Đôi khi ai cũng phải trải qua những khoảng thời gian khó khăn. Trong công việc - một số căng thẳng, trong gia đình - những cuộc cãi vã và hiểu lầm. Bạn phải mất đi những người thân yêu, một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên bắt đầu. Dần dần có sự đánh giá lại cuộc sống của chính mình và vị trí của mình trong đó. Trong mọi hoàn cảnh khó khăn, một người luôn muốn tìm thấy sức mạnh và nghị lực để vượt qua những tình huống này.
Truyền
Đối với nhiều người, giao tiếp với mọi người là một nguồn sức mạnh vô tận. Thật là một niềm hạnh phúc lớn lao nếu có một người thân thiết hoặc một người bạn thấu hiểu cùng bạn trò chuyện vui vẻ, người mà bạn có thể yêu cầu điều gì đó và anh ấy sẽ làm điều đó.
Nhưng có một lưu ý quan trọng ở đây. Nguồn không cạn kiệt chính chính xác là con người, và không thay thế thông tin liên lạc “dưới mức độ”. Một người may mắn thực sự có thể được gọi là người có một người bạn thân mà anh ta có thể nói chuyện mà không cần một giọt rượu, và sau đó nó trở nên nhẹ nhàng trong tâm hồn anh ta. Trong trường hợp chúng ta đang nói về các cuộc tụ họp với một cái chai, thì người đó đang ở trong công ty của chất được sử dụng, chứ không phải với người khác. Và những người bạn trong trường hợp này đóng vai trò làm nền -giống như bật TV trong nhà bếp. Trên thực tế, mọi người đều ở trong công ty của chính mình.
Ngủ ngon
Khi một người gần như không thể đứng do thiếu ngủ, không thể nói về bất kỳ năng lượng nào. Ngủ không đủ giấc hoặc chất lượng kém dẫn đến tâm trạng thất thường, không thể tập trung hoàn toàn vào công việc.
Ngủ 8 tiếng thường là đủ cho một người lớn. Nhưng trên thực tế, con số này là cá nhân. Sáu là đủ cho một người, trong khi đối với người kia, cơ thể cần 9 giờ nghỉ ngơi.
Để giấc ngủ trở thành nguồn sức mạnh vô tận, bạn nên tuân theo những quy tắc quan trọng:
- đi ngủ và thức dậy cùng một lúc;
- tránh sử dụng đồ uống bổ sung sau bốn giờ chiều;
- gạt các tiện ích sang một bên vài giờ trước khi đi ngủ, tắt TV;
- ngủ ở nơi thoáng mát, thông thoáng.
Hoạt động thể chất có hệ thống
Tham gia vào một môn thể thao hoặc thể dục nào đó, các bài tập thể dục buổi sáng hoặc chạy bộ có thể tăng cường các khớp xương, tiếp thêm sinh lực. Những người theo một lối sống năng động luôn khỏe mạnh và năng động hơn.
Và ngược lại, lười vận động dẫn đến lãnh cảm, suy nhược, mất sức. Ngoài ra, thể dục thể thao là một cách tốt để tự kỷ luật, điều này cũng rất quan trọng để thành công.
Dinh dưỡng hợp lý
Đó là thực phẩm cung cấp cho một người năng lượng, là quan trọng nhất của nónguồn. Nếu chế độ ăn uống nghèo nàn, không có khả năng sáng tạo hoặc thiền định có thể mang lại sức mạnh. Để luôn vận động, bạn cần từ bỏ đồ ngọt, đồ ăn nhanh. Thức ăn này chỉ gây ra sự bùng nổ năng lượng trong thời gian ngắn, sau đó là sụt giảm.
Có mục đích sống
Mục tiêu là một trong những yếu tố quan trọng nhất của sự tồn tại chính thức của con người, cũng là một nguồn năng lượng vô tận. Bộ não con người được thiết kế theo cách mà nó không thể giúp làm việc với bất kỳ nhiệm vụ nào.
Nếu một người có điều gì đó để phấn đấu, thì thế lực gần như sẽ tự đến. Đồng thời, điều quan trọng là mục tiêu đặt ra bao gồm sự tương tác với mọi người, nghĩa vụ đối với họ. Nếu không, động lực của chính bạn để đạt được nó có thể là không đủ.
Tích cực về bản thân
Một nguồn năng lượng vô tận khác của con người. Để kết nối với anh ấy, bạn cần hiểu rằng người quan trọng nhất trong cuộc đời anh ấy là chính mình. Thường thì bạn phải đối mặt với những vấn đề như vậy mà không thể khắc phục được. Và trong những tình huống như vậy, hóa ra việc yêu bản thân không vì điều gì, chỉ như vậy, là hoàn toàn không bình thường. Tình yêu bản thân là một nguồn năng lượng vô tận. Bạn có thể rút ra sức mạnh từ nó nếu một người có thái độ tích cực với bản thân, ngay cả khi:
- cha mẹ không ủng hộ anh ấy;
- chồng không muốn giúp việc nhà;
- vợ trở nên lãnh đạm;
- trẻ không muốn vâng lời;
- không có gì xuất hiện;
- ai đó thô lỗ.
