Trong cuộc đời của một con người, giá trị lớn nhất chính là mục tiêu sống. Sự hiện diện và quy mô của họ quyết định mức độ thành tựu của cá nhân, và sự vắng mặt của họ dẫn đến một khoảng không tồn tại. Hậu quả của một trạng thái như vậy có thể là cái gọi là noogenic neurose, chỉ được xử lý bằng ý nghĩa.
Khái niệm về mục tiêu trong tâm lý học
Trong tâm lý học, mục tiêu được hiểu là kết quả mà một người thực hiện được, hướng tới thành tựu mà hành động của anh ta hướng tới. Do đó, các mục tiêu khuyến khích một người hành động để đáp ứng các nhu cầu thực tế. Phân biệt giữa mục tiêu hoạt động và mục tiêu cuộc sống.
Trong cuộc đời, một người thực hiện rất nhiều hoạt động khác nhau, mỗi hoạt động đều có một mục tiêu cụ thể. Chúng chỉ tiết lộ một số khía cạnh nhất định về hướng tính cách của cá nhân.
Mục tiêu cuộc đời là tổng quát tất cả các mục tiêu riêng của một số loại hoạt động. Đồng thời, việc thực hiện từng mục tiêu riêng của hoạt động là thực hiện từng phần của mục tiêu chung.
Trong mục tiêu cuộc sống của một người, “khái niệmtương lai của chính mình. Khi một người cũng nhận thức được thực tế của việc thực hiện nó, họ nói về quan điểm của cá nhân. Do đó, mức độ đạt được của cá nhân gắn liền với mục tiêu cuộc sống.
Mục tiêu cao nhất của con người
E. Fromm, triết gia và nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ gốc Đức, coi việc bộc lộ và nhận thức đầy đủ nhất tiềm năng bên trong của mình là mục tiêu sống cao nhất của một con người. Anh ấy coi nó là không thay đổi và không phụ thuộc vào các mục tiêu được cho là cao hơn khác.
Theo E. Fromm, người chia sẻ những giá trị cao nhất của đạo đức nhân văn, một người phải hiểu rằng mình là trung tâm và mục tiêu của cuộc đời mình. Là chính mình là điều quan trọng nhất. Để đạt được điều này, bạn cần trở thành một con người cho chính mình, nghĩa là yêu bản thân, thay vì ném bản thân vào những thái cực của việc phủ nhận hoặc tự ái, hãy thể hiện và khẳng định cái "tôi" của chính bạn, chứ không phải sự đàn áp và từ chối. của cá nhân bạn. Nói cách khác, bạn cần để bản thân được tự nhiên và trở thành những gì anh ấy có thể là.
E. Fromm coi sự phát triển nhân cách của một người là mục tiêu của cuộc đời. Đồng thời, ông nhấn mạnh rằng không có ý nghĩa nào khác đối với cuộc sống, ngoại trừ việc cá nhân tự cho nó trong quá trình sống thành quả và bộc lộ tài năng thiên bẩm của mình.
Tại sao điều quan trọng là trở thành trung tâm của cuộc đời bạn
Vấn đề đạo đức chính của thời đại chúng ta, theo E. Fromm, là sự thờ ơ của con người đối với bản thân. Phát biểu về các vấn đề đạo đức, ông nhấn mạnh sự khác biệt giữa lương tâm độc đoán của một người và lương tâm nhân văn, màrất thường có mâu thuẫn.
Lương tâm độc đoán là kết quả của quá trình nội bộ hóa các cơ quan bên ngoài của cha mẹ, xã hội, nhà nước. Một mặt, nó thực hiện chức năng điều tiết xã hội, mặt khác, nó khiến một người phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
Lương tâm nhân văn không phụ thuộc vào những phần thưởng và sự trừng phạt bên ngoài. Nó thể hiện tiếng nói bên trong của chính một người, thể hiện tính chính trực, sở thích cá nhân và yêu cầu trở thành những gì anh ta có thể trở thành.
Những mâu thuẫn và xung đột nội tâm về bản chất đạo đức E. Fromm đã nhìn thấy trong cơ sở của hầu hết các chứng loạn thần kinh. Ông coi chúng như một triệu chứng, kết quả của một nỗ lực không thành công nhằm giải quyết mâu thuẫn giữa sự phụ thuộc không thể vượt qua bên trong vào một số thái độ hoặc quy tắc và khát vọng tự do. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc bình an và hài hòa với bản thân.
