Dấu hiệu của lòng tự trọng thấp, nguyên nhân và cách đấu tranh

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Có lẽ, không có gì là bí mật đối với bất kỳ ai rằng phần lớn dân số trên hành tinh Trái đất sống với lòng tự trọng thấp. Đối với một số người, điều này thể hiện rõ ràng hơn, đối với những người khác thì ít hơn … Thậm chí có loại người thứ ba biết về điểm yếu của họ, về vấn đề của họ, nhưng đã học cách ngụy trang thành những người tự tin. Nguyên nhân của lòng tự trọng thấp là gì? Những dấu hiệu của lòng tự trọng ở phụ nữ và nam giới là gì? Và nếu bạn là một trong những người đó thì sao? Nếu bạn thực sự muốn biết câu trả lời cho những câu hỏi được hỏi, hãy tiếp tục đọc bài viết này.

Bắt nguồn từ thời thơ ấu… Cha mẹ có thể vô tình hạ thấp lòng tự trọng của trẻ

Giống như hầu hết các bệnh tâm lý khác của chúng ta, vấn đề khó chịu này cũng bắt nguồn từ thời thơ ấu. Thông thường, nguyên nhân của tình trạng này ở một người là ảnh hưởng của việc nuôi dạy con cái đối với anh ta. Trong trường hợp một đứa trẻ không được dành đủ tình yêu thương và sự quan tâm, lòng tự trọng của chúng sẽ tự động giảm đi một vài cấp độ. Lý do cho điều này là bình thườngthói quen. Một người chỉ đơn giản là không quen với việc anh ta có thể được quan tâm nhiều như những người khác. Anh ấy nghĩ mình thậm chí không đáng bị đối xử như thế này. Anh ta cũng quen với những lời chỉ trích liên tục từ người khác và coi đó là điều luôn có lý, ngay cả khi thực tế không phải vậy. Dựa trên những niềm tin được lưu giữ trong sâu thẳm tiềm thức của con người, một người coi việc mình không được chú ý đến như một người bình thường, hoặc đã quen bị đối xử thiếu tôn trọng. Từ đây nảy sinh những vấn đề như bạo lực gia đình, sự cam chịu cho đến việc một người có thể dễ dàng bị lợi dụng và sẽ không có gì cho ai, và tất cả những điều đó. Sự kết luận? Hãy yêu thương con cái của bạn và quan tâm đầy đủ đến chúng và những thành tích của chúng, ngay cả khi thoạt nhìn, chúng không đáng kể đối với thế giới "người lớn".

"Gông cùm" tuổi thơ của cha mẹ

Hầu hết trẻ em được nuôi dưỡng với nguyên tắc "bạn phải làm được điều này, bạn không được làm điều này, và sau đó bạn sẽ đạt được điều gì đó cao, tốt, tốt hơn." Đứa trẻ ghi nhớ tất cả những "quy tắc" như vậy và sau một thời gian tích hợp công thức của cuộc sống "đúng", sống theo đó, nó sẽ trở thành một người xứng đáng và đạt được rất nhiều. Chỉ những quy tắc này có thể được gọi là "xiềng xích". Theo thời gian, việc đứa trẻ lớn lên sẽ phải đối mặt với tác dụng ngược lại. Có nghĩa là, theo sự chỉ dẫn của cha mẹ, anh ta không đạt được những đỉnh cao mà họ đã hứa với anh ta. Sự khác biệt giữa kế hoạch"âm mưu lý tưởng" và thực tế khắc nghiệt của cuộc sống làm phát sinh lòng tự trọng ở một người.

Sự xuất hiện của đứa trẻ. Những khiếm khuyết tạo ra sự phức tạp và lòng tự trọng thấp

Nếu một đứa trẻ trong thời thơ ấu (có thể do một số bệnh) có bất kỳ khiếm khuyết nào có thể nhìn thấy, hoặc đơn giản là ngoại hình của nó không phù hợp với ngoại hình của những đứa trẻ khác, điều này cũng có thể gây ra mặc cảm và tự ti. Sự phức tạp được cung cấp cho một người nếu bạn bè của anh ta thường chú ý đến bất kỳ sai lệch nào của đứa trẻ và liên tục nhắc nhở anh ta về điều này, chế nhạo anh ta. Điều này không chỉ có thể làm tổn thương trẻ mà còn khiến trẻ cảm thấy xấu hổ về bản thân. Trong trường hợp bản thân cha mẹ thường xuyên tập trung vào những khiếm khuyết của con mình, liên tục nhắc nhở trẻ về điều này hoặc nói về điều này như một điều gì đó tiêu cực, bất thường, thì đứa trẻ bắt đầu hiểu rằng có điều gì đó không ổn với mình và bắt đầu hình thành những phức cảm.

Dấu hiệu của sự tự ti

Bây giờ chúng ta sẽ xem xét một vài trong số các dấu hiệu này. Họ có thể dễ dàng nhận ra ở những người xung quanh, nhưng đối với bản thân … Không phải ai cũng có thể tỉnh táo đánh giá tình hình về những khuyết điểm của bản thân. Vì vậy, chủ nghĩa hoàn hảo thường là nguyên nhân và triệu chứng của lòng tự trọng ở phụ nữ và nam giới.

Theo dõi bài phát biểu của người đối thoại của bạn. Trước hết, những gì anh ấy nói. Một dấu hiệu của lòng tự trọng thấp là việc sử dụng thường xuyên các cụm từ tiêu cực (tôi không chắc, điều này là không thể, vâng, nhưng …). NHƯNGcũng là các cụm từ trong đó một người cố gắng chuyển tất cả công lao trong một vụ án cho người khác (ví dụ: "Tôi vừa giúp đỡ").

Dấu hiệu của một người đàn ông có lòng tự trọng thấp là thường xuyên tự sỉ nhục, chỉ trích người phụ nữ của mình, tính sở hữu và bi quan quá mức. Nếu người đàn ông của bạn có một trong những dấu hiệu này, hãy chạy trốn khỏi anh ta càng sớm càng tốt.

Dấu hiệu của sự tự ti ở thanh thiếu niên là lo lắng và sợ tiếp xúc xã hội rộng rãi. Điều này làm tăng thêm tính tập trung và trầm cảm thường xuyên.

Bạn có tự ti?

Một dấu hiệu của lòng tự trọng thấp là thói quen so sánh bản thân với người khác. Bạn phải nhớ nếu bạn làm điều này, và nếu có, tần suất. Cách người khác đối xử với bạn cũng sẽ giúp xác định lòng tự trọng của bạn. Một người tôn trọng bản thân sẽ không bao giờ cho phép ai đó đối xử thiếu tôn trọng với mình. Bạn có lòng tự trọng thấp nếu bạn coi trọng ý kiến của người khác hơn ý kiến của mình.

Làm thế nào để thoát khỏi sự tự ti?

Nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số những dấu hiệu này ở bản thân, bạn nên học cách yêu và trân trọng bản thân. Cả cho tất cả các khía cạnh tích cực của nó, và cả những bất lợi. Hãy tắm ngược lại và bắt đầu một số hình thức tập luyện giúp phấn chấn tinh thần của bạn. Tự kiểm soát. Và, trước hết, hãy chú ý đến dáng đi của bạn. Bạn có đang chùng xuống và nhìn xuống chân mình không? Ngay lập tức thẳng lưng, nhìn về phía trước và mỉm cười một chút. Như vậy trông bạn sẽ đẹp hơn gấp nhiều lần. Để thoát khỏi điều nàythiếu và tin vào bản thân, bạn nên cố gắng để trông giống như một người tự tin!