Xấu hổ là gì, mỗi chúng ta đều biết. Đây là một cảm giác khó chịu gây mất cân bằng bên trong cơ thể. Nó có thể mạnh đến mức lắng đọng trong một thời gian dài, ngăn cản hoạt động bình thường. Sự xấu hổ xuất hiện như thế nào (đây là cảm giác bỏng rát của người ngoài hành tinh), có đáng để diệt trừ nó không? Đối xử với anh ấy như thế nào cho đúng? Bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho tất cả những câu hỏi này trong bài viết.
Có cảm giác xấu hổ không
Trên thực tế, một nhân cách phát triển hiểu rằng trên thế giới này không có gì là hoàn toàn xấu hổ. Nhưng sắc thái ở đây là nếu bạn đi ra ngoài Quảng trường Đỏ với hình thức không phù hợp, thì ít nhất điều này sẽ chật vật với một cuộc nói chuyện với cảnh sát quận. Trước hết, bạn cần hiểu rằng không chỉ thực hiện một số hành động khó coi là xấu. Vấn đề là sự xấu hổ là cảm giác nảy sinh nếu những người không hiểu tình huống phát hiện ra hành động này.
Tất cả chúng ta đều là con người, và cơ thể của mỗi chúng ta hoạt động hoàn toàn riêng lẻ. Một số người trong chúng ta cần thêm thức ăn, nước uống, tình yêu, công việc, giải trí, thể thao, giải trí, v.v. Sự xấu hổ là kết quả của một xã hội không chấp nhận một hành vi. Rốt cuộc, luôn có những người sống theo quy luật trái ngược nhau.
Xấu hổ là do môi trường nuôi dưỡng
Một ví dụ ban đầu có thể được đưa ra ngay cả từ cuộc sống của những sinh viên sống trong ký túc xá. Trong căn phòng mà những học sinh xuất sắc ở luôn có một bầu không khí sạch sẽ, ngăn nắp và rất ham học hỏi. Một sinh viên như vậy không thể nói với hàng xóm của mình rằng anh ta đã đến hộp đêm vào cuối tuần trước. Xét cho cùng, hành động của anh ta sẽ bị coi là không đúng đắn đối với một người có học thức, có nề nếp. Đó là, anh ấy sẽ phải trải qua sự xấu hổ (đây là cảm giác tội lỗi khó chịu vì đã lãng phí thời gian một cách vô lý).
Ngoài ra còn có một phòng hoàn toàn đối diện. Nó liên tục ồn ào, khách khứa và vui vẻ. Tất cả cư dân đều tin rằng không cần thiết phải học, vì bạn có thể bằng cách nào đó đồng ý với giáo viên. Trong trường hợp cực đoan, kiểm soát có thể bị xóa. Trong căn phòng này, mọi người thường xuyên ăn mặc hở hang và buổi tối họ đến vũ trường hoặc nơi khác. Trong công ty của những sinh viên như vậy, chỉ đơn giản là không thể chấp nhận được tuyên bố rằng bạn đã dành cuối tuần trước với một bản tóm tắt về kỹ thuật điện. Kết quả là họ sẽ nói rằng sống như thế này thật nhàm chán và sai lầm. Một học sinh như vậy sẽ nghĩ: “Tôi xấu hổ trước mặt bạn bè vì giống như những đứa mọt sách.”
Tiêu chuẩn theo yêu cầu của xã hội
Từ thời thơ ấu, các chuẩn mực hành vi nhất định cần được thấm nhuần. Nếu muốn, trở thành người lớn, một người cải thiện và cải thiện chúng. Trong số những khoảnh khắc như sau:
- Lau tay trên khăn trải bàn.
- Tạo ra tiếng ồn khi ăn.
- Dùng nĩa đập thật to đĩa của bạn.
- Dùng tăm khi nhìn thấy rõ.
- Làm sạch tai của bạn bằng ngón tay của bạn trước mặt ai đó, v.v.
Từ thời thơ ấu, chúng ta được dạy rằng có những chuẩn mực nhất định về hành vi xã hội. Và thật tiếc khi phá vỡ chúng. Tất nhiên, tất cả phụ thuộc vào đội ngũ mà người đó rơi xuống. Có nghĩa là, nếu anh ta ở trong một môi trường làm việc bình thường của những người bình thường nhất, thì câu: "Tôi xấu hổ vì tôi đã uống một ngụm trà lớn", sẽ không ai hiểu được. Nhưng nếu người đối thoại là một người có trí tuệ cao, thì việc vô tình dùng thìa đụng phải bát đĩa trước mặt anh ta cũng thật bất tiện.
