Cảm xúc - đó là thứ phân biệt một người với một con rô bốt vô hồn. Không phải lúc nào chúng ta cũng có thể kiểm soát được nhưng chúng lại ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta và điều chỉnh suy nghĩ, nhận thức, hành vi. Ngay từ khi sinh ra, mỗi chúng ta đều trải qua một loạt các cung bậc cảm xúc. Chúng phản ánh ý nghĩa chủ quan của các tình huống và được thể hiện trong tâm trí chúng ta dưới dạng trải nghiệm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ hiểu những quá trình cảm xúc tinh thần tồn tại và cách chúng thể hiện trong cuộc sống của chúng ta.
Nguồn gốc của Cảm xúc
Trong số những phản ứng cần thiết nhất của cơ thể là:
- bản năng,
- động cơ,
- phản xạ,
- cảm xúc.
Theo một số giả thuyết, tổ tiên của chúng ta ban đầu tồn tại với sự giúp đỡ của hai người đầu tiên. Động cơ chỉ ra hướng di chuyển. Ví dụ, nếu một người muốn ăn, anh ta đi săn. Bản năng và phản xạ đã giúp chúng ta có thể kiếm được thức ăn và xây dựng các cơ quan sinh sản. Nhưng màcó một vấn đề rõ ràng. Thật khó cho một cá nhân huấn luyện con cái của mình mà không có mối liên hệ tình cảm. Nó mất quá nhiều thời gian. Mẹ khó hiểu tại sao con lại rên rỉ. Và đến lượt anh, anh không hoàn toàn nhận ra ai đang ở trước mặt mình và những gì mong đợi ở người này. Và mặc dù mối liên kết tình cảm không xảy ra trong một sớm một chiều, nhưng nó càng bền chặt thì sự thấu hiểu càng nhiều.
Vì vậy, dựa trên dữ liệu của nghiên cứu hiện đại, chúng ta có thể giả định rằng nguồn gốc của cảm xúc được kết nối chính xác với điều này. Ngoài ra, tổ tiên của chúng ta rất khó giao tiếp với nhau. Một cuộc trò chuyện không kèm theo cảm xúc đôi khi đưa ra nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời.
Phân loại chính
Cơ thể con người là phức tạp và nhiều mặt. Và lĩnh vực khó nghiên cứu nhất vẫn là não bộ và các quá trình diễn ra trong đó. Khó khăn nằm ở chỗ, mỗi người có một tính cách hoàn toàn riêng biệt. Rất khó để tìm thấy hai người có những biểu hiện giống nhau của tất cả các quá trình. Ở một mức độ lớn hơn, sự khác biệt bị ảnh hưởng bởi các đặc điểm di truyền và xã hội mà nhân cách đó phát triển. Vì vậy, trong tâm lý học, các loại quá trình tâm thần sau đây được biết đến:
- giáo dục,
- volitional,
- tình cảm.
Đây là chủ đề nghiên cứu của chúng tôi.
Trong cuộc sống, chúng ta gặp nhiều biểu hiện khác nhau của các quá trình cảm xúc: vui mừng, sợ hãi, lo lắng, tức giận, khó chịu, v.v. Thông thường, chúng ta thậm chí không nghĩ về lý do tại sao điều này xảy ra. Thay vào đó, chúng ta biết lý do trong tiềm thức, nhưng chúng ta không hiểu rõ quá trình nào trong cơ thể kiểm soát cảm xúc. Hơn nữa, một số trong số chúng hoàn toàn không thể kiểm soát được.
Nhưng trước khi chúng ta xem xét các loại quá trình cảm xúc tinh thần được chia thành những loại nào, cần lưu ý rằng các nhà nghiên cứu khác nhau phân loại chúng khác nhau. Nói chung có 4 loại:
- Ảnh hưởng.
- Cảm xúc.
- Cảm xúc.
- Tâm trạng.
Chúng khác nhau như thế nào?
