Tăng động ở người lớn là tình trạng ảnh hưởng tích cực đến khả năng tập trung, trí nhớ và hành vi. Các triệu chứng bao gồm không chú ý, bốc đồng, di chuyển quá mức và thiếu chú ý. Các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm có thể chẩn đoán hội chứng tăng động ở trẻ nhỏ, nhưng không phải lúc nào cũng có thể xác định được do bản chất của mỗi cá nhân. Vì vậy, nhiều người lớn thậm chí không nhận thức được vấn đề.
Hoạt động: cạnh ở đâu và nó được hình thành từ đâu?
Nếu trong giờ học giáo dục thể chất, năng lượng nhận được sự đánh giá tích cực từ giáo viên, thì ở nơi làm việc, một người trưởng thành bắt buộc phải tuân thủ năng lực, phép lịch sự và các chuẩn mực đạo đức về hành vi trong xã hội. Sự bồn chồn thể hiện được coi là sự chủ động, nhưng nó cũng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của cá nhân.
Nguyên nhân chính xác của chứng Rối loạn tăng động giảm chú ýở người lớn thì không rõ, nhưng người ta lưu ý rằng tình trạng này thường biểu hiện ở cấp độ di truyền. Các nghiên cứu tâm lý học lâm sàng cũng cho thấy sự khác biệt trong hoạt động não của bệnh nhân.
Ngoài ra còn có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự khởi phát của hội chứng:
- Trẻ sinh non. Giao hàng sớm.
- Trẻ nhẹ cân.
- Lạm dụng rượu, hút thuốc, ma tuý khi mang thai.
Một quan niệm sai lầm phổ biến vẫn là những đứa trẻ năng động sẽ phát triển nhanh hơn chứng rối loạn tăng động. Trên thực tế, không có giai đoạn bình tĩnh, vì các triệu chứng xuất hiện ở tuổi trưởng thành. Trong số học sinh, có xu hướng học kém do không có khả năng tập trung vào tài liệu giáo dục, dẫn đến khó khăn trong việc học tập. Tăng động ở người lớn xảy ra ở khắp mọi nơi, bất kể khả năng trí tuệ và kỹ năng giao tiếp.
Rối loạn hành vi thần kinh ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của một người trong nhiều bối cảnh khác nhau. Hội chứng được thể hiện rõ ràng trong các mối quan hệ cá nhân, nơi bệnh nhân phàn nàn về sự non nớt của bạn đời, cũng như ngoài xã hội, khi có vẻ như đồng nghiệp, bạn bè và người quen quá chậm chạp.
Điều quan trọng là tuân thủ phương pháp điều trị phù hợp, điều này sẽ giúp bạn phù hợp hơn với các chuẩn mực của xã hội. Các chiến lược hiện đang được phát triển để điều trị chứng tăng động ở người lớn để đối phó với những khó khăn, vấn đề trong cuộc sống và những tình huống không lường trước được đang chờ đóntrên mọi ngóc ngách.
Đặc điểm của cơ thể
Khuynh hướng di truyền là một trong những nguyên nhân phổ biến của rối loạn, nhưng không phải là duy nhất. Đúng hơn khi chỉ ra rằng sự hiếu động thái quá ở người lớn bị ảnh hưởng bởi sự kết hợp của nhiều yếu tố, căn nguyên bắt nguồn từ những đặc điểm khác nhau.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy một số khác biệt trong hoạt động của não giữa những người mắc chứng rối loạn và những người không mắc bệnh. Quá trình quét được thực hiện cho thấy sự sụt giảm ở một số khu vực và ngược lại, sự gia tăng ở những khu vực khác. Điều này chủ yếu là do hội chứng cho thấy sự mất cân bằng hiện có trong mức độ dẫn truyền thần kinh trong não, dẫn đến việc hoạt động không đủ của các chất hóa học trong cơ thể con người.
Các yếu tố khác
Một số nhóm được cho là có nguy cơ tăng động khi trưởng thành, đặc biệt nếu họ có các vấn đề khác:
- Rối loạn lo âu. Tình huống căng thẳng khiến bạn lo lắng, hồi hộp và tăng nhịp tim, gây chóng mặt, đổ mồ hôi hoặc thay đổi thể chất ở dạng kiệt sức mà không ăn uống đủ nghiêm ngặt.
- Rối Loạn Đối Lập Bất Chấp. Hành vi tiêu cực, bốc đồng. Đặc biệt, nó thể hiện với những nhân vật có thẩm quyền: cha mẹ, cấp trên, lãnh đạo, người phụ trách, trưởng khoa.
- Rối loạn ứng xử. Hành động chống đối xã hội trái với chuẩn mực đạo đức. Những người thường có hành vi phá hoạiliên quan đến trộm cắp, đánh nhau, phá hoại và cũng có thể gây tổn hại về thể chất cho người hoặc động vật.
