Cách tự bạn loại bỏ những khối tâm lý, nỗi sợ hãi và những kìm kẹp

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Khối tâm lý là những rào cản và phức tạp đặc biệt ngăn cản một người có cuộc sống trọn vẹn. Trong bài viết này, người đọc sẽ tìm thấy một số kỹ thuật đơn giản và hữu ích giúp anh ta có thể tự mình loại bỏ các khối và kẹp.

PEAT

Khi mọi người lần đầu tiên nghe về kỹ thuật PEAT, họ nghĩ rằng đó là một loại phân bón hoặc một từ viết tắt khoa học. Theo một cách nào đó, đây là một phép ẩn dụ thích hợp cho những gì PEAT làm cho con người. Zivorad Mikhailovich Slavinsky là người phát minh ra liệu pháp chữa bệnh thay thế này. Một nhà tâm lý học thực hành với hơn 50 năm thực hành và là một cây bút dày dặn kinh nghiệm, Zivorad luôn tìm kiếm những cách hiệu quả hơn, nhanh hơn và thuận tiện hơn để loại bỏ các khối tâm lý của con người. Kết quả là, ông đã phát triển kỹ thuật tuyệt vời này vào năm 1999, kết hợp giữa tâm lý học, bấm huyệt và chữa bệnh bằng năng lượng. Ông so sánh PEAT với một dạng "công nghệ tâm linh" vì ông tuyên bố rằng tác dụng mạnh mẽ của việc điều trị bằng PEAT là nhanh chóng và trong hầu hết các trường hợp là vĩnh viễn. những người bị ám ảnhnhững nỗi sợ hãi, những khối tâm lý hạn chế họ, hoặc thậm chí là bệnh tật, đã phát hiện ra rằng sau một hoặc hai buổi trị liệu, vấn đề ban đầu của họ không còn ảnh hưởng mạnh đến họ nữa hoặc được loại bỏ hoàn toàn.

Ưu điểm của công nghệ

Vâng, có vẻ khó tin rằng sau một hoặc hai buổi học, bạn có thể thoát khỏi một thứ gì đó đã ăn sâu như nỗi ám ảnh. Nhưng trên thực tế, nhiều người thậm chí còn thoát khỏi chứng sợ nhện bằng kỹ thuật này.

Ví dụ, Carol Saito, một trong những học sinh đầu tiên của Zhivorad Slavinsky, được biết đến rộng rãi vì có thể loại bỏ nỗi sợ nhện trong 20 phút. Slavinsky, giống như không ai khác, biết cách loại bỏ các khối tâm lý.

Kỹ

Có ba loại chính của kỹ thuật trị liệu này, nhưng cũng có một số loại khác. Carol Saito chủ yếu tập trung vào kỹ thuật Deep PEAT, được sử dụng để giải quyết các vấn đề lâu dài và các bệnh mãn tính. PEAT Cơ bản mới cũng được giới thiệu, giúp cải thiện "PEAT nông" và đặc biệt hữu ích cho các chấn thương gần đây, các vấn đề về thể chất và cảm xúc đang diễn ra, cũng như các khối tâm lý, mất ngủ và một loạt các tình trạng khác.

Liệu pháp PEAT sâu điển hình

Có một số bước liên quan đến việc đối phó với một vấn đề kinh niên như lòng tự trọng thấp, ăn quá nhiều hoặc các thói quen xấu lâu đời khác. Người xử lý phải xác định vấn đề bằng cách thực hiện một cuộc phỏng vấn ngắn với khách hàng để tìm hiểu vấn đề của họ là gì. Sau đó anh ấytập trung vào một sự cố hoặc trải nghiệm, giúp khách hàng xác định rõ ràng phần khó khăn nhất của trải nghiệm đó. Tiếp theo, một cấu trúc mục tiêu được tạo ra, kết quả mà bệnh nhân muốn nhận được từ liệu pháp của mình sẽ được thiết lập. Sau đó, bộ xử lý (người tiến hành quá trình, nhà tâm lý học hoặc người nào đó bạn biết) hiển thị vị trí của một điểm trên cơ thể người đó mà người đó sẽ định kỳ chạm vào (thường là đám rối thần kinh mặt trời), nói các cụm từ cụ thể liên quan đến người đó. cảm xúc. Những cụm từ này thường được kết hợp với sự tự chấp nhận.