Ảnh hưởng đến
Bạn đã bao giờ nghe nói rằng bất kỳ tội phạm nào đã được thực hiện trong cơn say mê chưa? Những quá trình cảm xúc tinh thần này là ngắn hạn và dữ dội. Chúng đi kèm với các cử động đột ngột, thay đổi nét mặt, và thậm chí gián đoạn hoạt động của một số cơ quan. Ảnh hưởng là sự đánh giá khách quan vô thức về một tình huống nhất định. Quá trình này được đặc trưng bởi cường độ cao và thời gian ngắn. Cũng cần lưu ý rằng ảnh hưởng phát sinh trên tình huống đã tồn tại và là một chức năng bảo vệ của cơ thể. Theo quy luật, cá nhân không sẵn sàng cho những sự kiện bắt đầu xảy ra, đó là lý do tại sao anh ta rơi vào trạng thái sững sờ.
Sự bắt đầu của quá trình này được đặc trưng bởi nhịp tim, hô hấp tăng lên. Co thắt mạch máu, tăng tiết mồ hôi, giảm tiết nước bọt và suy giảm các chức năng vận động cũng có thể xảy ra. Ảnh hưởng là một quá trình duy nhất tiết lộ liệu một người đang nói dối hay nói sự thật. Nó hoạt động trên nguyên lý của một máy phát hiện nói dối. Nhưng ở Trung Quốc cổ đại, một người bị nghi ngờ là nói dối phải ngậm một nắm cơm vào miệng và lắng nghe.hơn anh ta bị buộc tội. Nếu cơm vẫn khô nghĩa là anh ta đang nói dối, nhưng nếu cơm ướt, anh ta nói thật.
Ảnh hưởng mạnh làm gián đoạn nhận thức và suy nghĩ, đồng thời có thể gây ra tình trạng rối loạn ý thức và mất trí nhớ. Sự sợ hãi có thể được cho là do một quá trình cảm xúc tinh thần như vậy. Người trở nên tê dại, tim bắt đầu đập nhanh, đôi chân phải nhường chỗ. Phản ứng như vậy trước nguy hiểm xảy ra theo phản xạ và chỉ khi trước đó không có cảm xúc "sợ hãi".
Một quá trình khá thú vị khác để nghiên cứu là tức giận. Rất khó để gọi tên nguồn gốc của cảm xúc một cách chính xác, bởi vì đối với các tình huống khác nhau, lý do sẽ rất khác nhau. Nhưng nhìn chung, đây là một ảnh hưởng có màu sắc tiêu cực, nhằm chống lại sự bất công hoặc sai trái trong các hành động.
Cảm xúc
Những quá trình tinh thần này ít dữ dội hơn, nhưng lâu hơn. Giống như nhiều hiện tượng tâm thần khác, chúng không được hiểu đầy đủ. Các nhà khoa học khác nhau nhìn nhận các quá trình này theo cách riêng của họ và phân loại chúng. Nhưng nói chung, ngay cả khi không có kiến thức đặc biệt trong lĩnh vực tâm lý học, có thể phân biệt các loại sau:
- tích cực;
- âm;
- trung tính;
- tĩnh;
- động.
Xem xét cảm xúc từ góc độ sinh lý học, chúng ta có thể kết luận rằng đây là một trạng thái cấu trúc não thúc đẩy sự thay đổi hành vi theo hướng giảm thiểu hoặc tối đa hóa các biểu hiện của nó. Nói cách khác, các quá trình này khiến sinh vật thích nghi với môi trường của nó. Ví dụ, nếu một người trải quacảm xúc, như sợ hãi, cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho "hành vi tránh né." Lúc này, hoạt động của các cơ quan giác quan tăng cường, các cơ căng lên và adrenaline được giải phóng.
Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng mỗi cảm xúc đều có những dấu hiệu bắt chước không tự nguyện đặc trưng của nó. Ví dụ, khi một người hối tiếc điều gì đó, anh ta sẽ hạ khóe môi xuống. Và ngược lại, khi anh ấy hạnh phúc, anh ấy mỉm cười. Hơn nữa, có phản hồi bắt chước. Những cử động tùy tiện của môi, lông mày có thể gây ra cảm xúc này hoặc cảm xúc khác. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học khuyên bạn nên mỉm cười thường xuyên. Rốt cuộc, nó có thể “gọi” vào cuộc sống của bạn những cảm xúc như:
- niềm vui,
- hạnh phúc,
- hân hạnh.
