Nhịp sống hiện đại đặt ra những quy luật riêng. Để trở nên thành công, bạn cần phải làm việc chăm chỉ, học hỏi những điều mới và bắt kịp mọi thứ. Người hay trì hoãn là một người muốn, nhưng vì một số lý do mà không làm ngay cả những việc cần thiết nhất. Điều này trở thành một vấn đề thực sự, không chỉ ảnh hưởng đến công việc mà còn ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi hợp lý.
Bản chất của sự chần chừ
Hiện tượng trì hoãn đã được biết đến từ lâu. Nhiều nhân vật vĩ đại trong quá khứ, đặc biệt là những nhân vật sáng tạo, nổi tiếng là không có khả năng tổ chức các hoạt động của họ một cách thành thạo. Tuy nhiên, chỉ vào cuối thế kỷ trước, các nhà tâm lý học và xã hội học mới bắt đầu nghiên cứu kỹ hiện tượng này.
Người trì hoãn là người thường xuyên bỏ dở mọi việc bất chấp tính cấp bách và tầm quan trọng của chúng. Ưu đãi cho những thứ nhỏ nhặt, tầm thường hoặc những thứ hoàn hảo không ngừng, đánh bóng từng thứ nhỏ nhặt.
Hành vi này là điển hình nhấtdành cho những bạn trẻ mới bắt đầu bước vào đời tự lập. Theo thời gian, nhiều người vượt qua giai đoạn trì hoãn. Tuy nhiên, khoảng một phần tư số người trưởng thành tiếp tục có thói quen trì hoãn.
Chủ nghĩa hoàn hảo và sự trì hoãn - điểm chung của chúng là gì?
Kiểu "cầu toàn-người trì hoãn" rất phổ biến. Đây là một người luôn mong muốn làm cho mọi thứ trở nên hoàn hảo đến mức anh ta thường thậm chí không bắt đầu. Anh ấy hiểu rằng sẽ không có đủ sức lực, thời gian, nguồn lực. Và tôi không đồng ý với bất cứ điều gì kém hơn sự hoàn hảo.
Một biến thể khác của người trì hoãn theo chủ nghĩa lý tưởng - trong nỗ lực làm điều tốt nhất có thể, người biểu diễn bắt đầu không ngừng đánh bóng các chi tiết nhỏ. Hơn nữa, anh ấy thường không làm toàn bộ công việc mà thích hoàn thiện phần ban đầu. Kết quả là, thời gian và công sức đã được bỏ ra, nhưng công việc không bao giờ hoàn thành.
Tự thân, mong muốn làm tốt công việc với chất lượng cao là điều đáng khen ngợi. Các vấn đề bắt đầu khi trọng tâm chuyển từ từ "trường hợp" sang từ "hoàn hảo". Lý tưởng là không thể đạt được, và kiến thức này làm tê liệt ý chí của người trì hoãn. Tại sao phải bắt đầu khi kết quả sẽ tốt nhất?
Tại sao người trì hoãn không thể ngừng trì hoãn
Vậy tại sao người trì hoãn lại trì hoãn? Rốt cuộc, rõ ràng là nếu bạn tạm dừng một số công việc kinh doanh quan trọng, thì sớm muộn gì bạn cũng sẽ phải giải quyết hậu quả. Hoặc là hoàn thành dự án một cách vội vàng, hoặc làm mất uy tín của bản thân và đánh mất niềm tin, sự tôn trọng, tiền bạc.
NênHãy nhớ rằng người hay trì hoãn là người không thể ngừng trì hoãn mọi việc cho ngày mai. Nó liên quan đến bản chất của bộ não chúng ta. Nếu một nhiệm vụ khó khăn hoặc khó chịu đang ở phía trước, anh ấy sẽ hữu ích đưa ra ý tưởng về cách loại bỏ sự lo lắng nhất thời. Đừng làm những gì bạn không muốn.
