Yêu đơn phương-cảm giác khó chịu từ đó không ai miễn nhiễm. Không phải vô cớ mà câu nói “bạn sẽ không bị bắt buộc phải trở nên tử tế” đã xuất hiện trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta từ thời cổ đại. Không ai muốn đóng vai một người bị từ chối tình yêu. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn diễn ra khá thường xuyên trong cuộc sống. Làm thế nào để sống sót sau thảm kịch này với những tổn thất tối thiểu cho bản thân, làm thế nào để ngừng lo lắng và buồn phiền - hãy đọc trong bài viết này.
Yêu hay nghiện
Có tình yêu không đối ứng? Câu trả lời cho câu hỏi này là rõ ràng: tất nhiên! Và có rất nhiều ví dụ về điều đó. Hầu hết các bài thơ, bài hát, tiểu thuyết và phim đều dành cho chủ đề tình yêu đơn phương. Thật thú vị cho chúng tôi khi quan sát cách các anh hùng của các tác phẩm nổi tiếng đối phó với vấn đề. Nhưng phải làm gì nếu bạn thấy mình trong tình huống tương tự?
Tình_tương_thực chữa lành những vết thương tinh thần khủng khiếp nhất, truyền cảm hứng và mang đến cho con người cảm giác hạnh phúc trọn vẹn. Tuy nhiên, tình yêu thường không được đáp lại. Thống kê đáng buồnchứng minh rằng hầu hết mọi người thứ hai đều phải đối mặt với một tình huống trong cuộc sống của mình khi tình cảm không trùng khớp.
Một số người biết cách chuyển đổi, họ dễ dàng chịu đựng bi kịch này. Những người khác có thể bị mắc kẹt trong trạng thái đau khổ trong một thời gian dài.
Các nhà tâm lý học chia cảm giác yêu thành: thích yêu và nghiện yêu. Tình yêu đích thực là một cảm giác tự do. Một người yêu thương có thể bình tĩnh chấp nhận lời từ chối, bởi vì anh ta chấp nhận đối tượng mà mình yêu mến như chính bản thân anh ta, mà không mong đợi bất cứ điều gì được đáp lại. Thật tệ là loại tình yêu này rất hiếm.
Trong hầu hết các trường hợp, tình yêu không có đi có lại gây ra những cảm giác rất mâu thuẫn và khó chịu. Đau khổ trong trường hợp bị người thân từ chối có nghĩa là một người trở nên phụ thuộc về mặt đạo đức vào đối tượng của sự tôn thờ của mình. Trong trường hợp này, bạn cần thực hiện một số hành động nhất định để trải nghiệm lại niềm vui trong cuộc sống, mở ra những cảm giác mới và tránh những rắc rối liên quan đến việc thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm.
Trước hết, điều quan trọng là phải tìm ra những gì bạn có: cảm xúc thực sự hay nghiện tình yêu? Nếu cảm giác của bạn chỉ mang lại cho bạn những cảm xúc dễ chịu, bạn thật may mắn, bạn có thể yêu đơn phương. Cảm thấy không thoải mái có nghĩa là bạn đang phụ thuộc vào người mà bạn có cảm tình.
Các nhà tâm lý học đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: tình yêu không có đi có lại kéo theo những rối loạn trầm cảm không có tác động thuận lợi nhất đến sức khỏe con người.
Không nên làm gì
Làm sao để thoát khỏi tình yêu không đối ứng? Đầu tiênbạn cần cố gắng tránh những sai lầm phổ biến chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình.
Cố gắng kéo bản thân lại với nhau. Nước mắt và sự tủi thân sẽ không thay đổi được gì. Bạn sẽ chỉ nhận được một khuôn mặt sưng phù, đôi mắt đỏ và một cái nhìn tổng thể mệt mỏi. Ngoài ra, phản ứng như vậy đối với tình huống sẽ không mang lại điều gì ngoài tiêu cực, bạn sẽ không thể điều chỉnh và đưa ra quyết định đúng đắn.
Cô đơn trong khoảng thời gian này không dành cho bạn! Cố gắng hòa nhập với những người bạn: trò chuyện, đi dạo cùng nhau, dành mọi thời gian rảnh cho các hoạt động chung.
Đừng ăn phiền muộn. Ngoài việc tăng thêm cân và nghiện đồ ăn, chứng háu ăn sẽ không mang lại kết quả nào nữa.
