Chúng ta không thể thay đổi người khác, nhưng chúng ta có thể thay đổi chính mình - điều đó nằm trong khả năng của chúng ta. Thường thì mọi người trầm cảm vì họ sống trong một thế giới hư cấu nào đó không đáp ứng được nhu cầu của họ, và khi thực tế phơi bày bộ mặt thật của nó, những người như vậy bắt đầu khao khát, xúc phạm mọi người và rơi vào trầm cảm và thậm chí là tuyệt vọng.

Sự tập trung của các lực lượng quan trọng vào một tình huống nào đó của cuộc đời mỗi người buộc một người phải trải qua nỗi đau và không trả lời được câu hỏivề cách thoát khỏi sự nhàm chán. Nhưng thay vào đó, bạn có thể tận hưởng cuộc sống. Và chúng ta cần phải chú ý và chấp nhận mọi thứ mà cuộc sống trình bày cho chúng ta, chứ không phải đặt lên đầu những yêu cầu của chúng ta.

Cách người lớn đối xử với một đứa trẻ

Ngay từ khi sinh ra, một đứa trẻ đã ghi nhớ phản ứng của cha mẹ đối với điều gì là "tốt" và "xấu". Nếu cha mẹ và những người lớn khác xung quanh đứa trẻ coi bất kỳ rắc rối nào trong cuộc sống là một thảm họa, thì khả năng cao là khi trưởng thành, trẻ sẽ phát triển cách tiếp cận cuộc sống giống hệt như vậy.

Nếu đứa trẻ không được yêu thương, thường xuyên bị sỉ nhục, bị xúc phạm, thì chúng sẽ có phản ứng phòng vệ dưới hình thức thất vọng và buồn bã mà chính chúng hướng vào chính mình. Nhưng một người không phải lúc nào cũng ở trong trạng thái này, do đó, sự tuyệt vọng, buồn bã và trầm cảm sẽ tự động xuất hiện sau một lần thất bại nào đó. Tất cả cuộc sống trước đó là như vậy mà anh ta đã tích lũy được tự động hóa như vậy. Hãy xem xét các ví dụ về những gì có thể gây ra trầm cảm và cách loại bỏ khao khát.

1. Trầm cảm xảy ra bất cứ khi nào nghe thấy những câu nói như vậy: "Mọi thứ thật tồi tệ", "Cuộc sống thật khó khăn", "Thật khó cho mọi người", "Bạn không thể làm được", v.v.
2. Khi chúng ta nhớ về những sự kiện đau buồn trong quá khứ: mất người thân, chia tay, những câu chuyện tồi tệ, thất bại ở trường, v.v.
3. Ký ức về những người thân yêu không thích, chẳng hạn như những biểu hiện tương tự: "Bạn thật ngu ngốc", "Bạn béo", "Xấu xí", v.v.
4. U sầu và chán nản được phát triển từ hành vi thói quen của những người trưởng thành đã quen vớirên rỉ và thở hổn hển trước bất kỳ khó khăn nào, kể những câu chuyện hướng dẫn với một kết thúc không có hậu, nghe những bản nhạc buồn, xem những bộ phim bi kịch.

Tất nhiên, những hành động ngang ngược đó sớm muộn gì cũng đưa một người thoát khỏi chứng trầm cảm "trì trệ", vấn đề chỉ là ở bản thân anh ta.

Làm sao để hết khao khát một người thân yêu

Đây là vấn đề khó khăn nhất. Nếu một người thân yêu đã qua đời, bạn cần hiểu rằng đó là ý muốn của Đức Chúa Trời và không ai biết hoàn toàn tại sao điều này lại xảy ra. Nỗi đau chia tay, nỗi đau tâm hồn, những trải nghiệm mà một người trải qua khi đối mặt với cái chết - đây là trạng thái tốt cho tâm hồn của người đang trải qua.

Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, rơi vào trạng thái trầm cảm kéo dài sau khi mất người thân. Họ chỉ sống trong nỗi đau của mình, không để ý đến bất cứ điều gì xung quanh và vì thế mà tự lái mình vào ngõ cụt. Những người như vậy, như vậy, tự nguyện dừng cuộc sống của họ, treo trên một tầng. Họ không có niềm vui hay hạnh phúc, họ chỉ có nỗi đau.