Đối với tất cả sự đơn giản của cách tiếp cận này, một người hay trì hoãn sẽ nhận thức rõ về hậu quả của hành động của mình. Và sự yên nghỉ giả tạo của anh bị lu mờ bởi “quả báo” trong tương lai. Nó chỉ ra rằng một người, một mặt, không làm việc hết sức, mặt khác, không nghỉ ngơi bình thường. Thời gian đang bị lãng phí.
Người trì hoãn không thể chỉ dừng lại và bắt đầu làm việc. Thông thường, lý do là không có khả năng cơ cấu thời gian của bạn. Họ thường đảm nhận những việc lớn mà không hiểu bản chất của chúng. Và khi đối mặt với những khó khăn đầu tiên, họ từ bỏ, gác lại cho đến sau này “thu thập suy nghĩ của mình.”
Một vấn đề khác mà bất kỳ người hay trì hoãn nào cũng gặp phải là không có khả năng lập kế hoạch. Kế hoạch của anh ta thường trông quá chung chung. Bị mờ trong thời gian bắt đầu và kết thúc và quá bận rộn.
Cách đối phó với sự trì hoãn
Thói quen xấu bỏ mọi thứ làm hỏng cuộc sống, làm cho nó kém tươi sáng. Người trì hoãn là người không những không biết làm việc mà còn không thể nghỉ ngơi bình thường. Vì suy nghĩ của anh ấy luôn bị che lấp bởi kiến thức về những việc làm bị trì hoãn.
Một ngày, một người hay trì hoãn quyết định bắt đầu chống lại một thói quen xấu. Và hầu hết thời gian nó không thành công. Thực tế là hiện tượng trì hoãn thường lànhầm lẫn với sự lười biếng. Nhưng những khái niệm này không đồng nhất. Nếu sự lười biếng có thể bị đánh bại bởi một nỗ lực đơn giản của ý chí và động lực bên ngoài, thì điều này vẫn chưa đủ để đánh bại sự trì hoãn.
Những vấn đề mà người trì hoãn không thể bắt tay vào giải quyết hoặc hoàn thành công việc còn sâu sắc hơn sự không muốn đơn giản. Thông thường, đây là những dạng sợ hãi khác nhau, cùng với việc không có khả năng ưu tiên. Vì vậy cần phải loại bỏ không phải hậu quả mà là nguyên nhân.
Trước hết, cần hiểu lý do trì hoãn là gì, loại sợ hãi nào gây ra những hành động. Nó có thể là bất cứ điều gì từ nỗi sợ hãi không đủ hoàn hảo để nghi ngờ năng lực của bạn.
Điều đáng để xác định và vạch ra nỗi sợ hãi của bạn và chỉ sau đó hãy chuyển sang giai đoạn tiếp theo - học cách lập kế hoạch hoạt động một cách chính xác. Hầu hết những người trì hoãn đều rất giỏi trong việc lập danh sách. Nhưng thường xuyên hơn không, đó là nơi kết thúc.
Vấn đề chính là danh sách những người trì hoãn quá chung chung và quá đồ sộ. Chúng ta phải học cách chia nhỏ mọi thứ thành những chi tiết nhỏ và thậm chí là nhỏ nhất. Sau đó, bất kỳ công việc nào, ngay cả khó khăn nhất cũng sẽ trở nên dễ dàng, dễ hiểu và dễ tiếp cận.
Còn hy vọng nào không?
Liệu có thể một lần và mãi mãi thoát khỏi thói quen trì hoãn mọi thứ, hay hầu hết những người trì hoãn đều vô vọng? Câu hỏi này ám ảnh các bạn trẻ. Và những ai đã vượt qua giai đoạn vượt qua, hãy tự tin tuyên bố rằng mọi thứ đều có thể xảy ra.
Chúng ta phải di chuyển dần dần. Nó sẽ không hiệu quả trong một lần ngã nhào để loại bỏ thói quen lâu dài. Nhưng với sự siêng năng giải trình, sự xem xét nội tâm có thẩm quyền và một chút nỗ lực của ý chí, sự trì hoãn có thểchiến thắng.