Ngược lại, theo một số lý thuyết, ở trạng thái hưng phấn có thể mang lại nhiều điều tốt đẹp cho cuộc sống.
Mọi thứ trên thế giới đều có màu đen và trắng. Mọi thứ không phải lúc nào cũng tươi sáng và vui tươi. Cảm xúc tiêu cực chiếm cùng một vị trí trong cuộc sống của mọi người như những cảm xúc tích cực. Và ngay cả khi một người vui vẻ, anh ta cũng có những biểu hiện bực bội, buồn bã, mặc dù, có lẽ, điều này không được người khác chú ý đặc biệt. Nhưng bạn càng trải qua ít cảm xúc tiêu cực thì tâm trạng của bạn càng tốt.
Tâm trạng
Loại cảm xúc này được coi là lâu nhất. Mặc dù trên thực tế, sự thay đổi trạng thái tâm lý - tình cảm của một người có thể xảy ra rất mạnh và nhiều lần trong ngày. Tâm trạng còn được hiểu là ấn tượng về một bộ phim đã xem hoặc một giai điệu đã nghe. Loại quá trình này có thể có nghĩa làcũng là khát vọng, thái độ, mong muốn. Tâm trạng quyết định đường chung của cuộc đời một con người. Không giống như ảnh hưởng, nó rất dễ dàng che giấu.
Mặt khác, nếu cảm xúc, ví dụ, là một phản ứng đối với các sự kiện nhất định, thì nguyên nhân của tâm trạng không phải lúc nào cũng có thể hiểu được. Đôi khi một người chỉ là buồn. Và anh ấy không biết tại sao điều này lại xảy ra. Tâm trạng không tốt kéo dài thường dẫn đến trầm cảm. Thường thì quá trình này bị ảnh hưởng bởi trạng thái sinh lý. Ví dụ, khi một người đau đớn, anh ta đang có tâm trạng tồi tệ. Mệt mỏi, rối loạn hệ thống nội tiết cũng có thể ảnh hưởng đến.
Bi quan và lạc quan
Theo các nhà khoa học, chính những hình thức đánh giá tình huống này đã chứng minh rõ ràng mối quan hệ giữa trạng thái tinh thần và các quá trình cảm xúc. Vì vậy, ví dụ, các thuộc tính của tính khí xác định trước phản ứng cảm xúc đối với một tình huống cụ thể. Một người lạc quan là một người vui vẻ. Trong mọi tình huống, anh ấy sẽ tìm kiếm điểm cộng của mình. Theo đó, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần trong một tình huống cụ thể. Ví dụ, nếu ví của anh ấy bị đánh cắp từ anh ấy, thay vì cảm xúc "tức giận", anh ấy sẽ cảm thấy "hối hận".
Đối lập hoàn toàn với một người lạc quan là một người bi quan. Người này ngay cả trong những tình huống vô hại nhất cũng nhìn thấy một mối nguy hiểm, một vấn đề, nói chung - một điều tiêu cực. Anh ta thường trải qua cảm giác khao khát, tức giận, khó chịu. Những người bi quan dễ bị hoảng loạn và trầm cảm thường xuyên. Cuộc sống của họ bị chi phối bởi những cảm xúc tiêu cực, điều này càng làm trầm trọng thêm cuộc sống khó khăn của họ.
Cảm xúc
Nhóm nàycác quá trình tinh thần cảm xúc trong tâm lý học phản ánh một thái độ đánh giá đối với các sự kiện hoặc đối tượng và tất nhiên, nó nhất thiết phải mang tính chủ quan. Cảm xúc của một người có thể làm tan biến và suy yếu. Và mọi thứ sẽ không phụ thuộc quá nhiều vào môi trường xung quanh anh ta, mà phụ thuộc vào những người (động vật) ở gần đó.
