Trong thế giới vật chất, hiếu động của chúng ta, chúng ta dường như cháy hết mình, tham gia vào việc theo đuổi một thứ gì đó khó nắm bắt, đạt được mục tiêu, nhưng trạng thái hài hòa và hạnh phúc chỉ là ngắn hạn và tức thời, và chúng ta tiếp tục chạy xa hơn nữa bằng quán tính. Vì vậy, ngày càng nhiều người trong chúng ta bắt đầu cần một cái gì đó sâu sắc hơn và thực tế hơn, tìm kiếm con đường của trái tim. Chúng ta đặt câu hỏi, nhưng ngày càng có ít câu trả lời trên thế giới này. Một cách để tìm lại sự cân bằng trong bản thân là thiền định.
Đây là gì?
Đây là một phương pháp tu hành cần thiết. Nó bao gồm tập trung vào thời điểm hiện tại, sao lãng khỏi những suy nghĩ không liên quan. Bạn cần phải thoát ra khỏi thế giới ồn ào và hay thay đổi, ngừng những cuộc tán gẫu không cần thiết của tâm trí và đạt được trạng thái tỉnh táo và hài hòa. Bạn phải tập trung vào hơi thở, cảm giác cơ thể, vào một từ hoặc cụm từ cụ thể mà chúng ta gọi là thần chú.
Nghệ thuật thiền rất đơn giản. Nhưng nếu bạn muốn dừng lại và nhìn vào bên trong bản thân để tìm ra thứ bạn cầnvà cảm giác bình yên mong muốn và con đường đi đúng đắn, bạn có thể gặp phải những khó khăn nhất định. Việc ngăn chặn lời nói của bộ não và dòng suy nghĩ liên tục không phải là điều dễ dàng, nhưng cần phải ngăn chặn sự tiêu cực theo hướng của bạn. Nếu bạn thực sự đến để học môn thực hành này, thì chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những cuốn sách thiền hay nhất sẽ giúp bạn nắm vững các kỹ thuật cơ bản và đạt được trạng thái hài hòa và cân bằng vĩnh viễn.
Làm thế nào để tìm người cố vấn cho bạn?
Có rất nhiều tài liệu từ các tác giả khác nhau sẽ cho bạn biết về các loại thiền và cách để đạt được giác ngộ. Cũng có thể có những phương pháp triệt để thúc đẩy việc từ chối tối đa những thú vui của thế giới vật chất để chuyển sang thực hành dần dần, nơi bạn từng bước khám phá một thế giới mới của nhận thức và sự cân bằng. Dưới đây chúng tôi sẽ nói về các tác giả và cách tiếp cận của họ đối với nghệ thuật này. Và bạn sẽ có thể hiểu và nắm bắt được nơi bắt đầu hành trình của mình. Một thuộc tính không thể thiếu trong kiến thức về vấn đề này là mong muốn chân thành để thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn, nhu cầu đạt đến một tầm cao mới, điều mà bản thân bạn có thể không rõ ràng. Nhưng đừng sợ - bàn tay của Vũ trụ sẽ hướng dẫn bạn đi trên con đường đúng đắn.
Tôi có thể bắt đầu từ đâu?
Chúng tôi khuyên bạn nên tìm đến một trong những tác giả nổi tiếng nhất của những cuốn sách hay nhất về thiền - Osho. Ông ấy là một nhà văn không theo nghĩa cổ điển. Sách của anh ấy là bản ghi âm và video của các bài phát biểu ngẫu hứng của anh ấy. Người này không phù hợp với mô tả và phân loại thường được chấp nhận, và không thể kể những điều chính về anh ta trong một vài đoạn văn. Tuyên bố của anh ấybao gồm nhiều chủ đề, từ tìm kiếm ý nghĩa đến các vấn đề xã hội và chính trị.
Công lao chính của anh ấy là anh ấy đã phát triển một phương pháp thiền mới giúp nhận ra nhịp sống ngày càng nhanh trong thế giới hiện đại. Anh ấy gợi ý ban đầu hãy giảm căng thẳng cho cơ thể và tâm trí của chúng ta, sau đó tìm kiếm sự cân bằng của chúng ta ở những tầng sâu hơn.
Trong sách của Osho, bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho nhiều câu hỏi khiến mọi người và mọi người lo lắng. Các tác phẩm nổi tiếng nhất là The Book of a Woman, nơi tác giả cho chúng ta biết về các trung tâm năng lượng và vận mệnh vũ trụ, một người phụ nữ nên sống như thế nào trong thế giới này và thái độ của cô ấy xứng đáng với quan điểm chung, và Cuộc sống, Tình yêu, Tiếng cười, bao gồm một hỗn hợp các tuyên bố khác nhau của Osho về việc tìm kiếm niềm vui và sự hài hòa, chấm dứt đau khổ và đau đớn. Khi đọc, bạn sẽ cảm nhận được sự khôn ngoan lâu đời của tri thức cổ xưa, sẵn sàng tồn tại cùng thời đại công nghệ tiến bộ và sẽ giúp bạn không đánh mất mình trong cuộc chạy đua này và lắng nghe nội tâm của mình. Những cuốn sách này bao gồm các chủ đề từ tiêu thụ thực phẩm và đồ uống đến các vấn đề thế giới đương đại và di sản của chúng ta trên hành tinh này và vũ trụ nói chung.
Chính xác thì tôi nên luyện tập như thế nào?
Cuốn sách củaDavich Victor "8 phút thiền - tám phút mỗi ngày để bắt đầu cuộc sống mới" sẽ cho bạn biết về điều này.
