Chỉ cần nghĩ xem: vai trò của trí nhớ trong đời sống con người là gì? Nhiều lập luận có thể được đưa ra. Chúng tôi sẽ nói về chúng dưới đây. Và chúng tôi cũng sẽ tìm hiểu thủ tục và bộ nhớ khai báo là gì, chúng tôi sẽ phân tích các tính năng.
Trí nhớ là gì?
Đây là một chức năng tinh thần, bền nhất trong số các khả năng khác của con người, được thiết kế để lưu trữ, tích lũy và tái tạo thông tin. Có một số lý do để phân loại các loại và hình thức bộ nhớ. Một trong số đó là sự phân chia bộ nhớ theo thời gian lưu trữ dữ liệu, bộ nhớ khác - theo bộ phân tích chiếm ưu thế trong quá trình lưu trữ, lưu giữ và tái tạo thông tin.
Trong biến thể đầu tiên phân bổ:
- Ngắn hạn. Trong đó, việc lưu dữ liệu được giới hạn trong một khoảng thời gian nhỏ. Nó được kết nối với ý thức thực tế của anh ta. Để ghi nhớ thông tin, cần phải duy trì sự chú ý thường xuyên, chăm chú vào tài liệu đã ghi nhớ trong suốt thời gian nó được lưu lại trong bộ nhớ.
- Và bộ nhớ dài hạn, được thiết kế để lưu trữ thông tin trong thời gian dài. Không liên quan đến ý thức thực tế, xác địnhkhả năng của một người vào đúng thời điểm để có được vật chất cần thiết từ tiềm thức, vốn đã được ghi nhớ trước đó. Việc ghi nhớ các sự kiện thường đòi hỏi nỗ lực, vì vậy việc nhận ra thường dựa trên ý chí.
Có một dạng trí nhớ khác - tức thời. Giả định sự phản ánh thoải mái của vật chất được cảm nhận bằng các giác quan. Thời lượng dao động từ 0,1-0,5 giây.
Và trong cái thứ hai:
- Động cơ. Đây là sự đồng hóa và bảo tồn, và nếu cần, là sự tái tạo không thể nhầm lẫn của các chuyển động khác nhau. Tham gia vào sự phát triển và hình thành các khả năng và kỹ năng vận động của cá nhân. Điều cần thiết trong lĩnh vực hoạt động mà một người được yêu cầu phải thông thạo các dạng chuyển động phức tạp.
- Thính giác. Đồng hóa chất lượng cao và tái tạo rõ ràng các âm thanh khác nhau (giọng nói, âm nhạc). Các nhà ngôn ngữ học, ngữ văn, nhạc sĩ cần nó.
- Trực quan, qua đó một cá nhân ghi nhớ bất kỳ thông tin nào dễ dàng hơn. Giả sử khả năng tưởng tượng. Đây là khả năng ghi nhớ trong một thời gian dài một hình ảnh hoặc hình ảnh của một đối tượng không có trong trường nhìn thực. Mọi người ở mọi trình độ đều cần trí nhớ, đặc biệt là cảnh sát, nghệ sĩ, kiến trúc sư, nhà thiết kế.
- Ngôn từ-lôgic, v.v. Chủ sở hữu loại trí nhớ này dễ dàng ghi nhớ ý nghĩa của bất kỳ sự việc, văn bản, lôgic của một số bằng chứng, mà anh ta sẽ phản bội với độ chính xác hoàn toàn bằng lời nói của mình, mà không cần nhớ nội dung phức tạp. của nguyên liệu nguồn. Theo quy luật, nó được sở hữu bởi các giáo viên, nhà khoa học.
Bộ nhớ lànền tảng của hoạt động tinh thần của con người. Nếu không có nó, người ta không thể nắm vững những điều cơ bản về sự hình thành hành vi, suy nghĩ, ý thức, v.v.
RAM
Chiếm vị trí trung gian giữa trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Nó được thiết kế để đồng hóa thông tin trong một khoảng thời gian xác định trước. Nghĩa là, để ghi nhớ và dễ dàng tái tạo những gì cần thiết trong một khoảng thời gian nhất định.