Trạng thái này tương tự như trạng thái của những người bị chấn thương tâm lý về ý thức, nhưng, không giống như người bệnh, những người như vậy tự nguyện chuyển sang trạng thái phụ thuộc. Quen sống trong tình trạng như vậy, con người ta dần dần cảm thấy cần phải có nó, được nếm trải chút gì đó, đối với họ nỗi đau tinh thần trở thành một vùng an ủi. Theo lý do của một bi kịch, họ trốn tránh cuộc sống thực, không muốn giải quyết vấn đề của cả mình và những người thân thiết.

Hương vị của niềm vui

Làm thế nào để thoát khỏi khao khát một người đã qua đời hoặc đã từ chối chúng tayêu anh ấy?

Bạn cần cảm nhận hương vị của niềm vui và hạnh phúc, đã bị con người lãng quên. Hãy cố gắng nhìn xa hơn sọc đen để cảm nhận tất cả những niềm vui của sọc sáng, nói cách khác, hãy học cách tận hưởng cuộc sống một lần nữa. Thật ra, không ai đau khổ cả đời, chỉ là những người dễ bị trầm cảm quên đi trạng thái hạnh phúc, vui vẻ, họ nói rằng họ không cần gì khác trong cuộc sống, vân vân, nhưng nếu bản thân họ nhìn nhận. bên trong bản thân, họ sẽ hiểu rằng một người được tạo ra để có một cuộc sống viên mãn, nơi có cả nỗi buồn và niềm vui.

Bất kỳ nỗi đau nào cũng khiến chúng ta khôn ngoan hơn, một người chu đáo, từng trải qua nỗi đau về tinh thần hoặc thể chất, hãy học hỏi từ nó, điều tra lý do tại sao rắc rối xảy ra và cố gắng không lặp lại điều này một lần nữa.

Có đáng đến với các sĩ tử không

Đặc biệt hữu ích là nỗi đau của tình yêu, vì nó dạy người ta yêu. Nhiều người không biết làm thế nào để thoát khỏi sự khao khát một người thân yêu cũ hoặc chồng (vợ), và sử dụng những phương pháp không đáng có, tìm đến cái gọi là thầy bói, thầy phù thủy và những nhà ngoại cảm khác. Với sự trợ giúp của những tác động bên ngoài hoặc "sự quyến rũ", họ muốn thu hút một cách mạnh mẽ về mình người mà họ muốn đi cùng cuộc đời.

Thay vì sống sót trong tình trạng như vậy với phẩm giá, họ làm hỏng cuộc sống của không chỉ những người đã từ chối họ, mà trước hết là chính họ. Một số đi theo bất kỳ âm mưu nào. Họ muốn thoát khỏi sự khao khát người yêu đến mức không tính đến chuyện gì. Nhưng những thứ như vậy không phải là chuyện nhỏ, và mọi thứ đều có thể chống lại chúng.

Kết luận. Cuộc sống trọn vẹn nhất

Thoát khỏiTrong hoàn cảnh này, chỉ có một điều duy nhất - phải học cách nhìn cuộc sống một cách thực tế và đừng quên rằng, ngoài cái xấu thì cũng có cái hay. Mọi nỗi đau, bất hạnh, tình yêu bị từ chối, v.v. khiến một người trở nên mạnh mẽ hơn, chỉ cần anh ta đương đầu với nó bằng phẩm giá.

Chỉ trải qua những đau khổ, những mối tình đau khổ, một người mới bắt đầu biết trân trọng những gì mình đang có trong đời. Cuối cùng, anh ấy bắt đầu nhìn rõ và chú ý đến những người xung quanh, vui mừng và trở nên khôn ngoan hơn và thú vị hơn.

Mỗi người sẽ phải chịu nhiều đau khổ trong cuộc sống, trải qua đau thương, yêu thương, vui buồn, chia ly. Sai lầm của nhiều người rơi vào trầm cảm là họ dừng lại, như thể bị đóng băng và đóng băng trong cuộc sống. Và cuộc sống là một chuyển động, vì vậy bạn cần phải tiếp tục để sống.

Tốt hơn hết là bạn không nên lấp đầy trong đầu những suy nghĩ về việc làm thế nào để tồn tại trong khao khát và nỗi đau mất mát, mà hãy thực sự sống sót qua trạng thái này và tiến về phía trước. Cuộc sống có nhiều mặt, và không thể cảm nhận nó đến tận cùng và tận hưởng nó một cách trọn vẹn nhất nếu bạn không chấp nhận những gì nó mang lại cho chúng ta.