Ngoài ra, còn có ba quan điểm chính mà bộ xử lý cho bệnh nhân xem. Chúng nằm ở cả hai bên của khuôn mặt và được kích thích khi chạm nhẹ quanh mắt bằng ngón trỏ và ngón giữa. Sau đó, bộ xử lý giải thích bốn yếu tố tạo nên toàn bộ chất liệu trải nghiệm của chúng tôi. Đây là một số thành phần: hình ảnh, cảm xúc, cảm giác của cơ thể và suy nghĩ. Người đó nhận được yêu cầu từ bộ xử lý để "xem những gì họ đã thấy", "cảm nhận những cảm xúc mà họ đã trải qua", "nghĩ cùng một suy nghĩ" và "cảm nhận lại những gì cơ thể đang cảm thấy". Khi bệnh nhân đặt hai ngón tay lên ngực, anh ta sẽ được yêu cầu nhắc lại vấn đề của mình là gì. Sau đó, bộ xử lý hướng dẫn khách hàng nhắm mắt và đặt ngón trỏ và ngón giữa bên cạnh mắt trái của họ. Sau đó, người đó được mời đi sâu vào cảm giác hoặc vấn đề mà họ đang phải đối mặt. Thường thì tình cảm cũ thay đổi. Khi điều này xảy ra, bộ xử lý sẽ hướng dẫn bệnh nhân quay lại điểm bắt đầu và tái tạo cảm xúc mới bằng cách điều chỉnh nó thànhmột cảm giác mới nảy sinh trong quá trình này. Các khối tâm lý liên quan đến cảm giác có xu hướng rõ ràng khá nhanh.

Kết quả

Quá trình này tiếp tục cho đến khi bệnh nhân đạt đến trạng thái được gọi là tràn dịch màng phổi, có liên quan đến cảm giác bình an sâu sắc bên trong, tình yêu hoặc cảm giác tự do. Với sự trợ giúp của chẩn đoán (tâm lý) điều chỉnh các khối, phức hợp và các vấn đề tâm thần khác, bạn sẽ hiểu ý nghĩa của việc sống mà không làm mệt mỏi bản thân với các phức hợp. PEAT sẽ cung cấp cho bạn điều đó.

Khi khách hàng đã đạt đến trạng thái này, bộ xử lý hỏi anh ta liệu anh ta có cảm thấy rằng có sự thay đổi trong anh ta khiến anh ta không thể giải quyết vấn đề hay không. Nếu khách hàng nói có, liệu pháp sẽ bắt đầu lại, nếu không, thì người xử lý hỏi khách hàng rằng liệu cô ấy có cảm thấy vấn đề có thể tái phát trong tương lai không? Nếu bệnh nhân trả lời phủ định, thì liệu pháp kết thúc bằng thiền định, giúp nạp đầy năng lượng tích cực và cảm giác bình yên sâu sắc bên trong. Điều quan trọng là khách hàng để lại cảm giác tốt và rõ ràng về vấn đề ban đầu mà họ bắt đầu phiên. Nếu các vấn đề khác xảy ra trong quá trình đó, bộ xử lý sẽ ghi nhớ chúng để có thể giải quyết chúng vào lúc khác.

PEAT là một dạng tâm lý năng lượng thực sự thú vị có thể giúp nhiều người giải quyết các vấn đề tồn đọng.

kỹ thuật RPT

RPT là liệu pháp xóa bỏ các khối tâm lý. Theo những người tạo ra nó, đây là phương pháp duy nhất có thể đảm bảo vĩnh viễnkết quả. Hơn nữa, RBT có thể giải quyết các vấn đề của bạn và chữa lành chấn thương của bạn. Các bác sĩ chuyên khoa với liệu pháp này có thể giúp giải quyết hầu hết các sang chấn tinh thần, hầu hết các trường hợp có vấn đề về cảm xúc (các vấn đề trong mối quan hệ, lo lắng, trầm cảm, v.v.), cũng như nhiều bệnh thể chất và các vấn đề sức khỏe phát sinh từ chúng.