Cảm giác khác với ba quá trình tinh thần cảm xúc trước ở chỗ chúng gắn liền với các đối tượng, chứ không phải bất kỳ hoàn cảnh nào. Ví dụ, nếu một người trải qua nỗi sợ hãi, đó là một cảm xúc. Nhưng nếu anh ấy sợ nhện, thì cảm giác này.
Chúng có thể xuất hiện liên quan đến các đối tượng thực và đối tượng trừu tượng. Ngoài ra, các quá trình này có thể bao gồm một tập hợp các cảm xúc rất khác nhau và kết nối logic của chúng. Ví dụ, cảm giác ghen tị được hình thành trên cơ sở khinh thường, tức giận, phẫn uất. Và họ liên kết với nhau bởi thực tế là kẻ đố kỵ muốn đứng ở vị trí của người khác, mơ ước về những thành tựu của mình.
Tình bạn cũng được coi là một tình cảm. Nhưng nó có thể tự biểu hiện theo những cách hoàn toàn khác nhau. Một ngày nào đó nó sẽ đi kèm với niềm vui và niềm vui, và ngày tiếp theo là nước mắt và sự phẫn uất.
Một bước từ yêu đến ghét
Ngay cả vào thế kỷ IV trước Công nguyên. e. Aristotle đã mô tả chính xác khái niệm về cảm giác. Có, chúng có thể kéo dài hoặc không. Và điều thú vị nhất, chúng có thể thu được màu đối lập ngay lập tức. Cảm giác yêu có thể biến thành hận thù, và tin tưởng - thành thận trọng. Và tất cả điều này xảy ra chỉ trong một khoảnh khắc, khi một người đánh giá tình hình và đưa ra quyết định ngay lập tức.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng cùng một cảm giáccó thể biểu hiện khác nhau ở những người khác nhau. Điều này bị ảnh hưởng bởi tính cách của cá nhân, mục tiêu, nguyện vọng, cũng như trình độ học vấn. Ngoài ra, rất nhiều cảm giác khó giải thích ở tất cả. Những người khác nhau có thể mô tả cùng một từ bằng hàng nghìn từ khác nhau. Ví dụ, một trong những chủ đề cơ bản và phổ biến trong văn hóa và nghệ thuật thế giới là: "Tình yêu là gì." Và câu trả lời cho câu hỏi này có thể được tìm thấy với một số lượng lớn và trong nhiều tài liệu khác nhau.
Chức năng vận động và tồn tại
Chúng tôi đã phát hiện ra rằng trong suốt cuộc đời, một người trải qua nhiều tâm trạng, cảm xúc, cảm xúc khác nhau. Nhưng tất cả hoạt động như thế nào và quan trọng nhất là tại sao? Để làm được điều này, bạn nên nghiên cứu kỹ các chức năng của các quá trình tinh thần cảm xúc.
Thông thường chúng biểu hiện ở mức độ sinh lý. Ví dụ, khi một người cảm thấy sợ hãi, một phần nhất định của adrenaline sẽ được giải phóng vào máu. Và đến lượt anh ta, chịu trách nhiệm về phản ứng sinh lý "chuyến bay hoặc cuộc chiến".
Trong mọi trường hợp, cơ thể, khi nhận được một tín hiệu nào đó, sẽ tập trung mọi nỗ lực để khắc phục tình trạng tiêu cực. Đó là lý do tại sao trong những tình huống căng thẳng không phải lúc nào chúng ta cũng quản lý được cảm xúc. Nhưng chúng kiểm soát chúng ta, và trong hầu hết các trường hợp, nó có thể cứu mạng chúng ta. Trong những tình huống căng thẳng, bạn cần phải đưa ra quyết định với tốc độ cực nhanh và tư duy logic không thể làm được điều này.