Hãy nói về bộ nhớ thủ tục và khai báo
Điều đầu tiên là cách hành động. Nói cách khác, bộ nhớ cho hành động. Trong quá trình tiến hóa, nó phát triển sớm hơn bộ nhớ khai báo.
Cái sau đảm bảo ghi nhớ các đối tượng, sự cố và mảnh vỡ. Đây là bộ nhớ cho khuôn mặt, địa điểm, sự kiện, đồ vật. Nó có ý thức, bởi vì cá nhân nhận thức được chủ đề hoặc đối tượng, sự kiện, bức tranh, được trích xuất từ tiềm thức.
Hãy tập trung vào ký ức khai báo
Đôi khi nó được gọi là rõ ràng. Cung cấp tài khoản chính xác tuyệt đối về kinh nghiệm cá nhân trong quá khứ. Nó là một trong hai loại trí nhớ dài hạn. Bộ nhớ khai báo được chia thành hai loại:
- Sử thi. Lưu trữ những kỷ niệm cá nhân nhất định. Nó là bộ nhớ cho những câu nói, thuật ngữ, quy tắc và những ý tưởng trừu tượng.
- Ngữ nghĩa. Nó lưu các tài liệu thực tế và trình bày một hệ thống bộ nhớ khai báo để sửa chữa, lưu giữ và cập nhật thông tin khái quát về thế giới xung quanh. Mỗi ngày chúng tôi tái sản xuấtdữ liệu từ bộ nhớ ngữ nghĩa, sử dụng nó trong đối thoại, giải quyết các vấn đề toán học, đọc tạp chí và sách chỉ do quá trình tái tạo hiệu quả và việc xây dựng dữ liệu chính xác trong đó.
Trí nhớ ngữ nghĩa và từng đoạn khác nhau về nội dung và khả năng quên. Thông tin sau này nhanh chóng bị mất do sự xuất hiện của một cái mới. Nó liên tục nhận dữ liệu mới và thay đổi khi nó được sử dụng. Và ngữ nghĩa được kích hoạt ít thường xuyên hơn và vẫn ổn định hơn theo thời gian.
Loại
Phân biệt:
- Ký ức ngữ nghĩa. Lưu trữ kiến thức thực tế chung, không liên quan đến kinh nghiệm cá nhân. Ví dụ của cô ấy bao gồm các loại thực phẩm, thủ đô quốc gia, v.v.
- Và nhiều tập. Ký ức lưu trữ các đoạn thông tin quan sát được gắn với một sự kiện cụ thể.
Bộ nhớ theo giai đoạn là hệ thống hỗ trợ chính cho bộ nhớ ngữ nghĩa.
Tìm hiểu điều gì ảnh hưởng đến trí nhớ
Nó tăng lên hoặc ngược lại, yếu đi do ảnh hưởng của nhiều yếu tố khác nhau, trong đó chính là tầm quan trọng của vật liệu. Thông tin càng quan trọng, chúng ta càng ghi nhớ nó tốt hơn. Nhưng, thật không may, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra.
Nội tiết tố cũng có ảnh hưởng. Ở phụ nữ, sự suy giảm của nó được quan sát thấy với sự giảm mức độ estrogen trong thời kỳ mãn kinh và các bệnh phụ khoa. Hormone tuyến giáp có ảnh hưởng mạnh mẽ đến các quá trình lưu trữ thông tin. Vì vậy, cần phải ăn uống đúng cách, ăn thức ăn giàu vitamin B2, kẽm và i-ốt.
Chứng minhrằng dinh dưỡng hợp lý sẽ cải thiện trí nhớ. Việc hấp thụ các thành phần hữu ích vào cơ thể con người là bắt buộc, nhưng chúng cũng có thể được thu nhận thông qua các chế phẩm vitamin.
Giá trị bộ nhớ
Hãy nói về vai trò của trí nhớ đối với đời sống con người và những lý lẽ. Ý nghĩa của nó là rất lớn. Theo nghĩa đen, mọi thứ chúng ta biết và có thể làm đều xảy ra nhờ vào bộ não, bộ não ghi nhớ và lưu trữ thông tin, hình ảnh, tình huống đã trải qua, cảm xúc, suy nghĩ, v.v. I. M. Sechenov lập luận rằng nếu không có trí nhớ, một người sẽ ở trong trạng thái vĩnh viễn của thời thơ ấu, sống theo bản năng, không thể học bất cứ điều gì và thành thạo các kỹ năng.