Lịch sử

RPT dựa trên 15 năm nghiên cứu của nhà tâm lý học Simon Rose và một nhóm các nhà đào tạo và phát triển khác. Nhóm nghiên cứu bao gồm các nhà tâm lý học, nhà di truyền học, nhà thần kinh học và nhà trị liệu trong nhiều lĩnh vực. Kỹ thuật này nhằm mục đích chẩn đoán (tâm lý) điều chỉnh các khối, phức tạp, nỗi sợ hãi và các hiện tượng không lành mạnh khác gây trở ngại cho một người.

Simon bắt đầu với kết luận rằng hầu hết tất cả các phương pháp điều trị đều có một số yếu tố của sự thật và một số yếu tố thành công. Ví dụ, liệu pháp tâm lý có giúp ích cho một số người, nhưng không phải tất cả. Các phương pháp tâm linh thường có tác dụng, nhưng không cho kết quả lâu dài. Ngay cả những phương pháp giả khoa học như vi lượng đồng căn đã được chứng minh là có thể giúp ích cho hàng nghìn người. Đối với Simon, dường như có một số cơ chế cơ bản trong tất cả các phương pháp này hoạt động trong hầu hết các trường hợp (nhưng không phải lúc nào cũng vậy). Ý tưởng của nhà khoa học là tinh chỉnh các phương pháp này, tìm ra "thành phần hoạt tính" và sau đó phát triển một kỹ thuật mới xung quanh nó.

Cốt

Nhóm RTP đã xác định không phải một mà là ba quy trình đang hoạt động: khử giáp (loại bỏ nguyên nhân), tìm kiếm đầu và xác nhận. Nhiều phương pháp sử dụng một, hai hoặc tất cảba trong số các thành phần này nhưng đã không sử dụng chúng một cách có hệ thống để có được kết quả đảm bảo. Điều này giải thích tại sao hầu hết các liệu pháp đôi khi có tác dụng nhưng không nhất quán. Chỉ RTP kết hợp kiến thức này để đạt được kết quả nhất quán và điều chỉnh các khối tâm lý.

Chống lại nỗi sợ hãi về tiền bạc

Khối tài chính (như sợ tiền) là do cảm xúc cũ và niềm tin hạn chế. Mục tiêu của Simon là tìm ra phương pháp loại bỏ nhanh chóng những khối này để bạn có thể tạo ra một cuộc sống sung túc, thoải mái cho chính mình.

Nhiều người sử dụng hai phương pháp để giúp họ vượt qua khối tài chính của họ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Đây là những kỹ thuật như Be Set Free Fast (BSFF) được phát triển bởi Larry Nims và Kỹ thuật Tự do Cảm xúc (EFT) do Gary Craig phát triển.

Công nghệ BSFF

BSFF là phương pháp điều trị tập trung cao độ cho hầu hết mọi sự khó chịu. Nó được thực hiện bằng cách loại bỏ khỏi tiềm thức của bạn cả niềm tin tự giới hạn và nguyên nhân cảm xúc gây ra sự khó chịu.

Thuyết

Lý thuyết cơ bản đằng sau BSFF là tiềm thức của bạn là một người đầy tớ trung thành và sẽ làm những gì bạn nói với nó. Vì vậy, bạn cần sử dụng các từ khóa bạn chọn để loại bỏ nguyên nhân của vấn đề và đạt được điều bạn muốn.

BSFF thật dễ dàng. Tuy nhiên, hiểu và giải quyết tất cả các gốc rễ của vấn đề của bạn đòi hỏi một thủ thuật nhất định. Để tìm hiểu điều này, Joan Sotkin đã hợp tác với nhà phát triển BSFF, LarryNims, Ph. D.

NLP Reframing

Một cách khác để loại bỏ các khối tâm lý liên quan đến "diễn giải" hoặc điều chỉnh từ Lập trình Ngôn ngữ Thần kinh. Nó hoạt động bằng cách thay đổi cách nhận thức một sự kiện và thay đổi ý nghĩa của nó. Khi nó thay đổi, hành vi cũng sẽ thay đổi. Suy nghĩ lại bằng ngôn ngữ cho phép bạn nhìn thế giới theo một cách khác và điều đó thay đổi ý nghĩa. Reframing là cơ sở của truyện cười, thần thoại, truyền thuyết, truyện cổ tích và những cách tư duy sáng tạo nhất. Có những ví dụ trong văn học thiếu nhi. Học giả văn hóa Alice Mills trích dẫn một ví dụ về việc dàn dựng lại trong một câu chuyện cổ tích của Hans Christian Andersen, trong đó, trước sự ngạc nhiên của vịt con xấu xí, những con thiên nga xinh đẹp chào đón và đón nhận anh ta. Nhìn vào hình ảnh phản chiếu của anh ấy, anh ấy thấy rằng anh ấy cũng là một con thiên nga. Tái tạo khung là phổ biến đối với một số liệu pháp và không phải là nguyên bản đối với NLP.

