Sức khoẻ cá nhân, bản chất của nó về thể chất, tinh thần và xã hội. Sức khỏe tinh thần và thể chất

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Đã trở thành mốt khi nói về vấn đề sức khỏe ở mọi nơi: Trên các phương tiện truyền thông, truyền hình, trong các cơ sở giáo dục. Nhiều người thực sự hiểu và chấp nhận một giá trị như vậy, nhưng theo truyền thống, điều gì được đầu tư vào khái niệm này - sức khỏe hay như ngày nay họ nói, sức khỏe của cá nhân con người? Bản chất vật chất và tinh thần của anh ta là gì? Điều đáng hiểu là chúng ta có định nghĩa chính xác khái niệm “sức khỏe cá nhân” cho bản thân hay không.

Sức khỏe cộng đồng và cá nhân. Sự khác biệt là gì?

Khái niệm sức khỏe cộng đồng khá rộng và bao gồm khái niệm về sự an toàn và hạnh phúc của xã hội. Trạng thái khí hậu tâm lý của xã hội phụ thuộc vào chỉ số sức khỏe của xã hội có chỉ số nào. Đôi khi mọi người nghe thấy các định nghĩa“Xã hội bệnh hoạn”, “xã hội bị nhiễm bệnh”, “môi trường không thuận lợi của nhóm” - những cụm từ này phản ánh trực tiếp trạng thái và các vấn đề về hoạt động của một nhóm hoặc một bộ phận nhất định, nhưng không phản ánh cá nhân thành viên của nhóm này. Khái niệm sức khỏe cá nhân được phân biệt bằng sự cụ thể hóa và sự ghi nhận thực chất đối với một người cụ thể, có một số thành phần, chủ yếu như sức khỏe tinh thần và thể chất.

Nếu không tính đến tất cả các thành phần, khái niệm sẽ không đầy đủ. Về mặt này, khái niệm này được đặc trưng như một trạng thái tích cực của nhân cách cá nhân, là trạng thái hài hòa giữa tất cả các thành phần của khái niệm sức khỏe cá nhân: bản chất thể chất, tinh thần và xã hội của nó.

Sức khỏe thể chất, vị trí của nó trong một hệ thống y tế toàn diện

Sự thoải mái về cảm xúc của một người trực tiếp phụ thuộc vào sự thoải mái về thể chất. Khái niệm sức khoẻ thể chất, theo nghĩa hẹp, có nghĩa là không có bệnh tật và rối loạn soma của cơ thể. Theo nghĩa rộng hơn, sức khỏe thể chất được đảm bảo bằng cách vận động, dinh dưỡng hợp lý, rèn luyện và làm sạch cơ thể, sự kết hợp giữa lao động trí óc và thể chất với khả năng thư giãn, loại trừ việc sử dụng các chất kích thích thần kinh khác nhau.

Một người có thể không có tiền sử bệnh tật, bệnh lý của hệ thống và cơ quan, nhưng âm sắc tổng thể của cơ thể bị giảm đáng kể, giấc ngủ bị rối loạn, hoạt động trí óc không hiệu quả. Điều này, trước hết, chỉ ra rằngsức khỏe thể chất và tinh thần của một người bất hòa, lâu dần sẽ dẫn đến sự xuất hiện của các biến chứng tâm thần và sau đó là các bệnh đã ở cấp độ thể chất.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của một cá nhân

Người ta tin rằng tình trạng sức khỏe thể chất của một người phụ thuộc trực tiếp vào yếu tố di truyền. Xu hướng di truyền đối với một số bệnh dẫn đến sự suy yếu hiến pháp của các cơ quan cụ thể, theo thời gian trở thành nguyên nhân của sự phát triển của bệnh lý. Yếu tố tiếp theo, không kém phần quan trọng là lối sống của một người, sự hiện diện của các thói quen xấu, mức độ nhận thức về các yếu tố có hại cho sức khỏe con người. Một người tự khơi dậy nhiều căn bệnh trong mình, coi thường những quy tắc của lối sống lành mạnh và không khuất phục trước những cám dỗ, cám dỗ. Về vấn đề này, có một mối liên hệ rõ ràng giữa các khái niệm về sức khỏe tinh thần và thể chất.

Sức khỏe tinh thần của một người

Theo khái niệm về thành phần tinh thần của sức khỏe cá nhân, thông thường phải hiểu khả năng của một người đối phó với những hoàn cảnh khó khăn của cuộc sống, đồng thời duy trì một mô hình hành vi phù hợp và một nền tảng cảm xúc tối ưu. Sức khỏe tinh thần được cung cấp bởi quá trình suy nghĩ, hiểu biết về thế giới xung quanh và định hướng chính xác trong đó. Một người có thể đạt được sự hoàn hảo về sức khỏe tinh thần:

• đồng thời học cách sống hòa hợp với bản thân và với thế giới bên ngoài;
• đã học cách dự đoán và mô hình hóa cuộc sốngtình huống;
• hình thành phong cách phản ứng của riêng bạn.

Sức khỏe tinh thần và thể chất của một người, có mối quan hệ mật thiết, cùng ảnh hưởng đến chỉ số hạnh phúc chung: rối loạn sức khỏe tinh thần kéo theo sự suy giảm các chỉ số thể chất và ngược lại.