Giao tiếp, giải quyết vấn đề và vai trò của trí thông minh
Các chức năng sau là giao tiếp và giải quyết các vấn đề quan trọng. Tất nhiên, cảm xúc giúp chúng ta giao tiếp, truyền đạt cảm xúc vàtâm trạng. Điều này đặc biệt quan trọng giữa những người thân thiết. Ví dụ, một người mẹ khi nghe thấy tiếng khóc của đứa trẻ, hiểu rằng nó đang bị đau và chạy đến để giúp đỡ. Cảm xúc cho phép chúng ta hiểu được một người được xã hội đánh giá như thế nào. Đôi khi một vài ánh nhìn từ đám đông cũng đủ để hiểu rằng một người có điều gì đó không ổn với ngoại hình của họ. Điều tương tự cũng áp dụng cho mặt trái của đồng xu - sự tán thành, ngưỡng mộ.
Một số nhà tâm lý học đặt quá trình cảm xúc ngang hàng với trí thông minh. Chỉ trong trường hợp này, nó mới là biểu hiện cao nhất. Những cảm xúc tích cực và sự xuất hiện của chúng làm tăng nhu cầu của cá nhân, trong khi những cảm xúc tiêu cực thì ngược lại, làm giảm cường độ. Đây là cách các nhiệm vụ cần thiết được giải quyết. Mặc dù nó thường xảy ra rằng cảm xúc cản trở việc đưa ra quyết định đúng đắn. Và đó là về cảm xúc. Sự quyến luyến với một người khác khiến bạn phải nhắm mắt làm nhiều thứ. Đó là lý do tại sao người ta thường tha thứ cho sự phản bội, phản bội.
Tư duy lý trí và tình cảm có quan hệ mật thiết với nhau. Chúng cho phép chúng tôi tích lũy kinh nghiệm và sử dụng nó trong tương lai. Bộ não cảm xúc hoạt động ở cấp độ tiềm thức. Anh ta có thể phân tích tình hình trong một thời gian dài. Đổi lại, tư duy lý trí giúp đưa ra quyết định dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ.
Thường xảy ra trường hợp một cá nhân không thể chọn người mà anh ta cần lắng nghe. Ví dụ, tư duy cảm tính cho anh ta biết rằng anh ta cần thư giãn và nghỉ ngơi, sức lực của cơ thể đã ở mức giới hạn. Người đó cảm thấy thực sự mệt mỏi và choáng ngợp. Mặt khác, hợp lýnghĩ: "Chúng ta cần phải làm việc, chúng ta không thể thất bại dự án này." Và ở đây bạn phải lựa chọn giữa hai tệ nạn. Sự chiếm ưu thế của các quyết định nhất định trong cuộc sống của một người cũng cho thấy thái độ của họ đối với các tình huống khác nhau. Một người chăm chỉ sẽ luôn lắng nghe lý trí suy nghĩ, và một người lười biếng sẽ không kìm chế sự bộc lộ của cảm xúc.
Chính vì lẽ đó mà những người thành công có tính cách rất mạnh mẽ và kiên trì. Họ luôn kiểm soát cảm xúc và biết cách quản lý chúng. Nếu các quá trình cảm xúc hoàn toàn chiếm lấy một người, sự tồn tại của người đó sẽ rất giống với vòng đời của một con amip.
Tuy nhiên, chức năng của chúng trong cuộc sống của con người cũng không nên bị đánh giá thấp. Cảm xúc cũng được kết nối với phần vô thức đó, được gọi là trực giác, chuyka. Thuật toán của công việc của nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã kết luận rằng trực giác có liên quan mật thiết đến trải nghiệm và trạng thái cảm xúc của một người. Kiểm soát hoàn toàn các giác quan của bạn có thể đóng lại những khả năng tuyệt vời này.
Cấu trúc của các quá trình tinh thần cảm xúc khá phức tạp và không phải lúc nào cũng dễ dàng giải thích được. Nhưng những người bị điều khiển bởi tâm trạng, không phải logic, là những người có tính cách sáng tạo và phi thường hơn. Họ vẽ đẹp, hát, nhảy - và tất cả là nhờ vào nhiều cung bậc cảm xúc mà họ cảm nhận mỗi ngày.
