Từ "prana" không thường được sử dụng ở thế giới phương Tây. Nó không thể được đo lường bằng các công cụ vật lý, nhưng bất chấp điều này, nó hiện diện trong mọi thứ xung quanh chúng ta và tất nhiên, trong chính chúng ta. Đối với một người phương Tây quen dựa vào phương pháp tiếp cận khoa học, quan niệm như vậy là không thể chấp nhận được, nhưng nó cũng có thể mang lại lợi ích cho anh ta. Hãy cùng tìm hiểu xem prana là gì và tìm hiểu lý do tại sao kiến thức về nó vẫn có liên quan đến ngày nay.
Năng lượng Cuộc sống Chung
Prana thấm vào mọi thứ, nuôi dưỡng nó và cho cuộc sống. Năng lượng tuyệt vời này có trong mọi thứ xung quanh chúng ta. Vì vậy, mọi người thực sự khôn ngoan đều hiểu rằng mọi thứ xung quanh đều được ban tặng cho sự sống - sông, ruộng, đá và không khí. Prana là chất keo giữ cho vũ trụ của chúng ta tồn tại. Nếu không có nó, cuộc sống đơn giản sẽ không tồn tại, và những đồ vật vật chất được coi là vô tri vô giác cũng vậy. Theo các thiền sinh, mọi thứ trong vũ trụ đều được tạo ra bởi prana.
Nghịch lý thay, các nhà khoa học hiện đại đồng ý rằng mọi thứ trên thế giới đều là năng lượng, chỉmật độ không giống nhau. Do đó, những bộ óc vĩ đại nhất của xã hội chúng ta chỉ trong những năm gần đây mới nghĩ đến những gì mà tổ tiên chúng ta đã biết từ thời xa xưa. Ngoài thực tế là prana đã ban sự sống cho tất cả mọi thứ, mọi sinh vật luôn cần nó.
Chúng ta lấy prana từ đâu?
Con người liên tục tiêu hao năng lượng từ thế giới bên ngoài để duy trì sự sống của mình. Hít thở là một trong những cách quan trọng nhất để nhận được prana. Bạn có thể sống nhiều ngày mà không có thức ăn, nhưng nếu không thở, một người khó có thể sống được vài phút. Trong quá trình thở, prana, thứ bao phủ thế giới xung quanh chúng ta, được một người hấp thụ. Sau khi uống vào cơ thể, nó sẽ trải qua nhiều quá trình biến đổi trước khi diễn ra trong cơ thể.
Phần lớn phụ thuộc vào thế giới bên trong của một người, vì chính anh ta là người mang lại những đặc tính nhất định cho năng lượng sống. Có thể nói, vẻ ngoài của một người là sự phản ánh thế giới nội tâm của người đó. Rốt cuộc, nếu prana nhận một điện tích âm, thì tác động của nó lên cơ thể sẽ giống như một liều thuốc độc giết chết nạn nhân một cách từ từ. Nếu một khi bên trong con người, năng lượng nhận được những phẩm chất tích cực, thì nó sẽ tạo ra tác dụng chữa bệnh.
Thực phẩm
Một trong những nguồn chính của prana là thức ăn và nước uống. Năng lượng nào đi vào cơ thể cũng phụ thuộc vào chất lượng của chúng. Đó là, các đặc tính của prana được tìm thấy trong thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến cả cơ thể và tâm trí của con người. Chính vì lý do này mà các thiền sinh không khuyến khích ăn các sản phẩm của giết người. Sự kinh hoàng mà con vật phải trải qua lúc chết được truyền sang người yêu thịt hoặc cá, khiến anh ta bối rối.hòa bình bên trong.
Đừng để thức ăn đã trải qua nhiều lần biến đổi, vì thực phẩm còn lại rất ít năng lượng sống. Nhưng nồng độ các chất độc hại trong thực phẩm đó tăng lên gấp nhiều lần. Và dạ dày sẽ không cảm ơn bạn vì đã đặt một khối chết không thể hiểu nổi có mùi hóa chất trong ruột của nó.