Xấu hổ khi nuôi dạy con cái
Thật không may, khái niệm xấu hổ thường bị sử dụng sai. Điều này được thực hiện để bảo vệ đứa trẻ khỏi những hành vi không mong muốn. Ví dụ, đứa trẻ chơi trong sân và bôi quần mới. Cha mẹ la mắng anh ta, bằng mọi cách có thể chỉ ra hành vi sai trái. Do đó, cụm từ “Xấu hổ về bạn” chắc chắn sẽ vang lên. Có nghĩa là, đứa trẻ dần hiểu rằng đối với những hành vi sai trái của mình, nó phải trải qua một cảm giác nào đó. Anh ta có thể không thấy bất kỳ vấn đề gì trong việc bôi nhọ những thứ mới. Rốt cuộc, anh vừa bước sang một bên, bên cạnh anh là một cái ghế dài bẩn thỉu. Nhưng dường như bố và mẹ không hiểu điều này, vì vậy sẽ dễ dàng hơn nhiều nếu bạn cúi đầu và chứng minh rằng sự xấu hổ là điều không thể thiếu ở đây.
Thật không may, dần dần một người như vậy trở nên rút lui. Anh ta sợ phải nói hoặc làm bất cứ điều gì, bởi vì bất kỳ hành động nào của anh ta sẽ bị đánh giá là sai. Và mọi người sẽ biết cảm giác của anh ấy cùng lúc.
Người lớn xấu hổ
Trong thế giới người lớn, mọi thứtình hình hơi khác so với trẻ em. Một đứa trẻ đã lớn thường xuyên bị trách móc vì làm sai, khiến nó cảm thấy tội lỗi, cảm thấy khó chịu. Một người như vậy không hiểu rõ rằng bạn có thể làm mà không xấu hổ. Và những người xung quanh nắm bắt được nỗi sợ hãi của anh ấy bằng trực giác.
Khả năng một người như vậy rơi vào công ty của những người đặc biệt tốt bụng, dịu dàng và nhạy cảm với cảm xúc của anh ta là cực kỳ nhỏ. Thông thường, những người xung quanh “thăm dò” điểm yếu, bắt đầu thao túng không thương tiếc. Họ có thể cố tình mô phỏng bất kỳ tình huống nào để gây ra cảm giác xấu hổ. Đó là, một người trưởng thành phải hiểu tình huống và có thể thoát khỏi nỗi sợ hãi thời thơ ấu như thế này.
Xấu hổ trước người không hiểu
Vấn đề là không nên từ bỏ sự xấu hổ hoàn toàn. Cảm giác này là một dấu hiệu cho thấy những cấm đoán được áp đặt từ bên ngoài. Cảm giác rất khó chịu, gợi nhớ đến cảm giác bỏng rát bên trong. Có mong muốn che giấu và xóa bỏ tội lỗi của chính mình khỏi ký ức. Có đáng phải cảm thấy xấu hổ trước những người có thể hiểu chuyện gì đã xảy ra nhưng lại không muốn làm điều này không?
Bạn nên thuyết phục bản thân rằng bất kỳ sự lên án nào đối với bất kỳ hành động vô tư nào đều là sự sạch sẽ. Như bạn đã biết, những người đồng tính bị lên án nhiều nhất bởi những người trong sâu thẳm họ đang có thái độ mạnh mẽ đối với họ. Những người không thực sự quan tâm đến một vấn đề như vậy lại quan tâm đến những thứ hoàn toàn khác. Và cảm giác tội lỗi và xấu hổ trước mặt họ vì sự ngu ngốc hoặc tình huống nào đó cần được giải thích đơn giản sẽ không nảy sinh.
Một ví dụ khác nói vềrằng nếu bạn chỉ rõ ràng ngón tay của mình vào ai đó, bạn thực sự đang chỉ vào chính mình. Nếu hóa ra người đối thoại đã thực hiện một hành động không tự nguyện nào đó, thì bạn không nên chỉ trỏ về phía anh ta và la hét về điều đó trên khắp đường phố. Bằng cách cư xử như vậy, kẻ được cho là giữ trật tự cho thấy sự tham gia tự nhiên của mình vào việc này.