Trí nhớ không chỉ lưu giữ mà còn nâng cao kiến thức và kỹ năng của chúng ta, góp phần vào việc học tập và giáo dục thành công, cải thiện bản thân.
Làm thế nào để phát triển trí nhớ?
Bạn nên kiên nhẫn, vì bất kỳ quá trình làm việc nào cũng cần nỗ lực. Vì vậy, hãy cùng xem một số bài tập rèn luyện trí nhớ:
- Sự trở lại của sự chú ý. Bạn cần ngồi thoải mái trên ghế hoặc trên ghế sofa, thư giãn. Chọn bất kỳ đồ vật nào bạn thích, nếu nó nhỏ, hãy nhặt nó lên. Tập trung vào nó, trừu tượng hóa mọi thứ. Xem xét mọi tế bào của đối tượng. Hãy tưởng tượng nếu bạn được hướng dẫn để vẽ nó một cách chính xác. Nếu bạn cảm thấy sự chú ý của mình đang rời đi, hãy quay lại chủ thể một lần nữa, nhưng hãy thay đổi góc nhìn. Chạy trong vòng 10 phút.
- Một đèn flash sáng. Chúng tôi tiếp tục làm việc với chủ đề này, để làm cho nó thú vị hơn, hãy chọn một chủ đề khác. Vì vậy, chúng tôi cắt bỏ những suy nghĩ không liên quan và nhìn vào nó. Ngay khi bạn bị phân tâm, ít nhất là một chút, hãy ngay lập tức nhắm mắt lại và hình dung nó trong tiềm thức của bạn, trình bày nó bằng màu sắc nhẹ nhàng nhất có thể.
- Các mảnh vỡ của một tổng thể. Chọn bất kỳ hình minh họa tươi sáng, phong phú, bắt mắt nào. Kiểm tra tổng thể trong vài phút, nhận thức tổng thể. Và sau đó chia bức tranh thành từng phần-ô vuông, 4 hoặc 6. Và sau đó, lần lượt, nhìn vào từng mảnh, ghi nhớ các chi tiết nhỏ, không chú ý đến người khác. Sau đó, hãy xem lại bản sao và bạn sẽ nhận thấy những chi tiết mà bạn không nhận thấy trong lần đầu tiên nhìn vào nó.
Chúng tôi đã xem xét các bài tập để rèn luyện trí nhớ thị giác. Nói chung, có rất nhiều trong số đó, bạn có thể chọn một khu phức hợp cho mình và làm việc với nó.
Hãy đưa ra một vài bài tập để rèn luyện trí nhớ thính giác
Vì vậy:
- Âm thanh của đường phố. Đi dạo quanh thành phố, chúng ta nghe thấy rất nhiều âm thanh: tiếng ồn ào của xe cộ, tiếng la hét của trẻ em, tiếng nói chuyện của người qua lại, tiếng chó sủa, v.v. Thông thường chúng lao qua chúng ta, và bạn đặt cho mình mục tiêu ghi nhớ chính xác chúng, với màu sắc vốn có của chúng, làm mờ, v.v. Tuân theo một trình tự nghiêm ngặt. Và về nhà, chẳng hạn như từ cửa hàng, ghi nhớ âm thanh, tái tạo hình ảnh chi tiết.
- Đọc to. Đọc to mỗi ngày trong 10-15 phút với sự diễn đạt và nhấn mạnh thích hợp. Điều này sẽ giúp phát triển trí nhớ thính giác, kỹ năng hô hấp, cải thiện khả năng diễn đạt.
Có rất nhiều bài tập, và mỗi bài đều thú vị theo cách riêng của nó. Điều chính không phải làdừng lại, nếu bạn đã bắt tay vào con đường cải thiện, hãy đi qua nó cho đến cùng, bởi vì nó không kết thúc ở đó. Nó mở ra với những chân trời và đỉnh cao mới.