Cái tên đã nói lên tất cả. Ở đây, tác giả đưa ra một bài thực hành ngắn dựa trên việc kiểm soát hơi thở của bạn, đây là bước đầu tiên.để thiền định. Chúng tôi đã nói rằng cơ sở và mục đích của nghệ thuật này là để ngăn chặn hoạt động của tâm trí và suy nghĩ nói chung. Chính hơi thở có thể giúp bạn không bị phân tâm và tập trung vào điều quan trọng và đích thực. Trong cuốn sách, thiền định phát triển thành một bài tập kéo dài tám tuần, mỗi kỳ bạn sẽ khám phá ra những khía cạnh mới và cảm nhận những cảm giác khác nhau, kết hợp chúng lại. Điều chính yếu là không từ bỏ và tiếp tục trên con đường này, nơi mà sự cân bằng và nhận thức sẽ là bạn đồng hành của bạn.
Nếu tôi muốn đi sâu hơn?
Cuốn sách củaYuri Kapten "Các nguyên tắc cơ bản của thiền định. Khóa học thực hành giới thiệu" chắc chắn sẽ giúp bạn điều này.
Ở đây tác giả sẽ không chỉ nói về cách học các phương pháp thực hành khác nhau và chọn phương pháp phù hợp nhất, mà còn hiểu thiền như một khái niệm, vị trí của nó trong các tôn giáo thế giới và mức độ ảnh hưởng của nó đối với văn hóa lịch sử.. Bạn sẽ có thể học nghệ thuật này không chỉ như một phương pháp thực hành tâm linh, mà còn biết cách nhân loại đến với nó, những quy tắc và điều kiện nào phải được tuân thủ để có kết quả tốt nhất, những bài tập nào có sẵn cho bạn cho việc này. Do đó, bạn sẽ khám phá thế giới của sự cân bằng và hài hòa, bạn sẽ có thể hiểu chủ đề này, tiếp cận nó một cách có ý thức và chậm rãi.
Nếu tôi cần một diện mạo mới thì sao?
Vậy thì một trong những cuốn sách hay nhất về thiền hiện đại đáng để bạn quan tâm. Tác giả của nó là một tu sĩ Phật giáo đang tu hành, hiện đang sống ở Pháp, thuyết giảng và viết các tác phẩm của mình. Chúng tôi sẽ cho bạn biết về Mathieu Ricard và Nghệ thuật Thiền định.
Cuốn sách được viết bằng cách dễ tiếp cận nhất vàbằng ngôn ngữ đơn giản dành cho những cư dân của đô thị, những người đang mong muốn dừng lại, thở ra và bước tiếp với một tâm hồn trong sáng. Ông cũng khuyên thực hành tâm linh hàng ngày, mang lại cơ hội để khám phá lại không chỉ thế giới, mà còn cả chính chúng ta. Điểm đặc biệt của tác phẩm này là tác giả của nó là một người đương đại sống trong thực tế của chúng ta, người củng cố tất cả các giai đoạn học tập bằng các ví dụ của chính mình, giúp mỗi người đọc phát triển phương pháp tốt nhất.
Tôi muốn nhìn thấy phía bên kia
Cuốn sách có sức lan tỏa nhỏ "Thiền" củaLeonid Lesnyak sẽ giúp bạn điều này. Nó không được biết đến rộng rãi như các tác phẩm của Osho hay Mathieu Ricard, nhưng điều này không phủ nhận giá trị của nó đối với cả những người thực hành và độc giả bình thường, những người đang tìm kiếm con đường riêng của họ.
Ở đây tác giả sẽ nói về sự kết nối của con người với Vũ trụ, nơi chúng ta đang ở và nơi chúng ta đang di chuyển. Cuốn sách cũng đề cập đến lịch sử của các hệ thống triết học nơi thiền định được thực hành. Bạn sẽ học được vị trí của các trung tâm năng lượng trong một người và cách phát triển chúng, cách chuẩn bị ý thức của bạn. Nó nói về một trạng thái hay được gọi là niết bàn - một cảm giác cân bằng, tốt đẹp và tĩnh lặng, có thể đạt được thông qua đào tạo và thực hành hàng ngày.
Chúng tôi cảnh báo bạn rằng tác phẩm trên không được viết bằng ngôn ngữ dễ hiểu nhất, như những bài giảng hiện đại và được phóng tác, nhưng phù hợp với những ai chân thành muốn hiểu chủ đề này. Đọc một cách chu đáo và nhàn nhã là những gì bạn cần để có kiến thức sâu sắc về cuốn sách này.
Tôi có cần cái này không?
Bây giờ chúng tôi đã cho bạn thấy danh sách những cuốn sách hay nhất về thiền,cố gắng giải thích bản chất của nó, bạn có thể quyết định xem mình đã sẵn sàng cho con đường tự hiểu biết như vậy chưa. Thực hành tâm linh này cho kết quả tốt nhất khi nó diễn ra hàng ngày, và lý tưởng nhất - cho đến khi kết thúc cuộc sống trần thế. Thậm chí có người chọn con đường ẩn tu để từ bỏ mọi thứ vật chất và sao lãng, nhưng giờ đây, cả các tu sĩ hiện đại và các tác giả hành nghề đều không yêu cầu chúng ta hy sinh như vậy.
Để tìm được sự bình yên mà không lạc lõng với thực tế hiện tại là một nghệ thuật đặc biệt, đòi hỏi sự nỗ lực và cố gắng. Nhưng bạn phải thừa nhận rằng cảm giác hòa hợp và tình yêu phổ quát rất đáng giá cho tác phẩm này, phải không?