Làm việc với sự xấu hổ
Người lớn phải tự mình quyết định xem điều gì đó có thể chấp nhận được với mình hay không. Và bám sát quan điểm của mọi người. Giữ cho tinh thần khỏe mạnh trong trường hợp này dễ dàng hơn nhiều. Vì vậy, anh ấy sẽ chỉ cảm thấy xấu hổ trước mặt mình.
Tốt nhất hãy lấy cảm giác này làm chỉ số. Một người trưởng thành chọn người mà anh ta giao tiếp. Có nghĩa là, nếu có cảm giác nóng rát khó chịu bên trong, thì ở đây, đúng hơn là có thao tác. Có lẽ thực hoặc rất cũ. Bạn không nên kìm nén cảm giác xấu hổ trong bản thân, mà ngược lại, hãy cố gắng giải nén nó.
Nó là cần thiết, bất chấp sự khó chịu, để phân loại tình hình trên kệ. Đó là, bạn cần tìm hiểu:
- Chuyện gì đã xảy ra.
- Thái độ và lý do riêng.
- Ý kiến của người đối thoại (một hoặc nhiều).
- Ai khác sẽ biết và họ sẽ phản ứng như thế nào.
- Việc cần làm tiếp theo.
Câu trả lời cho các câu hỏi
Bạn cần phải thành thật và không do dự xác định cho mình sự kiện đã xảy ra, gây ra cảm giác khó chịu trong lòng. Sau đó, bạn cần trả lời câu hỏi về lý do cho những gì đã xảy ra, nhưngbạn không thể lừa dối bản thân ở đây. Đó là, bản chất của những gì đã xảy ra là tình huống đã bị hiểu nhầm, một số nhận xét không thể chấp nhận được đã được đưa ra, một hành động vô tư được thực hiện do sức khỏe kém, v.v.
Sau đó, điều rất quan trọng là phải hiểu phản ứng của người đối thoại với những gì đã xảy ra. Nếu phản ứng của anh ta trở nên kiêu ngạo, hay phán xét và tàn nhẫn, thì bạn nên nảy sinh suy nghĩ về việc cuộc đối thoại với người này thậm chí đã diễn ra như thế nào. Đúng hơn, không nhất thiết phải giao tiếp chặt chẽ với anh ta. Bạn cũng nên thăm dò những người có thể phát hiện ra hành vi sai trái.
Trong tương lai, bạn cần phải cư xử như thể chưa có chuyện gì xảy ra. Đồng thời, bạn nên rút ra kết luận của riêng mình. Có nghĩa là, nếu những người đối thoại hóa ra là những người thể hiện sự tàn nhẫn, thì nên hạn chế tối đa việc giao tiếp và vui mừng cho những người mà mọi thứ luôn diễn ra đặc biệt hoàn hảo. Bởi vì điều này không tồn tại trong tự nhiên về nguyên tắc.
Ai thích kết bạn với
Nếu một người phản ứng bình thường, thì bạn nên cho anh ta một điểm cộng. Nó cũng thể hiện rất rõ khả năng phớt lờ tình huống của người đối thoại. Nhưng có một khoảnh khắc của sự chân thành ở đây, và nó cần được cảm nhận.
Tức là bạn cần giao tiếp với những người quan tâm đến cuộc sống của chính họ. Những người như vậy sẽ không bận tâm đến một số đặc biệt đã xảy ra với đồng chí của họ. Ngược lại, nếu họ thấy một người đang rất lo lắng về điều gì đó, cảm thấy xấu hổ, cảm giác tội lỗi thì họ sẽ cố gắng đưa người đó ra khỏi trạng thái này. Nó rất thường xảy ra rằngNgười dường như đã thực hiện một hành động đáng xấu hổ không hề có ý định xấu. Và có một cảm giác khó chịu. Trong trường hợp này, một người bạn thực sự sẽ giúp bạn thấy rằng hành động của một thứ chết tiệt không đáng để giết.
Vậy chúng ta có nên buồn phiền về điều gì đó mà chúng ta không thực sự có tội không? Câu trả lời hợp lý là không. Tốt hơn hết là hãy coi sự xấu hổ không phải là một thứ gì đó khó chịu và cần phải có một cái van ở góc xa của tiềm thức. Bạn cần phải coi cảm giác này như một chỉ số. Như vậy, sẽ có thể biến nó thành lợi thế của bạn và cải thiện sức khỏe của bạn.