Mong muốn ý nghĩa bẩm sinh
Theo quan điểm của nhà tâm lý học, nhà thần kinh học và bác sĩ tâm thần người Áo V. Frankl, mong muốn tìm kiếm và nhận ra ý nghĩa và mục tiêu của cuộc sống của một người là một xu hướng động lực bẩm sinh. Nó vốn có ở tất cả mọi người, không có ngoại lệ và là động lực chính quyết định hành vi và sự phát triển của cá nhân.
Cảm nhận được ý nghĩa của sự tồn tại của bản thân và xác định mục tiêu sống là vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe tâm lý và tinh thần của bất kỳ người nào, bất kể tuổi tác. Được hướng dẫn bởi các quan sát cuộc sống của họ, kết quả của thực hành lâm sàng vàSử dụng nhiều dữ liệu thực nghiệm, V. Frankl đã đưa ra kết luận sau: để sống và hành động tích cực, một người phải tin rằng hành động của mình có ý nghĩa.
Chân không hiện sinh
B. Frankl phát hiện ra rằng sự vắng mặt của ý nghĩa trong các hành động và việc làm của một người sẽ đẩy một người vào cái gọi là chân không hiện sinh. Trạng thái này có thể được mô tả là bị cảm giác trống rỗng và mất định hướng cuộc sống. Việc đánh mất các mục tiêu và giá trị sống khiến anh ấy nghĩ về sự vô nghĩa của sự tồn tại của chính mình. Đồng thời, một người không chỉ mất hứng thú với hoạt động được thực hiện mà còn mất hứng thú với chính cuộc sống.
Theo quan sát của V. Frankl, được hỗ trợ bởi nhiều nghiên cứu lâm sàng, lý do dẫn đến chứng loạn thần kinh không do nguyên nhân phổ biến ngày nay chính là do chân không tồn tại. Để làm việc với các trạng thái như vậy, nhà khoa học đã phát triển phương pháp của riêng mình - liệu pháp logistic, có nghĩa là điều trị có ý nghĩa. Để vượt qua căn bệnh như vậy, một người phải xem xét lại các ưu tiên trong cuộc sống cá nhân, thay đổi thái độ của mình với thế giới xung quanh và tìm ra những ý nghĩa độc đáo của riêng mình.
Tự do lựa chọn và chịu trách nhiệm
Theo V. Frankl, việc tìm kiếm ý nghĩa và mục tiêu chính trong cuộc sống chỉ là một nửa của cuộc chiến. Điều quan trọng là phải thực hiện chúng. Quá trình này không đơn giản, nó không được thực hiện tự động. Sợ mất thứ gì đó thường là lý do chính khiến bạn không hướng tới mục tiêu mong muốn.
Con người có quyền tự do lựa chọn. Bạn có quyền tự do đưa ra các quyết định độc lập về hiện tại của mình vàtương lai, lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn và hành động phù hợp với nó. Đó cũng là sự tự do khỏi nhu cầu tuân theo một số khuôn mẫu, tự do thay đổi và trở nên khác biệt. Nhưng nếu không có trách nhiệm, nó sẽ biến thành sự tùy tiện.
Điểm mấu chốt trong liệu pháp logistic của V. Frankl là vấn đề trách nhiệm. Nhà khoa học coi một người như một sinh thể liên tục đưa ra quyết định về những gì anh ta sẽ như thế nào trong thời điểm tiếp theo, và do đó liên tục định hình bản thân. Tự do lựa chọn luôn đi kèm với trách nhiệm. Một người thường xuyên phải quyết định xem cơ hội, sở thích, mục tiêu cuộc sống nào xứng đáng được thực hiện và cơ hội nào không. Trên thực tế, đây là trách nhiệm của một người đối với bản thân, cuộc sống của mình, đối với việc thực hiện ý nghĩa cá nhân độc đáo của nó.
Động lực của động cơ và mục tiêu của con người
Nhà tâm lý học người Mỹ A. Maslow coi một người như một hệ thống phát triển bản thân toàn vẹn duy nhất, và mọi nhu cầu của anh ta là bẩm sinh. Ông đã tương quan thứ hai thành một kim tự tháp phân cấp đa cấp và xác định các nhóm nhu cầu sau:
- lý;
- an toàn;
- thuộc về và tình yêu;
- về sự tôn trọng;
- tự hiện thực hóa.