Có thể thấy một ví dụ về kỹ thuật tâm lý này trong việc điều chỉnh lại sáu bước. Nó dựa trên quan điểm rằng có một ý định tích cực cho tất cả các hành vi, nhưng bản thân các hành vi đó có thể không mong muốn hoặc phản tác dụng. NLP sử dụng quy trình từng bước này để xác định ý định và tạo ra các giải pháp thay thế để thực hiện nó.

Thiền

Thiền là một phương pháp thực hành trong đó người ta sử dụng các kỹ thuật như nhận thức hoặc tập trung tâm trí vào một đối tượng, suy nghĩ hoặc hành động cụ thể để tăng cường đạt được trạng thái tinh thần minh mẫn và bình tĩnh về cảm xúc.

Thiềnđược thực hành từ thời cổ đại trong nhiều truyền thống tôn giáo. Nó đã lan rộng sang các nền văn hóa khác từ thế kỷ 19, nơi nó thường được sử dụng trong đời sống riêng tư và kinh doanh.

Thiền có thể được sử dụng để giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, tăng lòng tự trọng và hạnh phúc. Các bài tập hàng ngày sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới đúng cách, nạp đầy cảm xúc tích cực và giải tỏa tâm trí.

Kỳ Na giáo

Ở Kỳ Na giáo, thiền định là phương pháp thực hành tâm linh chính. Tất cả 24 người Tirthankars đều thực hành thiền định sâu và đạt được giác ngộ. Tất cả chúng đều được thể hiện trong các tư thế thiền định trên thần tượng. Guru Mahavira đã thực hành nó trong mười hai năm và đạt được giác ngộ. Biên niên sử của Akaranga có từ năm 500 trước Công nguyên. e., mô tả chi tiết hệ thống thiền định của Kỳ Na giáo. Acharya Bhadrabahu vào thế kỷ thứ 4 trước Công nguyên. e. đã thực hành thiền định Mahaprana sâu trong mười hai năm. Kundakunda đã mở ra không gian mới cho nó trong truyền thống Jain thông qua các cuốn sách của Samayasar, Pravachansara và những người khác. Vào thế kỷ thứ 8, nhà triết học Jain Haribhadra cũng đóng góp vào sự phát triển của Jain yoga bằng cách so sánh và phân tích các hệ thống yoga khác nhau, bao gồm cả đạo Hindu, đạo Phật và đạo Jain.

Kết

Tâm lý học thực tế hiện đại có một kho vũ khí khổng lồ các thực hành, kỹ thuật và kỹ thuật trả lời câu hỏi làm thế nào để loại bỏ các khối tâm lý. Khéo léo áp dụng và kết hợp các kỹ thuật này, một người sẽ có thể đạt được kết quả hoành tráng, tiết kiệm tiền cho các cuộc hội thảo tâm lý được quảng cáo vàđào tạo phát triển cá nhân.

Rất khó để đánh giá quá cao những cơ hội to lớn mà chúng ta có thể tận dụng bằng cách sử dụng các kỹ thuật tâm lý, bởi vì chúng có thể mở ra cánh cổng đến thế giới khác cho một người - thế giới của sự tự tin, hạnh phúc, niềm vui và sự hòa hợp. Nhờ những phương pháp làm việc tinh tế trên bản thân, bạn sẽ hiểu một lần và mãi mãi cách loại bỏ các khối và kẹp tâm lý. Bạn sẽ không chỉ giúp ích cho chính mình mà còn giúp ích cho những người thân yêu của bạn, bởi vì các phương pháp trị liệu ngắn hạn được mô tả trong bài viết khá đơn giản để thực hiện và không cần đào tạo lâu.