- Trầm cảm. Trạng thái chán nản, thờ ơ, thờ ơ với những trải nghiệm xung quanh.
- Khó ngủ. Không có khả năng thư giãn, mất ngủ.
- Rối loạn phổ tự kỷ. Ảnh hưởng đến tương tác xã hội, giao tiếp, sở thích và hành vi.
- Hội chứng tăng động phế quản. Nó xảy ra thường xuyên hơn ở người lớn hơn ở trẻ em. Triệu chứng đặc trưng là ho dai dẳng, nhất là vào mùa hè. Nếu các phế quản không hoạt động bình thường, không chỉ oxy đi vào mà còn có thể lắng bụi, các chất gây kích ứng màng nhầy.
- Động kinh. Một trạng thái trong đó có ảnh hưởng đến các quá trình của não. Người đó có thể bị co giật không kiểm soát được hoặc ngất xỉu.
- Hội chứngTourette. Một rối loạn trong hệ thống thần kinh được đặc trưng bởi cảm giác vận động liên tục và tiếng ồn không tự chủ. Ví dụ: một người có thể giật mạnh đầu, huýt sáo hoặc chửi thề cùng một lúc.
- Khó khăn khi làm chủ tài liệu. Chứng khó đọc là đặc trưng - không có khả năng tập trung vào việc đọc hoặc viết các từ để các chữ cái không lẫn vào nhau trong quá trình này.
Nếu có một hoặc nhiều yếu tố, nguy cơ phát hiện rối loạn tăng động ở người lớn sẽ tăng lên. Để xác định rối loạn, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Điều trị được quy định trên cơ sở cá nhân.
Dấu hiệu của bệnh
Các triệu chứng chính của ADHD ở người lớn là không chú ý,năng lượng quá mức và bốc đồng. Thường thì chúng đi quá giới hạn cho phép và gây mệt mỏi rất nhiều cho cơ thể con người cũng như những người xung quanh, gây nhức đầu, thờ ơ hoặc chán giao tiếp. Trong trường hợp này, hoạt động của bệnh nhân có thể đột ngột chuyển thành tâm trạng hung hăng. Một số nhà tâm lý học lâm sàng gọi nhầm hội chứng này là rối loạn lưỡng cực, có các đặc điểm giống nhau.
Các triệu chứng của bệnh tăng động ở người lớn cần được nghiên cứu thêm để chắc chắn rằng có bệnh.
Ví dụ về sự thiếu chú ý có thể là:
- Không thể tập trung vào một công việc trong thời gian dài.
- Kém chú ý đến từng chi tiết.
- Vô tổ chức. Ví dụ: không thể thường xuyên ghi nhật ký hoặc nhật ký.
- Mất tập trung, hay quên.
- Chuyển nhanh sự chú ý từ người này sang người khác.
- Bỏ mọi thứ ra.
- Thói quen làm việc không đáng tin cậy.
- Chán việc lên lịch họp, lên lịch thường xuyên.
- Làm những việc vào thời điểm cuối cùng: bất khả kháng, vào đêm trước thời hạn.
- Mộng mơ, đắm chìm trong thế giới tưởng tượng.
- Không có khả năng quản lý thời gian của chính mình một cách khôn ngoan.
Có những trường hợp khi các dấu hiệu tăng động ở người lớn không ngăn họ tập trung vào sở thích và sở thích, nhưng sự không chú ý trở lại vào lúc hứng thú với hoạt động đó biến mất. Sự nhàm chán là động cơ chính để chuyển sự chú ý sang một đối tượng khác, do đó, sự thiếu nhất quán cũng bộc lộ trong các hoạt động giải trí.
Không hiếm những người mắc chứng rối loạn hành động bốc đồng, chẳng hạn như:
- Không nghe đến cuối.
- Bỏ mọi thứ mà không hoàn thành chúng.
- Không có khả năng tính toán hậu quả của hành động của một người.
- Liên tục gặp vấn đề về tiền bạc do phát sinh chi phí bất ngờ.
- Đảm nhận quá nhiều nhiệm vụ để chứng tỏ sự vượt trội.
- Thay đổi công việc thường xuyên do nhàm chán và đơn điệu.
- Sử dụng ma túy hoặc rượu.
- Tính tình nóng nảy, bao gồm cáu kỉnh, nhanh chóng chuyển sang trạng thái hung hăng.
Các triệu chứng tăng động ở người lớn bao gồm:
- Sự phấn khích, trải nghiệm thường xuyên.
- Khắc khoải.
- Không có cảm giác nguy hiểm.
- Suy nghĩ nhanh, không thể thư giãn trước khi đi ngủ trong tình huống hoặc vấn đề căng thẳng.