Khi nhu cầu của một cấp độ được đáp ứng, nhu cầu của cấp độ tiếp theo sẽ được cập nhật. Theo đó, khi bạn di chuyển từ tầng thấp của kim tự tháp lên tầng cao hơn, các ưu tiên, mục tiêu và động cơ của một người thay đổi. Ở một giai đoạn phát triển nhất định, điều quan trọng nhất lànhu cầu tự hiện thực hóa.
Tự hiện thực hóa một người
Tự hiện thực hóa theo A. Maslow là mong muốn tự hoàn thiện bản thân của một người, thể hiện tiềm năng của một người và sử dụng toàn bộ tài năng, năng lực và khả năng của một người.
Theo quan niệm của anh ấy, con người là những sinh vật thông minh, có ý thức. Họ tốt bẩm sinh và có khả năng tự hoàn thiện. Bản chất không ngừng thúc đẩy họ theo hướng phát triển cá nhân, sáng tạo và tự túc.
Một người tự hiện thực hóa bản thân không phải là một người bình thường được thêm vào thứ gì đó, mà là một người bình thường không có gì bị lấy đi. Anh ấy coi những người bình thường như một con người hoàn chỉnh, với những khả năng và quà tặng bị kìm hãm và vô thức.
A. Maslow coi xu hướng tự hiện thực hóa bản thân là cốt lõi của nhân cách. Một người cố gắng không ngừng thể hiện, khách quan hóa bản thân, khả năng và tài năng của mình. Nhưng anh ta có thể nhận ra chính mình chỉ trong hoạt động. Do đó, nhu cầu tự nhận thức và nhu cầu hoạt động là không thể chia tách đối với cá nhân.
Cách xác định mục tiêu chiến lược của bạn
Vì mục tiêu cuộc sống của một người là sự tổng hợp của tất cả các mục tiêu riêng tư của anh ta, vì vậy bạn nên suy nghĩ về chúng theo thang điểm. Đồng thời, phải hướng sự quan tâm đến tương lai mong muốn. Một người nhìn thấy triển vọng phát triển của mình là gì? Bạn mơ ước những thành tựu nào? Ý nghĩa của chúng là gì? Anh ấy nhìn thấy mục đích của con đường cuộc đời như thế nào?
Thường thì mọi người không có mục tiêu có ý thức, họ chỉbởi vì họ sống bằng chế độ lái tự động và không nghĩ về tương lai, không tham gia vào việc hoạch định chiến lược cho vài năm tới. Và nó xảy ra rằng có những mục tiêu, nhưng không phải của riêng họ. Ví dụ, mẹ, cha, chồng, con. Trong trường hợp này, để nâng cao mức độ nhận thức và hiểu biết về bản thân, xác định và tách biệt mục tiêu của chính mình với mục tiêu của người khác, một người được mời trả lời tận tâm những câu hỏi như sau:
- Mục tiêu của tôi trong cuộc sống là gì?
- Tôi muốn trải qua 3 năm tới như thế nào?
- Tôi muốn ở đâu trong 10 năm nữa?
- Nếu tôi có 3 tháng để sống, tôi sẽ sống như thế nào?
- Nếu tôi sống mãi mãi, cuộc đời tôi sẽ như thế nào, tôi sẽ làm gì?
- Nếu tôi vô cùng giàu có và không bao giờ có thể làm việc được, tôi sẽ làm gì?
Không có quy tắc chặt chẽ và cụ thể để đặt mục tiêu. Quá trình này mang tính cá nhân và sáng tạo sâu sắc. Chưa hết, để xác định mục tiêu cuộc đời, tốt hơn hết bạn nên dựa vào một số mô hình, kỹ thuật, hệ thống khoa học. Ví dụ, mô hình các cấp độ thần kinh của R. Dilts là rất phù hợp. Và bạn có thể nhận các mẹo, gợi ý, mã cho mục tiêu cuộc đời trong thuật số học, chiêm tinh học.
