Đôi khi sợ hãi được đánh đồng với sự hèn nhát, nhưng thực tế không phải vậy. Nó xuất hiện độc lập với ý muốn của một người và trở thành một rào cản cần phải vượt qua (kiểm soát) bằng cách làm những việc táo bạo. Khả năng quản lý nỗi sợ của bạn là điều quan trọng đối với mỗi người, không chỉ lính cứu hỏa, bác sĩ và những người có chuyên môn liên quan trực tiếp đến sự thể hiện của lòng dũng cảm và sự tự chủ.
Dũng cảm và không sợ hãi
Theo cách hiểu thường được chấp nhận, lòng dũng cảm gắn liền với những đặc điểm như không sợ hãi, can đảm, anh hùng, dũng cảm và dũng cảm. Các nhà tâm lý học định nghĩa lòng dũng cảm là khả năng hành động nhanh chóng trong các tình huống nguy hiểm (cả về tính mạng và sức khỏe) để đạt được mục tiêu.
Dũng cảm là một biểu hiện của tính cách tốt khiến mọi người đáng được tôn trọng. Kẻ thù của lòng dũng cảm là nỗi sợ hãi thất bại, cô đơn, sỉ nhục, thành công, nói trước công chúng. Và để giữ trạng thái tâm lý cân bằng trong những tình huống khắc nghiệt, bạn phải có khả năng chống lại sự sợ hãi.
Nhà tâm lý học Liên Xô, Platonov K. K., đã chỉ ra3 hình thức không sợ hãi: dũng cảm, dũng cảm và dũng cảm. Một người dũng cảm đạt được kết quả trong bất kỳ tình huống nào, có ý thức hình dung ra tất cả sự nguy hiểm của nó. Điều đó xảy ra khác với những người dũng cảm: họ thích nguy hiểm và trải nghiệm cảm xúc. Đối với một người dũng cảm, theo định nghĩa của nhà tâm lý học Liên Xô, đối với một người như vậy, ý thức trách nhiệm cao hơn nỗi sợ hãi.
Không sợ hãi và dũng cảm là giải mã của nỗi sợ hãi mà bạn cần phải trau dồi trong bản thân để đạt được thành công và chiến thắng. Hơn nữa, không sợ hãi nên được hiểu là khả năng kiểm soát hành vi khi cảm thấy sợ hãi.
Rèn luyện lòng dũng cảm
Cơ thể con người phản ánh những trải nghiệm bên trong của anh ta. Hình ảnh một người nhút nhát trông có vẻ bối rối: dáng đi không chắc chắn, thiếu tinh thần khi nói chuyện, khom lưng và đôi mắt u ám. Vì vậy, cần phải rèn luyện bản thân để vượt qua nỗi sợ hãi không chỉ để đạt được mục tiêu mà còn để hình thành một thân hình đẹp.
Huấn luyện bắt đầu bằng việc vượt qua những nỗi sợ hãi nhỏ. Bạn có sợ nói trước đám đông? Sau đó, bắt đầu bằng cách nói chuyện với bạn bè của bạn. Khi điều đó trở nên dễ dàng, hãy tập hợp một nhóm lớn hơn, chẳng hạn như khoảng 20 người và biểu diễn trước mặt họ cho đến khi bạn quen với việc không sợ hãi.
Nếu hoảng sợ khi nói chuyện và gặp gỡ các cô gái, hãy bắt chuyện với các bà hoặc thử mỉm cười với người bạn thích trên phố.
Bài huấn luyện đầu tiên dành cho học sinh trẻ có thể là những câu châm ngôn về lòng dũng cảm, sẽ giúp một người trẻ đương đầu vớitình trạng bất ổn. Đây chỉ là một số ví dụ: “Ai tiến lên, sợ hãi không dắt người ấy đi”; "Ai dè, anh cả"; "Lòng dũng cảm của Thành phố", v.v.
Công thức không sợ hãi
Dũng cảm là khả năng hành động bất chấp sợ hãi, để vượt qua điều mà bạn cần có những phẩm chất nhất định:
- Khả năng kiểm soát bản thân - khả năng kìm nén những cảm xúc phấn khích và hành động một cách khôn ngoan.
- Sự tập trung và tính toán. Những phẩm chất này giúp tìm ra giải pháp tối ưu trong một tình huống và nhận thấy tất cả những điều tinh tế của hoàn cảnh.
- Huy động lực lượng - sự tập trung của các nguồn dự trữ bên trong, tiếp theo là một luồng năng lượng nhằm vào sự đấu tranh, lòng dũng cảm, sự dũng cảm.
- Tự tin là khả năng không hoảng sợ và nhận ra rằng mọi thứ trên đời này đều có thể giải quyết được, mọi trở ngại đều có thể vượt qua và không có gì phải sợ hãi.
Dũng cảm mà không sợ hãi là sự điên rồ
Sợ hãi khi đánh giá các tình huống không an toàn là điều vốn có ở tất cả những người lành mạnh. Đây là một phản ứng tự vệ của cơ thể xảy ra trong tình trạng nguy hiểm và tạo ra cảm xúc bộc phát, truyền xung động đến não về sự cần thiết phải tránh khỏi mối đe dọa. Nỗi sợ hãi làm tê liệt ý chí, khiến chúng ta không còn khả năng tự vệ và không thể phản kháng.
Không có người không sợ hãi. Hãy nhớ lại, ví dụ, bộ phim hài "Striped Flight", khi nhân vật, từ chối vào lồng cho kẻ săn mồi - hổ, nói: "Tôi không hèn, nhưng tôi sợ."
Một người dũng cảm vẫn không phải là không sợ hãi, mà là chấp nhận rủi ro, biết trước nguy hiểm của tình huống. Nhưng khả năng vượt qua cảm giác sợ hãi vàsợ hãi và được coi là can đảm.
Như vậy, can đảm không phải là không sợ hãi, mà là khả năng kiểm soát cảm xúc, kiểm soát bản thân, hành động, hành động của mình khi cảm thấy lo lắng.