Prana và hơi thở
Công cụ chính để tích tụ và chuyển hóa năng lượng quan trọng là hơi thở. Thật vậy, nhờ quá trình này, chúng ta nhận được lượng prana lớn nhất. Do đó, để tăng âm và tăng lượng năng lượng sẵn có, bạn cần kiểm soát hơi thở của mình. Tại sao lại tự hành hạ bản thân bằng cách cố gắng thay đổi quá trình tự động diễn ra trong cơ thể cả đời? Thực tế là hơi thở và ý thức có quan hệ mật thiết với nhau. Sống trong một thế giới hiện đại có nhịp độ nhanh khiến suy nghĩ trở nên hời hợt và nhanh chóng. Điều tương tự cũng xảy ra với hơi thở. Điều này làm giảm nghiêm trọng lượng sinh lực hấp thụ từ không khí. Và vì prana là nguồn năng lượng quan trọng, sự thiếu hụt của nó làm cho một người trở nên yếu ớt và lười biếng. Tất cả dự trữ của anh ấy đều dùng để hỗ trợ cuộc sống của anh ấy, chúng chỉ đơn giản là không dùng để làm gì khác.
Vì lý do này, thiền sinh sử dụng cách thở hoàn toàn, trong đó phổi được nạp đầy không khí từ từ đến dạ dày. Hóp bụng vào giúp nâng cao và hạ thấp cơ hoành. Đồng thời, những phần phổi đơn giản không được sử dụng trong quá trình thở nông sẽ được làm thẳng và lấp đầy. Nếu bạn chỉ thở bằng ngực liên tục thìmột số khu vực sẽ không hoạt động trong nhiều năm, khiến chúng trở thành môi trường sống lý tưởng cho vi khuẩn có hại.
Tích lũy prana
Prana là thứ khiến cơ thể và tâm trí con người vận động. Nó lưu thông trong chúng ta giống như một dòng điện trong một máy công cụ. Mỗi cơ quan đều yêu cầu một lượng năng lượng sống nhất định. Nếu ít hơn thì nó sẽ không thể hoạt động bình thường, còn nếu nhiều hơn thì nó sẽ nhanh chóng bị mòn và “kiệt sức”. Điều quan trọng là phải tích lũy prana tốt, vì sự tích tụ năng lượng tiêu cực có thể có tác động tàn phá đối với cả cơ thể và ý thức. Để làm điều này, bạn cần phải quan sát "vệ sinh của tâm trí." Nó liên quan đến việc kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Để prana có được những phẩm chất tích cực khi đi vào cơ thể bạn, bạn cần tránh những suy nghĩ tiêu cực, đố kỵ, ham muốn, giận dữ và những thôi thúc phá hoại khác.
Sinh lực dư thừa chỉ có thể xuất hiện nếu nó không bị lãng phí. Xã hội của chúng ta được xây dựng để khai thác toàn bộ tiềm năng của con người, khiến họ trống rỗng và dễ phục tùng. Mỗi người đều có muôn vàn thói quen và thói nghiện hút hết năng lượng sống, cho dù nó có là bao nhiêu đi chăng nữa. Một công cụ tốt khác để tích lũy và chuyển hóa prana là thiền định.
Thiền
Bên trong chúng ta có một công cụ phổ quát để phát triển và phục hồi bản thân. Không phải là không có gì mà kỹ thuật thiền định là nền tảng trong bất kỳ thực hành tâm linh nào. Chỉ cần thư giãn và nhắm mắt là đủ, vì sự bình yên vô biên sẽ bắt đầu đột phá từ bên trong. Nó chỉ ra rằng trongchúng ta có một tiềm năng to lớn, nhưng để đạt được nó, bạn cần phải ngăn chặn dòng suy nghĩ sẽ không bỏ cuộc mà không chiến đấu. Cách dễ nhất để đạt được trạng thái thiền định là tập trung vào quá trình thở. Ngoài ra, bạn cần được thư giãn hết mức có thể và đảm bảo rằng cột sống được giữ thẳng. Cần có một cột sống thẳng để prana có thể chảy tự do qua các kênh thấm vào cơ thể chúng ta.