Kim tự tháp của các cấp độ logic
Là một phần của lập trình neurolinguistic, R. Dilts đã phát triển một mô hình các cấp độ thần kinh. Nó dựa trên một hệ thống phân cấp các cấp độ ngữ nghĩa của tính cách, mỗi cấp độ có những câu hỏi cụ thể riêng. Tác giả đã trình bày nó dưới dạng một kim tự tháp và làm nổi bật các cấp độ sau:
- Sứ mệnh - Để làm gì? Còn ai nữa?
- Danh tính - Aitôi?
- Giá trị và niềm tin - Điều gì quan trọng? Tôi tin gì?
- Khả năng - Tôi có thể làm gì? Làm thế nào?
- Hành vi - Làm gì?
- Môi trường - Ở đâu? Với ai? Khi nào?
Kim tự tháp các cấp độ thần kinh của R. Dilts cho phép bạn khám phá sâu sắc một mục tiêu cụ thể. Trả lời, có vẻ như, những câu hỏi rất đơn giản, chuyển từ tầng này sang tầng khác của kim tự tháp, một người có cơ hội đi lên từ tầng thấp hơn của thực tế xung quanh đến mức nhận thức được sứ mệnh của mình.
Tràn ngập những ý nghĩa mới, một tầm nhìn lớn hơn và tổng thể hơn, cần phải trải qua các vấn đề của kim tự tháp một lần nữa, chỉ là bây giờ theo hướng ngược lại. Điều này sẽ cho phép bạn nhìn thấy những cơ hội chưa được khai thác, những yếu tố kìm hãm và hiểu những điều chỉnh nào cần thực hiện ở mỗi cấp của kim tự tháp. Việc R. Dilts sử dụng mô hình này để xác định mục tiêu cuộc sống chính của một người cũng sẽ hài hòa một cách xác thực các mục tiêu riêng tư của anh ta với chúng.
Mọi thứ đều có thể xảy ra, nhưng những gì một người cho phép bản thân là có thể
Nhiều người coi một số điều là không thể đạt được, và do đó không đặt cho mình những mục tiêu đầy tham vọng. Họ tiến hành theo nguyên tắc: nếu tất cả những điều này không thành công sớm, thì không cần phải thử. Tuy nhiên, cuộc sống luôn tràn ngập những tấm gương khi một số cá nhân chứng minh bằng tấm gương của họ rằng không bao giờ là quá muộn để thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn, lấp đầy ý nghĩa và làm cho nó trở nên phong phú, hiệu quả và hạnh phúc hơn.
Nick Vujicic là một diễn giả đầy động lực và truyền cảm hứng, người thu thập toàn bộsân vận động, một nhà văn, và cũng là một người chồng, người cha không tay không chân. Tuy nhiên, anh ấy đã xoay sở để đối mặt với hoàn cảnh khó khăn của cuộc đời mình, tìm thấy ý nghĩa và bây giờ anh ấy giúp những người khác tìm thấy chúng.
Neil Walsh Nhà văn, người tham gia bộ phim tài liệu "Bí mật" trước khi bắt đầu con đường đi đến thành công, đã ở tận cùng của cuộc đời, không có kế sinh nhai cũng như không có nơi ở. Chính sự tuyệt vọng đã đẩy anh đến Trò chuyện với Chúa. Đây là tên cuốn sách đầu tiên của anh ấy, và bộ phim sau đó được quay dựa trên nó.
Joe Vitale là một tác giả nổi tiếng của những cuốn sách về đạt được thành công, chủ sở hữu công ty riêng của mình, một triệu phú, người tham gia bộ phim "Bí mật" trong tiểu sử của anh ấy đã có một khoảng thời gian dài anh ấy là người vô gia cư. Có lẽ chính hoàn cảnh này đã là bệ phóng cho sự biến đổi sâu sắc về nhân cách và mở ra con đường cho một cuộc sống mới, tự nhận thức và thịnh vượng.
Mỗi người có được niềm tin vào bản thân, ý nghĩa và mục đích của cuộc đời mình, và họ có khả năng thay đổi nó để tốt hơn. Việc đạt được các mục tiêu trong cuộc sống phụ thuộc vào việc liên tục tìm kiếm các cơ hội mới để tự hiện thực hóa bản thân. Kiến thức bản thân, mở rộng tầm nhìn, sở thích và sở thích mới là điều tuyệt vời cho việc này.