- Thiếu tập trung lâu vào một chủ đề.
- Không thể xếp hàng và chờ đợi.
- Nói liên tục, không có khả năng giữ bí mật.
Không có gì lạ khi một người trải qua tất cả những vấn đề này gặp khó khăn trong giao tiếp xã hội với người khác. Những tình huống căng thẳng liên tục, mong muốn đặt trong một khuôn khổ cứng nhắc và rèn luyện kỷ luật cưỡng ép được bệnh nhân nhận thức một cách bốc đồng. Do đó, bạn nên tuân theo khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa: điều trị hoặc uống thuốc.
Tích cực
Hội chứng tăng động ở người lớn thường dẫn đến lạm dụng rượu hoặc ma túy. Đã có những trường hợp tai nạn trong lúc say, khi một người cầm lái bốc đồng, muốn chứng minh vụ việc hoặc thoát khỏi sự cố.
Tuy nhiên, tăng động không chỉ được vẽ bằng màu tối, mà có một số ưu điểm. Chúng bao gồm:
- Năng lượng cao.
- Giải quyết vấn đề sáng tạo.
- Tăng sự đồng cảm, trực giác và cái nhìn sâu sắc.
- Có khiếu hài hước.
- Doanh nghiệp.
- Kiên trì vô bờ bến.
- Tập trung vào sở thích yêu thích của bạn.
Chẩn đoán bệnh
Không có xét nghiệm nào cho thấy trẻ tăng động ở người lớn, nhưng với sự giúp đỡ của một chuyên gia giàu kinh nghiệm, bạn sẽ có thể tìm ra sự hiện diện hay vắng mặt của rối loạn. Quy trình chẩn đoán có thể bao gồm một hoặc nhiều cách tiếp cận:
- Trắc nghiệm tâm lý. Chúng xác định các đặc điểm của suy nghĩ, kiểu tính khí và xu hướng hành vi phá hoại.
- Những câu hỏi về tuổi thơ. Freud lập luận rằng trong những năm đầu đời người ta có thể khám phá ra một số đặc điểm khác biệt và xác định nguyên nhân của những tổn thương đạo đức bẩm sinh hoặc mắc phải.
- Phỏng vấn bạn đời, bạn thân hoặc cha mẹ về hành vi của bệnh nhân.
- Khám sức khỏe. Bao gồm xét nghiệm tim, xét nghiệm máu và quét vỏ não.
- Xem xét tài liệu. Giấy chứng nhận của trường, cảm ơn.
Nó không phải là hiếm chochẩn đoán chỉ ra sự hiện diện của chứng tăng động trong những năm đầu. Tuy nhiên, sự kém cỏi của các bác sĩ chuyên khoa hoặc sự thiếu chú ý của cha mẹ khiến người lớn phải đối mặt với một thực tế gây sốc nhiều năm sau đó.
Do đó, hội chứng ảnh hưởng đến các phạm vi cuộc sống khác nhau, bao gồm:
- Khó khăn trong mối quan hệ với những người thân yêu hoặc thiếu bạn bè.
- Thất bại trong công việc hoặc trường học.
- Tình huống lái xe nguy hiểm.
- Khó khăn trong tình yêu. Thay đổi đối tác liên tục.
Điều quan trọng cần lưu ý là nếu có một số dấu hiệu tăng động ở người lớn, chứng rối loạn này không nhất thiết phải được chẩn đoán. Chỉ với sự trợ giúp của phương pháp tiếp cận cá nhân, có tính đến tất cả các đặc điểm của cá nhân, thì mới có thể đưa ra kết luận khách quan về trạng thái.
Điều trị
Y học đã phát triển cách đây rất lâu, và các chuyên gia hiện đại về tâm lý học lâm sàng có thể tự hào về kinh nghiệm thực hành vô hạn đằng sau họ. Với sự hiểu biết về các tình huống tương tự được tích lũy qua nhiều thế kỷ, họ đã phát triển một số phương pháp hiệu quả để học cách điều trị chứng tăng động ở người lớn và giúp họ tận hưởng cuộc sống. Không nên tự chẩn đoán và cố gắng thoát khỏi chứng rối loạn.
Điều trị bằng thuốc
Thuốc được công nhận là cách hiệu quả nhất, vì chúng có thể làm giảm các biểu hiện bốc đồng, giúp tập trung và giảm mức năng lượng. Các nghiên cứu cho thấy sự cải thiện ở bệnh nhân trong haitrong số ba trường hợp. Tuy nhiên, một người có thể bị từ chối sử dụng ma túy vì quá khứ lạm dụng chất kích thích hoặc ma túy. Lo lắng tình trạng lặp lại, các bác sĩ dùng đến các phương pháp khác.