Bắt đầu chữa bệnh từ đâu
Điều đầu tiên cần làm là hiểu rằng chỉ có bạn mới có thể giúp chính mình. Không ai khác ngoài chính bạn có thể vượt qua nỗi buồn, nỗi đau và sự thất vọng khi bị từ chối.
Các chuyên gia tâm lý khuyên: hãy bắt đầu sống một cuộc sống trọn vẹn. Hãy cố gắng hết sức để đảm bảo rằng mọi khoảnh khắc của cuộc sống đều không bị lãng phí. Cố gắng "chuyển" từ những suy nghĩ cay đắng của bạn sang một điều gì đó mới mẻ mà bạn chưa biết trước đây. Ví dụ: tham gia câu lạc bộ thể dục, bắt đầu vẽ tranh, học ngôn ngữ, đi khiêu vũ…
Thực hiện một quy tắc: mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy tổng hợp thành tích mới của bạn. Theo thời gian, bạn sẽ học cách tận hưởng những thành công của mình và điều này làm tăng đáng kể lòng tự trọng. Hãy chắc chắn rằng những thay đổi của bạn để tốt hơn sẽ không bị chú ý và sẽ sớmmôi trường của bạn sẽ có một người mà bạn sẽ có tình cảm chung.
Đốt những cây cầu
Làm thế nào để tồn tại tình yêu không đối ứng? Cách tốt nhất để hạ gục cô ấy là quên đi người đã từ chối tình cảm của bạn. Điều này rất dễ thực hiện nếu bạn tuân theo các quy tắc nhất định.
- Xóa khỏi tầm mắt của bạn những món quà, hình ảnh, đồ trang sức bạn đã nhận được khi tiếp xúc với người này.
- Cấm mọi người khỏi môi trường của bạn cảm thấy có lỗi với bạn. Ngừng thảo luận và oán giận những cảm xúc không được chấp nhận. Đừng nói với bất cứ ai mà bạn biết về người mà bạn đang cố gắng quên đi.
- Nếu bất kỳ bản nhạc nào khiến bạn đau đớn kết hợp với cảm giác đơn phương, hãy xóa nó đi và không nghe.
- Tránh những nơi có thể gợi lại ký ức và suy nghĩ cay đắng liên quan đến tình huống này.
Tình yêu đơn phương sẽ nhanh chóng tan thành mây khói nếu bạn thực hiện những lời khuyên này một cách có trách nhiệm và bảo vệ bản thân khỏi mọi thứ có thể nhắc nhở bạn về những gì đã xảy ra.
Nuông chiều bản thân
Một người thoát khỏi sự thất vọng liên quan đến tình yêu đơn phương cần những cảm xúc tươi sáng và tích cực. Đừng ngại nuông chiều bản thân, cho bản thân những gì bạn thích, những gì có thể mang lại nụ cười trên khuôn mặt bạn, mang lại niềm vui.
Hãy dành chút thời gian cho bản thân. Ghé thăm một tiệm làm đẹp, làm móng tay hợp thời trang, một kiểu tóc mới. Bạn có thể hạn chế tắm bằng bọt và đắp mặt nạ tại nhà. Điều chính là tận hưởng quá trình này, để trở nên tốt hơn vàtự tin hơn.
Đi mua sắm và rinh quà về cho mình, mua những gì bạn hằng mơ ước từ lâu.
Những hành động như vậy làm tăng lòng tự trọng lên rất nhiều. Nếu bạn muốn được yêu, hãy yêu bản thân mình trước. Hãy đối xử với bản thân như một người quý giá và yêu quý nhất. Cách tiếp cận này mang lại hiệu quả kỳ diệu: tỏa ra niềm vui và sự tự tin, bạn sẽ thu hút được nhiều cảm xúc tích cực vào cuộc sống của mình.
Wedge bắt đầu bằng một nêm
Hãy nhớ rằng: tình yêu không đối ứng là sự phiền toái nhất thời. Hãy quan sát kỹ hơn - xung quanh bạn là rất nhiều người muốn giao tiếp với bạn. Hãy để những người mới bước vào cuộc sống của bạn, thể hiện sự quan tâm đến họ, vì ai biết được, có thể số phận của bạn nằm trong số đó.
Cố gắng tránh để tâm lý nghiện yêu đơn phương.
Nếu thấy người mình có tình cảm không đáp lại thì đừng níu kéo, hãy bắt tay ngay vào hành động. Bạn càng sớm kiểm soát được số phận của mình, bạn càng sớm "phục hồi" và bắt đầu tận hưởng cuộc sống trở lại.