Yếu tố hình thành nên thành phần tinh thần của sức khỏe con người

Hiểu thế nào là lối sống lành mạnh và không phải ai cũng có thể tuân theo nó: nhiều người biết các quy tắc, tuy nhiên lại thích sống không có quy tắc hơn. Vì vậy, yếu tố đầu tiên và chính ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần chính là thái độ sống lành mạnh. Một người có xu hướng lặp lại những kiểu hành vi mang lại khoái cảm, vì vậy có thể khá khó khăn để từ bỏ một số thói quen ăn uống, những định kiến có hại. Đương nhiên, sự lựa chọn ủng hộ lối sống lành mạnh đòi hỏi mức độ hiểu biết và sự quan tâm cao và phụ thuộc trực tiếp vào lối sống cá nhân.

Một yếu tố quan trọng không kém trong việc lựa chọn lối sống là môi trường, nơi thể hiện các mô hình tồn tại khác nhau và hình thành các khuôn mẫu hành vi ổn định giữa các thành viên. Như bạn đã biết, môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cá nhân, bản chất thể chất và tinh thần của nó phụ thuộc vào mức độ động lực để tuân theo các quy tắc của lối sống lành mạnh.

Sức khỏe xã hội hoặc khả năng sống trong xã hội

Khái niệm sức khỏe xã hội đề cập đến khả năngcon người để thích nghi trong môi trường tự nhiên và xã hội. Nó đạt được nhờ khả năng dự đoán sự xuất hiện của các tình huống đe dọa và phi tiêu chuẩn, đánh giá hậu quả có thể xảy ra, đưa ra quyết định sáng suốt và hành động phù hợp với khả năng của họ. Khái niệm thích ứng xã hội bao gồm sự thích nghi hoàn toàn của một người với các điều kiện của đội. Sức khoẻ thể chất, xã hội và tinh thần của mỗi thành viên trong xã hội tạo thành phúc lợi xã hội chung của tập thể. Trong một xã hội lành mạnh, các tình huống không theo tiêu chuẩn xảy ra ít thường xuyên hơn và như một quy luật, là bản chất tự nhiên.

Yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe xã hội

Một yếu tố xã hội quan trọng là tình trạng của môi trường mà một người sống. Ô nhiễm tài nguyên thiên nhiên dẫn đến sự gia tăng nền căng thẳng của cơ thể, rối loạn thể chất trong tình trạng con người, và giảm nền tảng cảm xúc. Một yếu tố quan trọng không kém là sự sẵn có của dịch vụ chăm sóc y tế chất lượng, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh và biến chứng tâm thần ở người. Trong bối cảnh này, mức độ hạnh phúc về thể chất, căng thẳng về cảm xúc tăng hoặc giảm đáng kể, thành phần tinh thần của sức khỏe bị ảnh hưởng. Sức khoẻ tinh thần và thể chất cùng với sức khoẻ xã hội tạo thành sức khoẻ riêng của cá nhân. Đồng thời, cả ba thành phần này đều có ý nghĩa như nhau và bổ sung cho nhau.

Sức khỏe làm giá trị chính

Hiểu và nhận thứcsức khỏe là giá trị chính trong thế giới hiện đại không phải dành cho tất cả mọi người. Thông thường, một người coi trọng sự nghiệp, của cải vật chất, uy tín trong xã hội mà quên mất sức khỏe và sự hài hòa nội tâm. Chỉ sau khi mất đi sức khỏe, người ta mới bắt đầu hiểu giá trị của nó, nhưng để trả lại những gì đã mất là điều không dễ dàng và đôi khi là không thể.

Câu chuyện ngụ ngôn hiện đại về người đàn ông giàu có kể về cách một doanh nhân trẻ tích lũy được một khối tài sản khổng lồ và chỉ sống vì lợi nhuận và tiền bạc. Một ngày nọ, Thần Chết đến gặp anh và bảo anh hãy sẵn sàng. Người doanh nhân yêu cầu cho anh ta một thời gian, bởi vì anh ta không có thời gian cho việc chính trong cuộc sống, nhưng Thiên thần thì không thể thay đổi được. Sau đó, chàng trai quyết định mua một ít thời gian và đưa ra một triệu, sau đó là hai, sau đó là toàn bộ tài sản của anh ta trong vài ngày của cuộc đời. Không thể mua được mạng sống, vì tiền không có giá trị ở thế giới bên kia, một doanh nhân thành đạt đã đi theo Thiên thần mà không hoàn thành việc chính trong đời mình. Sức khỏe cá nhân, bản chất thể chất, tinh thần và xã hội của nó hài hòa khi một người ưu tiên và tuân theo chúng một cách chính xác.

Nhân cách được phát triển hài hòa có phải là sự đảm bảo cho sức khỏe?

Cho rằng ba thành phần của sức khỏe cá nhân tương tác và bổ sung cho nhau, có thể lập luận rằng sự hài hòa bên trong và bên ngoài sẽ là chìa khóa cho sức khỏe con người. Đến lượt mình, sức khỏe cá nhân của một người, bản chất thể chất và tinh thần của người đó không thể hoàn hảo nếu không có sự phúc lợi xã hội, một người cókhởi đầu thể chất hoặc tinh thần bị xáo trộn. Một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý, tinh thần thoải mái, thái độ tâm lý tích cực, thiết lập các ưu tiên chính xác là chìa khóa cho một nhân cách phát triển hài hòa, hoàn thiện về thể chất, tinh thần và sức khỏe xã hội. Người như vậy bây giờ rất khó tìm. Nhưng nó nằm trong tay bạn để trở thành một.