Hiệu quả của việc thiền định thường xuyên sẽ vượt xa mọi mong đợi. Bạn sẽ có một khả năng tập trung phi thường, suy nghĩ sẽ trở nên rõ ràng và tích cực hơn. Những vấn đề tưởng chừng như không thể giải quyết này sẽ biến mất vĩnh viễn, nhường chỗ cho sự minh mẫn và hạnh phúc. Ngoài ra, nhờ thực hành thiền định, bạn sẽ có thể cảm nhận được dòng điện của prana trong cơ thể, để hiểu rõ hơn về bản chất của nó. Do đó, bạn sẽ cảm nhận được chính xác hành động nào khiến bạn trống rỗng, và ngược lại, làm tràn đầy sức sống cho bạn. Để có hiệu quả bền vững, bạn nên thực hành thiền hai lần mỗi ngày trong nửa giờ, nhưng bạn có thể bắt đầu với khoảng thời gian ngắn hơn. Pranayama có thể là một trợ giúp tốt cho một học viên có kinh nghiệm.
Prana là năng lượng sống của vũ trụ
Có một truyền thuyết cũ để giải thích ý nghĩa của năng lượng cuộc sống. Nó kể về câu chuyện làm thế nào mà các đệ tử của một vị đạo sư hỏi ông ta prana là gì. Anh ấy nói rằng anh ấy sẽ nói với họ về chất tuyệt vời này nếu họ dành một năm trong thiền định.
Sau một năm, các môn đệ lại đến gặp nhà hiền triết với câu hỏi của họ. Anh ta không làmđể có được câu trả lời trong đầu bạn, nhưng chỉ cần hỏi các vị thần rằng ai trong số họ đang phụ trách. Cosmos trả lời rằng anh ấy là người phụ trách. Tương tự là các câu trả lời của nước, gió, lửa, lý trí, thính giác và những thứ khác. Nhưng prana phản đối họ, nói rằng chỉ có nó mới gắn kết mọi thứ lại với nhau, không cho phép thế giới tan rã. Để xác nhận lời nói của mình, cô ấy bắt đầu vượt lên trên cơ thể và tất cả những người khác vươn tay về phía cô ấy. Sau đó, như truyền thuyết prana nói, nó chìm trở lại vị trí cũ. Tất cả những cảm xúc khác đều đi xuống với cô ấy. Do đó, rõ ràng prana là năng lượng liên kết mọi thứ trên trái đất và điều chỉnh công việc của nó.
Ngày của chúng ta
Một khái niệm cổ xưa và kỳ lạ có thể giúp ích gì cho con người hiện đại? Prana là thứ mang lại cho chúng ta cuộc sống, sức khỏe và hạnh phúc của một người phụ thuộc vào số lượng và chất lượng của nó. Tất nhiên, một người thực dụng sẽ bác bỏ khái niệm này, thích ở trong thế giới quen thuộc của chủ nghĩa duy vật. Nhưng bản thân các nhà khoa học bắt đầu hiểu rằng thế giới không đơn giản như thoạt nhìn. Các hạt vi mô hoạt động hoàn toàn không phù hợp, hoàn toàn quên mất các định luật vật lý mà chúng phải tuân theo.
Có lẽ các nhà khoa học của tương lai sẽ có thể hiểu được tổ tiên của họ khôn ngoan như thế nào. Nhưng cho đến nay, chỉ có một số hệ thống cụ thể của phương Đông hoạt động với một khái niệm như prana. Yoga, khí công, aikido là những trường phái phổ biến nhất cho phép bạn kiểm soát sinh lực của mình. Chỉ có thực hành mới mang lại hiểu biết về năng lượng của vũ trụ là gì. Vì vậy, nói về prana không có ý nghĩa gì, tốt hơn là bạn nên tự mình cảm nhận nó.