Buổi trị liệu
Phương pháp tiếp cận để giải quyết chứng tăng động ở người lớn thường liên quan đến sự kết hợp của nhiều phương pháp. Bệnh nhân đồng thời được chuyển đến liệu pháp hành vi và được kê đơn thuốc. Việc điều trị diễn ra hoàn toàn có tính đến các vấn đề riêng lẻ:
- Tập thể dục để thư giãn và quản lý căng thẳng. Giảm lo lắng và căng thẳng.
- Liệu pháp Hành vi và Nhận thức Riêng để Tự Esteem.
- Kèm cặp. Giúp duy trì các mối quan hệ kinh doanh và cải thiện năng suất tại nơi làm việc.
- Trị liệu Gia đình.
- Dạy một người các chiến lược tổ chức các hoạt động tại nhà và cơ quan.
Khi xác định được giai đoạn đầu của chứng tăng động, hành vi có thể được giải quyết càng sớm càng tốt, nhưng nếu tình trạng này bị bỏ qua, mức độ phức tạp của rối loạn có thể tăng lên và việc điều trị sẽ mất nhiều năm. Với sự can thiệp nhanh chóng, người lớn có thể thoát khỏi những khó khăn về tâm lý và cảm xúc bộc phát.
Tiếp tục: Mẹo và Thủ thuật
Căn bệnh không thể loại bỏ bằng phẫu thuật thường khiến bệnh nhân bị sốc. Vì vậy, những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng tăng động ở người lớn là yếu tố di truyền hoặc sự hiện diện của một căn bệnh lân cận làm tăng nguy cơ phát triển.rối loạn như hội chứng Tourette hoặc trầm cảm. Tuy nhiên, cuộc sống không đứng yên mà luôn tiến về phía trước một cách không ngừng nghỉ. Các nhà tâm lý học lâm sàng cung cấp một loạt các mẹo để giúp bạn giữ bình tĩnh và giảm các triệu chứng của mình.
- Lập kế hoạch trong ngày. Việc phân phối các nhiệm vụ giúp tập trung vào việc thực hiện chúng. Danh sách việc cần làm có vẻ như là một bài tập vô nghĩa, nhưng nó giúp bạn biết mình phải làm gì ở hiện tại. Ví dụ: một người cần tạo một dự án, nhưng chỉ với sự trợ giúp của các bước có cấu trúc thì anh ta mới có thể hoàn thành nhiệm vụ một cách hiệu quả nhất có thể.
- Phần thưởng khách quan. Các nguồn điều trị chính là động lực và lời khen ngợi. Bệnh nhân được khuyên nên điều chỉnh hành vi tích cực và tự thưởng cho mình những mua sắm, hoạt động yêu thích sẽ không gây hại cho sức khỏe của mình. Ví dụ, đó có thể là một chuyến đi đến rạp chiếu phim hoặc đi dạo trong công viên yêu thích của bạn. Ngay cả khi hoàn thành một trong những mục trong nhật ký, điều quan trọng là đừng quên nói với bản thân một câu đơn giản “đã hoàn thành tốt.”
- Bài tập. Hoạt động thể chất là một cách hiệu quả để giảm mức độ hiếu động thái quá trong ngày. Tham gia các lớp học ít nhất nửa giờ một ngày, một người sẽ không chỉ có thể sử dụng năng lượng dư thừa, mà còn tăng cường cơ bắp, kích thích cơ bắp và bình thường hóa chất lượng của giấc ngủ. Thể thao liên quan đến hoạt động vừa phải và do đó, trong khi tập luyện, không nên vượt quá khả năng thể chất của bản thân.
- Ăn kiêng. Loại bỏ caffeine và các chất kích thích thần kinh kháccác hệ thống. Một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự, giúp rèn luyện tinh thần và tăng cường năng lượng. Nên thực hiện một thực đơn cân bằng, lành mạnh. Các chuyên gia khuyên bạn nên lấy một cuốn sổ ghi lại những thực phẩm chính mà anh ta đã ăn trong ngày.
- Thư giãn trước khi ngủ. Không hiếm những người mắc chứng tăng động giảm chú ý vì không thể bình tĩnh lại được. Những bữa tiệc ồn ào, trò chơi máy tính hay xem một bộ phim hành động ảnh hưởng tiêu cực đến những người còn lại. Bệnh nhân nên tuân thủ một thói quen vài giờ trước khi đi ngủ, đồng thời đi ngủ và thức dậy.
Trong thế giới hiện đại, tăng động không phải là câu dành cho riêng ai. Bằng cách làm theo lời khuyên của các nhà tâm lý học lâm sàng, chẩn đoán đúng và tuân thủ liệu trình điều trị, bạn có thể sống chung với chứng rối loạn và thoát khỏi nó trong tương lai.