Thoạt nhìn, có vẻ như yêu bản thân và tha thứ cho bản thân là những điều nhỏ nhặt không đáng kể. Tại sao lại lãng phí thời gian cho bản thân nếu có quá nhiều việc phải làm và bạn cần phải liên tục làm việc? Nhưng cách tiếp cận như vậy chỉ có thể có hiệu quả nếu bản thân người đó không nhận ra: anh ta mắc nợ chính mình - về tình cảm, thể chất, tinh thần. Và ngay lúc đó anh ấy bắt đầu tìm kiếm một nguồn năng lượng vô tận.
Đang đọc
Đối với nhiều người, những kiệt tác văn học trở thành nguồn cảm hứng vô tận. Xét cho cùng, chúng được tạo ra bởi những người, thông qua công việc của họ, chia sẻ kinh nghiệm tích lũy của họ với những người khác. Ngoài ra, đọc sách là một cách tuyệt vời để phát triển khả năng trí óc, trí tưởng tượng.
Du lịch
Ngay cả một chuyến đi đến trung tâm khu vực lân cận cũng có thể là một cơ hội tốt để có được những ấn tượng mới. Nếu có cơ hội để thư giãn ở các quốc gia khác, điều này sẽ giúp tích lũy kinh nghiệm vô giá, mở rộng tầm nhìn và tích cực cho bạn trong một thời gian dài. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên dành ít nhất một tuần mỗi năm bên ngoài nhà.
Cảm xúc tích cực
Đôi khi bạn cần chuyển từ những thứ làm mất đi sức mạnh của một người sang những thứ mang lại niềm vui và niềm vui. Để làm được điều này, bạn cần hiểu chính xác điều gì giúp bạn cảm thấy tích cực. Đối với mỗi nguồn không cạn kiệt này sẽ là cá nhân. Ví dụ, những hoạt động này có thể là:
- cưỡi ngựa;
- chăm sóc vườn;
- bể bơi;
- chơi guitar;
- nấu ăn;
- khiêu vũ.
Điều chính là tách biệt những gì bạn "cần" làm với những gì bạn muốn. Khi đã tìm thấy một nghề nghiệp thú vị, cần chuyển từ trạng thái năng lượng trở lại liên tục sang trạng thái chấp nhận nó. Đồng thời, cần phải nhớ rằng: bạn nên thường xuyên tham gia vào một công việc kinh doanh thú vị là nguồn cảm xúc tích cực. Rốt cuộc, sớm hay muộn, các lực lượng kết thúc. Trước khi điều này xảy ra, điều hữu ích là bổ sung trước nguồn năng lượng dự trữ bên trong.
Vị trí tài nguyên
Trong tâm lý học, trạng thái tài nguyên là trạng thái mà tâm lý con người hoạt động tối ưu nhất. Khi một người ở trong trạng thái này, các chất khác nhau (chất dẫn truyền thần kinh) được sản xuất trong não của họ, chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác hạnh phúc, cũng như tăng mức độ chống lại căng thẳng.
Vì vậy, một nơi tài nguyên có thể trở thành một nguồn năng lượng nội tại vô tận. Thông thường đây là một nơi nào đó trong quá khứ của một người, nơi anh ta cảm thấy hoàn toàn hạnh phúc, tràn đầy sức sống và tự tin. Nó có thể là:
- nhà của cha mẹ;
- nơi đã trải qua kỳ nghỉ vui vẻ;
- điểm yêu thích trong thành phố (cafe, thư viện, công viên);
- địa điểm tâm linh (đền thờ chính thống, datsan, nhà thờ Hồi giáo).
Thư giãn, bạn nên tưởng tượng mình tại thời điểm này, ở đó một lúc, tận hưởng sức mạnh và năng lượng dâng trào. Sau khi chuyển sang nguồn sống vô tận của cá nhân, mọi người thường cảm thấy được nghỉ ngơi. Họ làm việc dễ dàng hơn, đưa ra quyết định đúng đắn.
Mỗi người thực sự có nhiều hơn một nguồn cá nhân mà từ đó họ có thể rút ra nguồn cảm hứng và sức mạnh. Điều chính là tìm ra nó và giải quyết nó một cách kịp thời. Khi đó, hoạt động sẽ luôn hiệu quả và tâm trạng sẽ tích cực.
